腸内細菌相談室

By 鈴木大輔Health & Fitness Fitness

腸内細菌相談室 episodes

August 26, 2022 #9 納豆を食べると肥満を抑えられる？マウスの研究事例から。
本日は「日本人にとっては馴染みの深い納豆が、肥満を抑えられるかもしれない」という研究を紹介します。
納豆が健康に良い！ということは、色々なメディアで取り上げられ、常識として定着しつつあります。
日本の誇るべき発酵食品です。今回は、納豆を機能性の食品として取り上げます。
最後まで、お付き合いいただけると嬉しいです。
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9 min
August 25, 2022 #8 ハーフマラソンで腸内細菌叢が変化する？！
現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。
本日も、鈴木大輔がお届けします。
突然ですが、皆さんは最近運動をしていますでしょうか？学生の方であれば、授業や部活で定期的に運動をする機会があると思います。社会人になると、外部から運動を強制されなくなるため、運動機会は個人によって大きく異なると思います。
本日は、"ハーフマラソン"という短時間の激しい有酸素運動によって、腸内細菌が変化するのか調べた研究をご紹介します。
最後まで、お付き合いいただけると嬉しいです。
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14 min
August 25, 2022 #7 水道水中の細菌が腸内に定着する？
現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。
本日も、鈴木大輔がお届けします。
今回は、普段から何気なく口に入っている水道水中の細菌が、腸内に定着しているかもしれない、という研究を紹介します。
最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。
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13 min
August 24, 2022 #6 プロバイオティクスによる便秘の改善。
現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。
本日も、鈴木大輔がお届けします。
本日お届けする内容は、2022年の順天堂大学と慈恵大学病院の共同研究で、乳酸菌の摂取により便秘を緩和する研究です。
最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。
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13 min
August 24, 2022 #5 乳酸菌飲料の菌は腸内に定着するのか
現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。
本日も、鈴木大輔がお届けします。本日のテーマは、前回のテーマに引き続き、乳酸菌飲料の菌は腸内に定着するのか、です。
最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。
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August 23, 2022 #4 ヤクルト1000は本当に効くか？実験結果を読み解く。
こんにちは。腸内細菌相談室の鈴木大輔です。
今回のテーマは、「健康に対して、乳酸菌飲料は本当に効果があるのか」ということをお話します。”乳酸菌が健康に良い”ということは前提として、①乳酸菌飲料がストレスや睡眠の質に影響を与えることができるのか、②腸内へ乳酸菌細菌を定着させることができるのか、ということを論文を根拠に考えます。
今回の記事では、乳酸菌飲料がストレスや睡眠の質に影響を与えることができるのか、実験結果を元に考えます。
最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。
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20 min
August 23, 2022 #3 睡眠があたえる、腸内細菌への影響。腸管透過、肥満など。
こんばんは。腸内細菌相談室の鈴木大輔です。
本日も引き続き、腸内環境と睡眠の密接な関係についてお話します。
今回は、後編として睡眠障害と腸内細菌の関係に迫ります！
最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。
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20 min
August 23, 2022 #2 腸内環境と睡眠の密接な関係。睡眠って何だろう。
こんばんは。腸内細菌相談室の鈴木大輔です。
本日は、腸内環境と睡眠の密接な関係についてお話します。
今回は、前編として睡眠の仕組みに迫ります！
最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。
文章版：https://note.com/chonai_saikin/n/n952d15afa3bd
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18 min
August 22, 2022 #1 はじめまして。相談室を開設します。
はじめまして。現在、腸内細菌の研究をしている鈴木大輔です。
腸内環境、腸内細菌、腸活に関する情報発信を、ブログ、ポッドキャストを通してスタートします！
この記事では、自己紹介と相談室の設立の目的をお話します。
最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。
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15 min