Гость – Юлия Рудакова, тренер по функциональной неврологии @rudakova_yu

В этом выпуске мы обсудили:

– что важно знать про свой организм;

– что делать, чтобы помогать мозгу оставаться здоровым;

– связь мозга и ощущения боли;

– что такое нейропластичность;

– вредные привычки, которые влияют на работу мозга.

Исследования, о которых мы говорили в выпуске:

О преимуществах медленного дыхания 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5709795/

О связи боли и дыхания 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28240995/

О связи инсулинорезистентности и нейродегенеративных заболеваний 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32092326/

О связи высокого уровня сахара и депрессии 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32092326/

О связи дисфункции вестибулярного аппарата с тревожностью и депрессией

https://www.researchgate.net/publication/328101693_Cooperation_of_the_vestibular_and_cerebellar_networks_in_anxiety_disorders_and_depression

Генеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы. 

Для чувствительной кожи Vichy предлагает средства гаммы Purete Thermale:

Мицеллярная вода с минералами для чувствительной кожи поможет бережно удалить макияж bit.ly/3veuQtD 

Очищающая пенка Pureté Thermale очистит кожу от поверхностных загрязнений и избытка себума bit.ly/3WxsQbJ 

Тоник Pureté Thermale завершит протокол очищения кожи и подготовит ее к нанесению средств ухода bit.ly/3PJcWZw

Реклама. www.skin.ru

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way

https://elens-way.com/

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!