Ciclismo Inteligente

Llegan las vacaciones y todos los ciclistas quieren aprovechar para hacer el entrenamiento que no pudieron hacer en todo el año, ya que tendran mucho tiempo libre, pero esto puede ser un grave error. Querés saber por que? escucha este episodio que hemos creado para vos.

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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos. Solicita información por mensaje de Whatsapp al +59892347750

MÁS INFO: Este es el podcast Ciclismo Inteligente de elequipo entrenamientos. Cada semana te esperamos con un nuevo episodio con mucha info, tips, consejos y herramientas, que te ayudaran a mejorar tu salud y rendimiento como ciclista.

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Las fiestas de navidad y año nuevo son algo que no te querés perder, pero si tus objetivos como ciclista de ruta o de MTB están cerca, pasan a ser un problema. En este episodio te enseñamos la forma de poder disfrutar de las fiestas sin comprometer tu rendimiento.

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Los días de calor el rendimiento puede disminuir mucho y más si no te hidratas de la forma correcta, en cuanto a cantidades y tiempo de ingesta. En este episodio te enseñamos todo lo que tienes que hacer para tener una buena hidratación, y evitar problemas con el calor.  

Video como programar tu garmin para hidratarte en tiempo:  

https://youtu.be/qiccuVmqkkw

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Tus caramañolas pueden estar causando un problema muy grave en tu salud, y que seguro está repercutiendo en tu rendimiento. En este episodio te enseñamos como darte cuenta si esto está siendo un problema para ti.

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La protección que te brindan los cascos de ciclismo es efectiva siempre que cumplan con lo que te contamos en este episodio. Hay muchas cosas que pueden alterar su correcta función. Escuchá con atención, porque te puede salvar la vida.  

Como obtener el talle de tu casco 👇:  

https://youtube.com/shorts/BVwOMgzsf08?feature=share

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El rendimiento en el ciclismo de ruta o MTB se pierde de forma muy fácil, y la mayoría de las veces se pierde entrenando. Si querés saber si estas perdiendo tu rendimiento, escucha este episodio en donde te contamos los errores que no debes cometer, y que posiblemente estés haciendo. 

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En cada competencia de ciclismo pierdes tiempo pensando como vestirte, si vas a pasar calor o vas a pasar frío pedaleando. Basándonos en nuestra experiencia te dejamos éste episodio que te facilitara esa tarea.

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Ésta pregunta seguro te la hiciste cada vez que has tenido que dejar de entrenar , por alguna enfermedad o contratiempo, y has parado de salir en bicicleta ya sea en ruta o MTB. En este episodio trataremos de darte la respuesta.

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En este episodio hablamos de la importancia de la cadencia en la producción de potencia en el ciclismo. Cual es la cadencia optima individual y cömo encontrarla.

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Entrenar en ciclismo de forma correcta no es algo tan fácil, así lo hagas con un entrenador especializado. Saber si estas haciendo bien las cosas es algo que tu debes comprobar, y te lo enseñamos en éste episodio.

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