Ciclismo Inteligente

By elequipo entrenamientos

Estas en el lugar donde aprenderás a mejorar tu rendimiento y tu salud como ciclista, de la mano de los profesionales de elequipo entrenamientos. En este podcast obtendrás consejos, tips y estrategías... more

· Sports

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Ciclismo Inteligente episodes:

April 08, 2024 Crea tu plan anual de forma Inteligente
Aprende a diseñar tu plan anual de entrenamiento de forma inteligente en nuestro nuevo episodio: "Crea tu Plan Anual de Forma Inteligente" En este episodio, te guiaremos a través de los pasos clave para elaborar un plan de entrenamiento efectivo que te lleve a alcanzar tus metas ciclistas.
Descubre cómo establecer objetivos realistas y específicos para tu temporada, cómo estructurar tus bloques de entrenamiento para maximizar tu progreso y cómo ajustar tu plan en función de tu progreso y tus necesidades individuales. Obtén consejos prácticos para distribuir inteligentemente tus cargas de entrenamiento a lo largo del año y para garantizar un equilibrio óptimo entre trabajo y descanso.
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Si necesitas ayuda con tu entrenamiento de ciclismo, no dudes en consultarnos, podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud utilizando la menor cantidad de tiempo de tu día.
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29min
April 01, 2024 historia de exito con José Rubio
¡Sumérgete en el mundo del ciclismo con nuestra nueva entrevista con José Rubio. En este episodio, nos sentamos con José Rubio, un ciclista experimentado y apasionado, para explorar sus experiencias, consejos y reflexiones sobre el ciclismo.
José comparte su historia inspiradora sobre su experiencia en el ciclismo, desde sus primeros días en la bicicleta hasta sus logros más destacados en competiciones y travesías. Descubre sus secretos para mantener la motivación y superar los desafíos.
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24min
March 25, 2024 Logra tus objetivos con una pretemporada de éxito
¡Prepárate para dar inicio a una temporada de ciclismo exitosa con nuestro nuevo episodio, en este episodio, te guiaremos a través de estrategias clave para planificar y ejecutar una pretemporada efectiva que te prepare para alcanzar tus objetivos en la bicicleta.
Descubre cómo estructurar tu entrenamiento durante la pretemporada para mejorar tu fuerza, resistencia y técnica en la bicicleta. Obtén consejos sobre cómo establecer metas claras y realistas, así como sobre cómo monitorear tu progreso a lo largo del proceso. Desde la planificación del entrenamiento hasta la importancia del descanso y la recuperación, cubriremos todos los aspectos necesarios para una preparación exitosa.
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22min
March 18, 2024 Cambios Verdaderos con Sebastián Fasola
¡Descubre cómo hacer cambios verdaderos en tu vida a través del ciclismo con nuestra nueva entrevista: "Cambios Verdaderos con Sebastián Fasola"! En este inspirador episodio, nos sumergimos en una conversación reveladora con Sebastián Fasola, un apasionado ciclista que ha experimentado transformaciones significativas en su vida gracias a este deporte.
Sebastián compartirá su historia personal de cómo el ciclismo le ha permitido mejorar su salud y estado físico. Descubre cómo el ciclismo puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el cambio positivo en todas las áreas de la vida.
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24min
March 11, 2024 Cómo Perder Peso de Forma Inteligente con el Ciclismo
¿Quieres perder peso de forma inteligente y saludable mientras disfrutas del ciclismo? ¡No te pierdas nuestro nuevo episodio: "Cómo Perder Peso de Forma Inteligente con el Ciclismo"! En este episodio informativo, te brindamos consejos prácticos respaldados por la ciencia y la experiencia en el ciclismo para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera efectiva.
Descubre cómo incorporar el ciclismo en tu rutina diaria para quemar calorías, mejorar tu metabolismo y alcanzar un peso saludable. Aprenderás sobre la importancia de la nutrición adecuada para apoyar tus objetivos de pérdida de peso y cómo combinar estratégicamente tus entrenamientos en bicicleta para obtener los mejores resultados.
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29min
March 04, 2024 Cómo Ganar Rendimiento Sin Añadir Más Kilómetros
¿Quieres mejorar tu rendimiento sin necesidad de añadir más kilómetros? ¡No te pierdas nuestro último video: "Cómo Ganar Rendimiento Sin Añadir Más Kilómetros"! En este episodio, exploramos estrategias inteligentes para maximizar tu rendimiento ciclista sin necesidad de aumentar tu volumen de entrenamiento.
Descubre consejos prácticos respaldados por la ciencia del deporte y la experiencia en el ciclismo que te ayudarán a optimizar tu entrenamiento, mejorar tu fuerza y resistencia, y perfeccionar tu técnica. Desde entrenamientos específicos hasta ajustes en la nutrición y el descanso, aprenderás a sacar el máximo provecho de cada pedalada.
Únete a nosotros mientras exploramos estos valiosos consejos para optimizar tu rendimiento ciclista. ¡No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu capacidad sin tener que aumentar tus kilómetros de entrenamiento! 🚴💨

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30min
February 26, 2024 Tips para pedalear sin Molestias
En este episodio, te presentamos una variedad de consejos y posibles soluciones para evitar molestias comunes mientras pedaleas.
Aprenderás sobre la importancia de una posición adecuada en la bicicleta, cómo ajustar correctamente tu bicicleta para adaptarse a tu cuerpo y cómo mantener una técnica de pedaleo eficiente para reducir el estrés en las articulaciones. También exploraremos consejos sobre el equipo adecuado, desde el sillín hasta los zapatos, que pueden marcar la diferencia en tu comodidad mientras ruedas.
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44min
February 19, 2024 La Fórmula de Roderyck para el Éxito en el ciclismo
¡Descubre los secretos del éxito en el ciclismo con nuestra nueva entrega: "La Fórmula de Roderyck para el Éxito en el Ciclismo"! En este emocionante episodio, entrevistamos a Roderyck, un ciclista experimentado y apasionado, quien comparte sus valiosas estrategias y consejos para alcanzar tus metas en la bicicleta.
Roderyck revelará su fórmula personal para el éxito en el ciclismo, que abarca desde la mentalidad adecuada hasta la planificación inteligente del entrenamiento y la nutrición. Aprenderás sobre sus experiencias en el mundo del ciclismo, los obstáculos que ha superado y cómo ha llegado a donde está hoy.
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19min
February 12, 2024 Nunca ganaras si no tienes en cuenta esto
¡Prepárate para descubrir el secreto del éxito en el ciclismo con nuestro último episodio: "Nunca Ganarás si no Tienes en Cuenta Esto"! En este episodio revelador, exploraremos un aspecto fundamental que todo ciclista debe considerar para alcanzar la victoria.
Aprenderás sobre un elemento crucial que a menudo se pasa por alto pero que puede marcar la diferencia entre el éxito y la derrota en el ciclismo. Descubrirás cómo este factor puede influir en tu rendimiento y qué puedes hacer al respecto para mejorar tus posibilidades de alcanzar tus metas ciclistas.
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February 05, 2024 Desafiando Fronteras con Mauricio Bonifacino
Acompáñanos en nuestra fascinante entrevista: "Desafiando Fronteras con Mauricio Bonifacino". En este episodio, nos sumergimos en una conversación inspiradora con Mauricio, un apasionado ciclista que ha podido superar los obstáculos de una vida laboral particular, superado límites y adoptando el ciclismo como estilo de vida.
Únete a nosotros mientras exploramos las historias de alguien que desafía fronteras sobre la bicicleta. ¡No te pierdas esta entrevista especial llena de consejos y motivación para que pongas en practica para alcanzar tus objetivos.
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