CILVĒKJAUDA

Ar šo sarunu sākas vairāku sarunu cikls par dažādu speciālistu novērojumiem un rekomendācijām, ko ņemt vērā laikā, kad ekonomikā un dzīvē ir ievērojami pieaugusi neziņa par ienākumiem, dzīves dārdzību, drošību un mākslīgā intelekta ietekmi uz darba tirgu.

Līva Zorgenfreija in Swedbank galvenā ekonomiste Latvijā. Viņas darba ikdiena ir prognozēt, kas notiks ar Latvijas ekonomiku. Šīs prognozes banka izmanto budžeta plānošanā un lēmumos par to, cik lielus uzkrājumus veidot iespējamiem zaudējumiem. Līva saka, ka viņas darbā svarīgākais ir saprast, kas var notikt ārpus galvenā scenārija. Viņas novērojumi par prognozēšanu var noderēt arī ikdienas cilvēka dzīves lēmumos.

Šajā amatā Līva strādā kopš 2019. gada. Pirms tam viņa bija ekonomiste Latvijas Bankā un pārstāvēja Latviju Eiropas Centrālās bankas prognožu darba grupā, bet vēl agrāk strādāja Eiropas Komisijā Beļģijā un Rotšildu investīciju bankā Parīzē.

Rotšildu bankā valdīja vīriešu pasaule. Lai tur izsistos, vajag ļoti lielu drosmi. Tur Līva reiz paprasīja tik daudz datu, ka uzkārās bankas Bloomberg terminālis.

Mūsu sarunā Līva skaidro, ka vienkāršas atbildes par ekonomiku ļoti patīk populistiem un viņi neņem vērā, ka vienkāršu skaidrojumu par ekonomiku nav. Piemēram, Latvija neatpaliek no Lietuvas vai kādas cits valsts tikai viena iemesla dēļ, kā par to izsakās populisti, kas medī vēlētāju balsis.

Līva vērsa uzmanību arī uz to, kāpēc mēs pieņemam sliktus naudas lēmumus, pat zinot, kā būtu pareizi. Smejamies par bērniem, bet neredzam, ka paši rīkojamies ļoti līdzīgi un tāpēc nevaram veiksmīgi atrisināt savas naudas problēmas.

Līva arī atbildēja manus jautājumus ar ieteikumiiem iedzīvotājiem, ņemot vērā viņas novērojumus par ekonomiku un pārmaiņām, ko darba tirgū ienesīs mākslīgais intelekts.

Rudens sākumā ierakstījām 14 jaunas Cilvēkjaudas intervijas. Šī ir viena no tām. Lai varam samontēt un publicēt tās visas, mūsu komandai ļoti noderēs tavs atbalsts, uzsaucot mums „virtuālo kafiju”.

Mēs šo naudu neiztērējam kafijai. Tā palīdz segt interviju izmaksas.

Šo sarunu filmējām Power-Up SPACE studijā Rīgas centrā. Te ir moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, apmācībām, prezentācijām, filmu vakariem un konferencēm ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies šeit iepazīšanās tūrei.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads

2:10 Līvas ceļš: Lielbritānija, Francija un Beļģija

3:15 Rotšildu investīciju banka: smaga vide sievietei

9:13 Ko ikdienā dara bankas galvenā ekonomiste

15:18 Par uzticēšanos datiem – kur ir problēma?

18:19 Inflācija: krājēja ienaidnieks, aizņēmēja draugs

20:40 Ko parāda „zemnieku brokastis“ 90. gados un šodien

23:52 Mīts, ka ekonomikā ir vienkāršas atbildes

25:43 Kāpēc Latvijai iet sliktāk nekā kaimiņiem

31:21 Kāpēc 2022. gadā strauji auga procentu likmes

41:08 Hormuza krīze un procentu likmes šobrīd

44:03 Vai tagad ir labs brīdis pirkt mājokli

46:36 Fiksētā vai mainīgā procentu likme

50:54 Kāpēc pieņemam sliktus finanšu lēmumus

52:28 Konfekšu maiss tagad vai dzīvoklis vēlāk

56:09 ETF bums un mākslīgā intelekta burbulis

1:04:18 Kāpēc brīvprātīgs 2. pensiju līmenis ir bīstams

1:07:13 Kas Līvu satrauc Latvijas ekonomikā

1:11:24 Power Up Studiju piedāvājums Cilvēkjaudas klausītājiem. Piesakies

1:12:26 Ko mākslīgais intelekts nozīmēs tavam darbam

1:13:00 Ekonomista padoms, kā rīkoties laikā, kad daudz neziņas

1:19:19 “Plāni ir bezjēdzīgi, plānošana neaizstājama”

1:21:16 Kāpēc vajag vismaz 20 scenārijus

Žurnālists Aidis Tomsons šogad izdeva grāmatu “Ārpus ētera. Žurnālista piezīmes”. Tajā Aidis stāsta par savu ceļu uz žurnālistiku un šī darba aizkulisēm - to, ko pieredzējis, strādājot ar daudziem atjaunotās Latvijas prezidentiem un premjeriem. Viņa stāsti ir aicinājums lasītājiem saprast cēloņsakarības politikā, mācīties no kļūdām un nepieļaut tās.

Par žurnālista darbu Aidis Tomsons ir ieguvis vairākus apbalvojumus, tajā skaitā Triju Zvaigžņu ordeni. Šobrīd Latvijas Radio 1 viņš vada sociāli politisko raidījumu “Krustpunktā” un starptautisko attiecību raidījumu “Divas puslodes”.

Kad vasarā no Zvaigzne ABC saņēmu Aida grāmatu, atvēru to, lai aši ieskatītos, bet vairs nenoliku malā, kamēr nebiju izlasījusi visu. Pēc tam vairākiem draugiem sūtīju ziņu, ka viņiem šī grāmata jāizlasa iespējami drīz. Vairāki man atbildēja, ka ir jau to izdarījuši un arī ieteikuši citiem.

Mūsu sarunā Aidis skaidro, kāpēc neatkarīga žurnālistika ir viens no demokrātijas pamatiem un ko tā maksā cilvēkam, kurš to dara. Deviņdesmitajos gados Aidi izvāca no Latvijas Televīzijas ētera pēc viņa komentāriem par Saeimas deputātu plānotajām mūža pensijām. Vēlāk viņš vairākus gadus pētīja jaunieša slepkavības lietu Ventspilī un secināja, ka šādu darbu nedrīkst darīt viens.

Aidis parādīja, kā Krievijā neatkarīgo žurnālistiku likvidēja soli pa solim. Sākumā valsts uzņēmums Gazprom pārņēma televīziju NTV, un sabiedrība nodomāja, ka nekas traks jau tas nav. Tad žurnālistiem sāka “ieteikt” šodien kaut ko nerādīt vai atkal “kādu” nointervēt, jo tas esot valstiski svarīgi. Līdz tam, ka reizi nedēļā viņi saņēma norādījumus, kā par katru lietu stāstīt, un žurnālisti kļuva par varai izdevīgu ruporu.

Aidis pievērsa uzmanību arī deviņdesmito gadu privatizācijai, par kuru maksājam joprojām, un tam, kāpēc Igaunijā neizveidojās tāda oligarhija kā pie mums.

Sarunas beigās Aidis pastāsta, kāpēc viņa kritēriji izvēlei, par ko pats balsos šajās vēlēšanās, ir politiķu godīgums, drosme pieņemt nepopulārus lēmumus un attieksme pret Krievijas karu.

Rudens sākumā ierakstījām 14 jaunas Cilvēkjaudas intervijas. Šī ir viena no tām. Lai varam samontēt un publicēt tās visas, mūsu komandai ļoti noderēs tavs atbalsts, uzsaucot mums „virtuālo kafiju”.

Mēs šo naudu neiztērējam kafijai. Tā palīdz segt interviju izmaksas.

Šo sarunu filmējām Power-Up SPACE studijā Rīgas centrā. Te ir moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, apmācībām, prezentācijām, filmu vakariem un konferencēm ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies šeit iepazīšanās tūrei.

Saites uz Aida grāmatu un citiem sarunā pieminētajiem avotiem atradīsi intervijas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads

1:37 Grāmata “Ārpus ētera”, kuru izlasīju vienā rāvienā

3:42 No “Mikrofona” līdz “Krustpunktā” un “Divām puslodēm”

5:15 Šaha gājieni: kā Aidis gatavojas intervijām

8:42 Slepkavība Ventspilī un apšaubāms spriedums

16:47 Kāpēc Aidis aizgāja no pētnieciskās žurnālistikas

24:51 Ko nozīmē neatkarīga žurnālistika

28:20 Kā Krievijā brīvību nozaga soli pa solim

32:06 Kad žurnālists kļūst par propagandistu

35:41 Kāpēc mums šķiet, ka “tās” ir mūsu domas

38:55 Par zaudēto darbu Latvijas Televīzijā

43:28 Deputātu mūža pensijas un nikni komentāri ēterā

50:24 Kāpēc Aidis nobremzēja radio un televīzijas apvienošanu

53:11 Kāpēc vajag daudzveidību

55:58 “Brīvība nav par brīvu”

1:03:30 Kāpēc Aidis rakstīja grāmatu un ko tajā iekļāva

1:09:58 Deviņdesmitie: kāpēc Igaunija aizgāja mums priekšā

1:11:27 Valsts, ko esam aizņēmušies no saviem bērniem

1:19:09 Power Up Studiju piedāvājums Cilvēkjaudas klausītājiem. Piesakies

1:20:11 Cik neatkarīga ir privāta nauda medijos

1:28:51 Kā Aidis izvēlas, par ko balsot

Cilvēkjaudas fanu pasākumā baņķieris Kārlis Danēvičs pieminēja Sabotieru rokasgrāmatu “Simple Sabotage Field Manual", kas ASV 1944. gadā tika sagatavota kā palīgs izlūkdienesta aģentiem. Slepenības zīmogu tai noņēma 2008. gadā, un tagad to var izlasīt bez maksas.

Kārlis pieminēja, ka grāmatā ir manipulatīvi paņēmieni, ko var novērot darbībā arī pie mums: politikā, darbavietā un arī dzīvē. Toreiz Kārlim teicu, ka par šo tēmu vajag ierakstīt interviju ar viņu. Grāmatu atradu un izlasīju. Un tad tapa mūsu saruna, ko te redzi.

Daži piemēri no grāmatas, ko Kārlis demonstrēja šodienas sadzīvē. Katru jautājumu izskatīt komitejā ar vismaz pieciem cilvēkiem. Katru nākamo sēdi sākt ar to, ka apšaubi iepriekšējā sēdē nolemto. Fokusēties uz detaļām, nevis uz būtību. Izskatās ļoti pazīstami, vai ne?

Šajā sarunā Kārlis parāda, kā sabotāža, kas cilvēku iegāž, darbojas trijos līmeņos: tavā galvā, tavā darbā un mūsu valstī. Kāpēc lielāko ļaunumu mums var nodarīt nevis spiegojot pret mums, bet panākot, ka mēs sākam neticēt sev. Personas vai kolektīva un valsts līmenī.

Kārlis pievērsa uzmanību, kas notiek ar cilvēku, kurš par sevi domā kā par lūzeri, un kāpēc tieši tāds cilvēks ir vieglākais laupījums manipulatoram. Kā ar vienu jautājumu cilvēku var padarīt nelaimīgu, ko Nobela laureāts Daniels Kanemans parādīja ar baltām A4 lapām.

Kārlis Danēvičs ir AS “SEB banka” valdes loceklis un ilggadējs Latvijas SOS Bērnu ciematu padomes priekšsēdētājs, jo tur pārstāv Senātu un vada Finanšu audita komiteju. Sevi sauc par matemātiķi un grāmatu nūģi. Man vienmēr ir ļoti interesanti aprunāties ar Kārli. Un, pieņemot, ka viņa stāstītais interesē ne tikai mani, es šīs sarunas ierakstu Cilvēkjaudas intervijās.

Ja arī tu esi cilvēks, kam kā Kārlim rūp bērnu drošība, tad pārskaiti šeit savu ziedojumu SOS Bērnu ciematiem.

Mums ir ierakstītas 14 jaunas Cilvēkjaudas intervijas. Lai varam tās samontēt un publicēt, mūsu komandai ļoti noderēs Tavs atbalsts, uzsaucot mums šeit „virtuālo kafiju“. Mēs šo naudu neiztērējam kafijai. Tā palīdz segt interviju izmaksas.

Šo sarunu filmējām Power-Up SPACE studijā Rīgas centrā. Te ir moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, apmācībām, prezentācijām, filmu vakariem un konferencēm ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies šeit iepazīšanās tūrei.

Saites uz Kārļa pieminētajām grāmatām un citiem informācijas avotiem atradīsi intervijas lapā: cilvekjauda.lv/epizode/267

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads

 3:39 Kā spiegu rokasgrāmata nonāca pie Kārļa

 7:01 "Simple Sabotage Field Manual" un kur to atrast

8:25 "Lielāko ļaunumu Latvijai var nodarīt mūs sabotējot"

11:43 Brīdis, kad mēs esam uzvarēti savās galvās

12:46 250% bagātāki nekā padomju laikos

18:44 Meklējam utis tam, kam iet labāk

21:47 Ko Hitlers savā grāmatā pilnīgi atklāti uzrakstīja

28:40 "Man likās, ka bankā ir iesūtīts konkurents"

32:11 Komitejas, darba grupas un mūžīgā apšaubīšana

35:43 Pie pirmās kļūdas cilvēku atdauza. Stāsts par Ķīli

43:14 Kas ir elle cilvēka dzīvē

44:55 Tukšvārdības tests

57:10 Kaķis aiz astes

1:03:12 Kanemana eksperiments ar A4 lapām

1:14:45 Kā atšķirt cerības dīleri no manipulatora

1:23:09 Dostojevskis par to, kā cilvēks attaisno pat slepkavību

1:25:45 Labākie līderi ir tie, kuri negrib būt līderi

1:28:11 Power Up Studiju piedāvājums Cilvēkjaudas klausītājiem. Piesakies: https://www.powerupspace.eu/

1:29:25 Vectēvs, gulags un aktīvi labie cilvēki

1:30:51 TOP1 nolaupīto bērnu atgūšanā no Krievijas

1:35:29 Vecmāmiņas telefona numurs un viens bērns vienā reizē

1:43:33 Ko darīt, lai neiekristu, kad ar tevi manipulē

Šī saruna ir par to, ko cilvēks var darīt savā labā, ja viņam ir raksturīgi atkal un atkal iestrēgt vienos un tajos pašos ieradumos, no kuriem jau sen grib tikt laukā. Piemēram, smēķēšanā, pārlieku saldumu ēšanā, nesavaldībā vai kliegšanā uz tuviniekiem, kārtējā pārslodzē darbā.

Marija Ābeltiņa skaidroja trīs sistēmas, kurās mēs funkcionējam: izdzīvošanu, dzīšanos pēc mērķiem un nomierināšanos, par kuru visbiežāk aizmirstam. Tieši trešās sistēmas neizpratne noved pie pārslodzes un ieradumiem, kas no tās izriet.

Viņa parādīja, kāpēc gribasspēks vien nepalīdz un kā jaunu rīcību nostiprināt soli pa solim, izmantojot kognitīvi biheiviorālās terapijas pieeju, pašapbalvošanu un atkārtotu apņemšanos.

Marija Ābeltiņa ir klīniskā psiholoģe, psiholoģijas zinātņu doktore un grāmatas "Profesionālā izdegšana" autore. Viņa ir kognitīvi biheiviorālās terapijas speciāliste un daudzus gadus vadījusi biedrības "Skalbes" padomi.

Ja šī vai kāda cita Cilvēkjaudas saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tā tu mums palīdzēsi segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE studijā Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads

2:47 Darbs krīzes centrā Skalbes

6:21 Maximas traģēdija un dienestu atbalsts

9:25 Atjaunošanās, ko nepaņēma sev

11:35 Trīs sistēmas, kurās funkcionējam

16:46 Sasniedzējs un baudītājs vienā pārī

22:21 Kā ieplānot atpūtu savā steidzīgajā kalendārā

26:19 Jēgpilni izaicinājumi pasargā no izdegšanas

29:12 Slazds: "Man ir jāatrod jēga un tūlīt"

31:03 Dod sev laiku un eksperimentē

34:16 Daba kā resurss nomierināšanās sistēmai

38:16 Jēga ģimenē, parkā vai pie koka

40:44 Kāpēc iestrēgstam vienos ieradumos

45:16 Smadzenes, kas taupa enerģiju

54:02 Smadzeņu frontālā garoza nobriest līdz 25 gadiem

58:17 Otrais cēliens: kā nostiprināt jauno

1:00:04 Iemācīties sevi apbalvot veselīgākā veidā

1:05:48 Apņemšanās kā trešais līmenis

1:07:24 [Power-Up SPACE] Studijas Rīgas centrā

1:08:41 "Apņemšanās nav akmens, tā ir kā maize"

1:12:34 Kāpēc kliedzam uz tuviniekiem, ne klientiem

1:15:23 Kentaura metafora un dzīvnieciskā daļa

1:18:21 Bezcerīgie gadījumi psihiatriskajā klīnikā

1:25:12 "Nav jāgaida, kamēr būs tik traki"

1:27:06 Ieteicamie soļi: sports un saruna

1:32:43 Vingrinājumi un optimisma trenēšana

Saruna par to, kas ir kontrolējošā vardarbība un kāpēc to ir tik grūti ieraudzīt, pat ja tā notiek tepat blakus. Kāpēc cietušie klusē, pāridarītāji tiek attaisnoti un kā stereotipi aizmiglo mūsu skatu. Iluta Lāce stāsta par situācijām ģimenē un ārpus tās. Par fizisko, ekonomisko, emocionālo un kontrolējošo vardarbību, par sieviešu solidaritāti, kuras reizēm nav tad, kad to vajag visvairāk.

Un arī par liecinieka atbildību: ko darīt, ja redzi vai nojaut, ka kādam neklājas labi, un ko katrs varam iesākt, lai situācija mainītos.

Mans viesis ir Iluta Lāce, centra MARTA vadītāja un dibinātāja. Centrs MARTA ir vadošā sieviešu tiesību aizstāvības organizācija Latvijā, kas strādā jau 26 gadus un veic arī vardarbības prevencijas darbu ar jauniešiem.

Ja šī vai kāda cita Cilvēkjaudas saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tā tu mums palīdzēsi segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE studijā Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00  Ievads

3:58  No dzimumu līdztiesības līdz vardarbības jautājumiem

5:34  Kādi draudi saņemti, darot šo darbu

11:04 Afganistāna 2025. gadā: ko tas nozīmē mums tepat Eiropā

13:17 "Viņam bija grūta bērnība“. Šis arguments neattaisno vardarbību

20:22 Kontrolējošā vardarbība: "Tu vairs nedzīvo savu dzīvi"

27:43 Kontrolējošo vardarbību ir grūti pierādīt un ticēt cietušajiem

29:50 Kauns, bailes un vainas apziņa, kas traucē no situācijas izkļūt

33:27 Epšteina faili un prostitūcija kā sistēmiska vardarbība

42:37 Vīrieši, kas iestājas par sieviešu tiesībām uz drošību

43:15 Raganu medības mūsdienās: demokrātijas drupināšana Gruzijā un Kirgizstānā

48:02 Krievijā sievietei atņem tiesības uz savu ķermeni

51:46 Cilvēktirdzniecība: kā cilvēki nonāk šajās situācijās

58:34 Ko darīt, ja intīmi materiāli publicēti bez personas piekrišanas

1:03:43 Kursi vardarbības veicējiem: laba ideja, kas ne vienmēr strādā, kā tā iecerēta

1:09:57 Vai sievietes izmanto sistēmu negodīgi?

1:14:26 Katra trešā sieviete un ko šis skaitlis nozīmē

1:16:54 Sieviešu solidaritāte jeb tās trūkums

1:23:57 Power-Up SPACE studijas un pasākumu telpas Rīgas centrā

1:26:23 Kā veidot sieviešu solidaritāti: no bērnudārza līdz vadošiem amatiem 

Pētījumi liecina, ka 50% Latvijas iedzīvotāju gandrīz katru mēnesi izjūt trauksmi par naudu. Tikai 18% regulāri krāj pensijai. Un 60% uzskata, ka jāpelna vismaz 2000 eiro, lai vispār varētu sākt krāt.

Šajā sarunā pievēršamies tam, kā šī domāšana cilvēku ierobežo un kas ir vajadzīgs, lai nauda sagādātu brīvību, nevis stresu.

Lai iegūtu finansiālu brīvību, naudu ir jāmāk nopelnīt, saglabāt un pavairot. Mana sarunbiedre stāsta par iespējām, kā to saglabāt (lai pēc tam varētu pavairot).

Līva Vēliņa-Pētersone ir personīgo finanšu mentors, SEB Life and Pension klientu apkalpošanas nodaļas vadītāja, pārdošanas komandu vadītāja, SEB skolu vēstnešu programmas jauniešu mentors, supervizors.

Viņa vada finanšu pratības seminārus uzņēmumiem un finanšu mentoringu jauniešiem. Līvas aicinājums ir palīdzēt pārdošanas organizācijām sasniegt biznesa plānu, atbalstot darbiniekus viņu mērķu sasniegšanā, un iedvesmot cilvēkus finansiāli stabilai dzīvei.

Ja šī vai kāda cita Cilvēkjaudas saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tā tu mums palīdzēsi segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE studijā Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!

Vairāk informācijas ir 264.sarunas lapā šeit.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads: "Tev ir jāzina, kā naudu nopelnīt, saglabāt un pavairot"

3:12 Pētījumu dati: latvieši kā kredītu maksātāji un kā krājēji?

4:53 "Tikai katrs piektais regulāri krāj pensijai. Katrs otrais par to vispār nedomā."

5:56 Trīs krāšanas kabatas

7:01 Cik lielam jābūt drošības spilvenam?

13:28 Mīts: "Man vajag 2000 EUR algu, lai sāktu krāt"

15:10 Trīs uzdevumi, lai tev ir nauda: nopelnīt, saglabāt, pavairot

17:06 "50% cilvēku izjūt trauksmi par naudu gandrīz katru mēnesi"

18:27 Lauras pieredze: kā izdevumu uzskaitīšana izglāba finanses grūtā laikā

25:35 Ko praksē dod 10% krāšanas likums

28:45 Labākais laiks sākt krāt, ja vēl nedari to

29:00 Bez diskusijām: "Samaksā sev pirmajam"

32:34 Automātiskie maksājumi kā finanšu sistēmas pamats

37:51 Atsevišķi konti dažādiem mērķiem, kas maina visu

39:10 Bērnu uzkrājumi un IIN atmaksa: ja noliec 100 EUR, tu faktiski noliec 75

43:39 "Galvenais, ka tev būs brīvība, tev būs izvēle"

45:15 Kur patiešām var ietaupīt: pārtikas izdevumi un impulsīvie pirkumi

59:48 "Vai es tērēju naudu saskaņā ar savām vērtībām?"

1:04:31 Naudas sarunas ģimenē: tikai 9% vecāku ar bērniem par naudu runā regulāri

1:06:07 Kabatas nauda bērniem: kā mācīt rīkoties ar naudu

1:13:31 Grāmatu ieteikumi

1:20:26 Power-Up SPACE — epizodes filmēšanas vieta Rīgas centrā. Piesakies: powerupspace.eu

1:25:16 Latvijas pensiju sistēma: 1., 2. un 3. līmenis

1:29:03 Demogrāfijas izaicinājums, kas notiks ar pensijām nākotnē

1:35:35 Pirmie soļi, kā praktiski sākt krāt pensijai

1:43:01 "Neviens brīdis nav par vēlu, lai darītu"

1:46:51 Vizualizēt nākotnes sevi kā motīvu rīkoties šodien

1:49:23 Kā sazināties ar Līvu

“Pārstāj darīt debīlas lietas," tādu intervijas nosaukumu Sergejs piedāvāja mūsu sarunas beigās, kad apkopoja visu, ko viņš tajā stāstīja. Es viņu izjautāju par jaunumiem ilgdzīvošanas industrijā, jo viņš tos zina no savas investora darba ikdienas, regulāti sadarbojoties ar zinātniekiem, un kas varētu noderēt tiem, kam ir svarīgi būt veseliem un dzīvot kvalitatīvu dzīvi ilgāk, nekā esam pieraduši uzskatīt par iespējamu.

Šī (jau otrā) saruna ar Sergeju ir tieša un faktos pamatota. Sergejs stāsta par kognitīvo lejupslīdi un to, ko ātrais saturs dara ar mūsu spēju koncentrēties. Par to, kāpēc tieši brīdī, kad mācoties gribas kaut ko mest pret sienu, jo nesanāk, ir tas brīdis, kad smadzenes mācās un ir jāturpina. Par cerīgiem jaunumiem no ilgmūžības zinātnes. Un par to, kā atbildība par mūsu veselību ir tikai pašu rokās.

Sergejs Jakimovs ir uzņēmējs un riska kapitāla investors, kurš specializējas biotehnoloģiju un ilgmūžības (longevity) nozarē, un viens no fonda LongeVC dibinātājiem un vadošajiem partneriem. Viņš investē agrīnās stadijas kompānijās, kas meklē risinājumus kardiovaskulārajām, onkoloģiskajām, neirodeģeneratīvajām un metaboliskajām slimībām. Viņš no personīgās pieredzes, kopš bērnības zina, kā ir dzīvot ar autoimūnu, neirodeģeneratīvo slimību. Tāpēc Sergejs uz veselību un dzīvi raugās ar reti sastopamu skaidrību un tiešumu.

Cilvēkjauda 21.-23.maijā rīko šo 3 dienu Jaudas piedzīvojumu cilvēkiem, kuri dzīvē grib vairāk gandarījuma un iespēju, kas prasa drosmi.

Ja šī vai kāda cita Cilvēkjaudas saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tā tu mums palīdzēsi segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE studijā Rīgas centrā. Te ir moderni aprīkotas studijas un daudzpusīgas telpas pasākumiem ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00:00 Ievads

0:03:01 Kā ātrais kontents maina dopamīna mehānismu

0:08:08 "Tavas smadzenes ir dators, kuram ir operatīvā atmiņa" 

0:15:55 Mākslīgais intelekts un kognitīvā lejupslīde sabiedrībā

0:23:31 Diskomforts ir signāls, ka smadzenes mācās

0:27:07 Info: Cilvēkjaudas piedzīvojums

0:28:35 Trenēt abas smadzeņu puslodes vienlaikus

0:33:25 Autoimūna kondīcija: kad ķermenis uzbrūk pats sev

0:40:00 Kāpēc Alcheimera slimību vēl joprojām nevar izārstēt

0:43:22 Četri galvenie slepkavas: kardiovaskulārās, onkoloģija, neirodeģeneratīvās, metaboliskās

0:46:38 Agrīnā diagnostika, olnīcu vēža asins analīze no Bostonas kompānijas

0:53:36 Jauna tipa veselības aprūpes krīze

0:54:03 Peptīdi: kāpēc tie kļuvuši populāri un kādi ir riski

1:01:31 Ko zinātne tiešām iesaka: Omega 3, D vitamīns, magnijs, kreatīns

1:04:43 Cilvēkjaudas piedzīvojums

1:06:21 "Cerīgi izskatās tas, ka varēsim ārstēt slimības, no kurām mirstam"

1:14:20 Ilgmūžības nemainīgā triāde: fiziskā aktivitāte, uzturs, miegs +savlaicīgs skrīnings

1:17:01 Kur Latvijā veikt ģenētisko testēšanu

1:18:17 Par smēķēšanu, alkoholu, cukuru, hormoniem, vitamīniem, elektrolītiem

1:20:28 Kā prātīgi izvēlēties uztura bagātinātājus, nevis baroties no aptiekas plaukta 

1:25:16 Power-Up SPACE

1:26:34 Slimība kā skolotājs

1:40:58 Kāpēc ilgtermiņa apņemšanās mums ir tik grūta

1:47:04 "Pārstāj darīt debīlas lietas"

Mans sarunbiedrs ir Juris Žagars, Dailes teātra direktors.
Aktieris, kurš pēdējo gadu laikā ir filmējies Netflix seriālā “In from the Cold” un Paramount seriālā “The Agency” (producents Džordžs Klūnijs, galvenajās lomās Maikls Fasbenders un Ričards Gīrs).
Un īpašnieks Žagarkalnam, kas ir Cēsīs.

Runājām par Žagara drosmi pieņemt nepopulārus lēmumus, kas vajadzīgi, lai sasniegtu rezultātus, par kuriem viņš ir atbildīgs, bet kas 80% gadījumu kādam nepatīk.

Viņš stāstīja par savu pieeju, lai nav bail, ka no sava atbildīgā amata un sirdsdarba var tikt atlaists jebkurā brīdī (tā savulaik notika ar brāli, operas direktoru). Un kāpēc Juris to redz kā izaugsmes iespēju dzīvē, kas dod enerģiju, nevis kā trauksmes avotu.

Daudzpusīga saruna.
Par fiziskās formas uzturēšanu un darbaspējām dzīves garumā.
Par brāļa, Andreja Žagara, pieredzi, vadot operu, kas Jurim tagad noder vadot teātri.
Par kļūdainiem lēmumiem, komandu, bailēm un brīvību darbā un ārpus tā, kas ir daļa no interesantas un piepildītas dzīves.
Par atziņām, kas radušās, nokļūstot neparastās situācijās.
Ar profesionāļa ieteikumiem, kā savaldīt savu satraukumu atbildīgos brīžos.
Un vēl daudz ko citu.

Cilvēkjauda rīko 3 dienu Jaudas piedzīvojumu cilvēkiem, kuri dzīvē grib vairāk gandarījuma un iespēju, kas prasa drosmi.

Ja šī vai kāda cita Cilvēkjaudas saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tā tu mums palīdzēsi segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE studijā Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!

Vairāk informācijas atradīsi 262. intervijas lapā šeit.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00:00 Ievads
0:02:33 “Man patīk strādāt”
0:05:18 Ko iemācījās no brāļa Andreja Žagara, kas šobrīd noder darbā
0:12:03 Brīvības sajūta, jo vari tikt atlaists
0:15:32 Darba stundas un dzīve pēc darba
0:18:18 Pirmie nepopulārie lēmumi
0:22:06 Lielākās kļūdas ar cilvēku pārvērtēšanu
0:31:02 Brīvība kļūdīties ir svarīgāka par perfekcionismu
0:32:27 Informācija par Jaudas piedzīvojumu
0:33:25 Kā radīt apstākļus, lai cilvēki atļaujas tev izteikt kritiku
0:42:52 Sports un sevis uzturēšana formā
0:46:14 Ārzemju sieva un dzīve starp 2 valstīm
0:53:03 Draugi un vienaudži, kurus atrast vecumā 60+
0:57:35 Par brāļa Andreja pieeju dzīvei un viņa zaudēšanu
1:17:06 90-tie gadi, bēgot ar bandītiem Tulas mežos, un naudu, kas iešūta kaklasaitē
1:19:35 Žagarkalns ir bērnības sapnis no 10 gadu vecuma un ko tas maksā
1:24:37 Apmācība kā biznesa neizmantotā niša
1:26:06 Kad krīti vai kļūdies, tad "tūlīt augšā, tūlīt lejā, vēl ātrāk"
1:30:30 Filmēšanās ārzemēs, darbs un piedzīvojumi, kas ar to saistīti
1:37:18 Paņēmieni, kā pārvarēt uztraukumu
1:39:19 Power-Up SPACE studija
1:44:54 Pārliecība bez sagatavošanas nestrādā, treniņš ir vienīgā recepte
1:47:54 Par Dailes teātra repertuāru
1:51:35 Humors kā seksīga īpašība
1:58:03 Komēdija, traģēdija un finansiālā realitāte
2:12:13 Nekas dzīvē nav garantēts, un tāpēc dzīvot ir forši

Šajā intervijā ar psihoterapeitu Dr. Artūru Miksonu runājam par to, kā cilvēku finanšu lēmumus ietekmē emocijas, ieradumi un priekšstati par naudu. Es dakterim jautāju arī, kāpēc uzkrājumi un ieguldījumi daudziem joprojām šķiet sarežģīti, nesasniedzami vai “ne jau man domāti”. Es uzskatu, ka ir svarīgi uzlabot spējas prasmīgi apieties ar naudu, jo finansiālā nedrošība ietekmē cilvēka veselību, attiecības un iespējas.

Saskaņā ar SEB bankas un Norstat aptauju, kas veikta 2026. gada februārī, 22.1% cilvēku uzkrājumu nav vispār. Tikai 21.8% aptaujāto cilvēku naudas pietiktu ilgāk nekā 3 mēnešiem, bet 15.1% - mazāk nekā vienam mēnesim. Tas nozīmē, ka liela daļa dzīvo bez īsta “rezerves plāna”.

Pētījumā konstatēts, ka stress par naudu ir daudzu cilvēku ikdiena: 23.2% bieži vai ļoti bieži izjūt trauksmi par naudu, vēl 32% to jūt laiku pa laikam (gandrīz katru mēnesi). Cilvēku, kuri par naudu vispār nesatraucas, ir tikai 5.7%.

Šo sarunu veidojām ar SEB bankas atbalstu, jo gan bankai, gan Cilvēkjaudai rūp, lai Latvijā pieaugtu cilvēku pārticība un sabiedrības turības līmenis. SEB bankai ir svarīgi palīdzēt cilvēkiem izprast uzkrājumu un ieguldījumu nozīmi, lai viņi varētu veidot labākas attiecības ar naudu un justies pārliecinātāki par savu nākotni.

Saruna palīdz paskatīties uz finanšu tēmām vienkāršāk, cilvēcīgāk un bez liekas spriedzes, lai katram ir iespēja izdevīgāk rīkoties ar finanšu izvēlēm savai nākotnei.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

00:00 Ievads: kāpēc mēs zinām, bet nedarām

02:45 SEB un Norstat pētījumu dati par latviešu finansēm

06:37 Kā veidojas cilvēka attiecības ar naudu

09:27 Vajadzības vai vēlmes: kāpēc robeža saplūst

13:21 Padomju mantojums un "tagad varu atļauties"

18:53 Vai krāt nesanāk, jo tiešām nav naudas?

20:20 Gulētiešanas analoģija, kad mazais lēmums vakarā ietekmē visu nākamo dienu

24:33 Pensija šķiet pārāk abstrakts jēdziens, ko smadzenes neuztver nopietni

31:01 Par ilūziju, kad atbildību uzkraujam savam "nākotnes es"

39:25 Ja skatīties savos tēriņos šķiet biedējoši

43:50 Kāpēc zinām, ka vajag, bet nedarām

48:14 Sāpju slieksnis, iemācītā bezpalīdzība un draugu loka ietekme uz cilvēka finansēm

59:27 Skaidras vērtības kā pamats veselīgām attiecībām ar naudu

01:08:20 Kā atrast savu motivācijas sistēmu, lai izdotos

01:17:18 Neveselīgas attiecības ar naudu: pazīmes un spektrs

01:26:03 Arī gudri un veiksmīgi cilvēki pieņem muļķīgus finanšu lēmumus

01:29:57 Kā nesamaitāt nākamās paaudzes attiecības ar naudu

01:41:35 Kā mainīt iesakņojušos finanšu paradumus

01:43:16 Šī problēma nav tikai par naudu.

Šajā sarunā ar uzņēmēju un tehnoloģiju izmantošanas līderi Annu Andersoni runājam par iespējām, kā mākslīgo intelektu (M.I.) izmantot par produktīvu risināšanas partneri, nevis uztvert par “maģisko melno kasti”, kas domās mūsu vietā.

Otrā lielā tēma ir pārdošana un uzņēmējdarbība arī brieduma gados. Mēs runājam par bailēm no atraidījuma, latviešu attiecībām ar pārdošanu un to, kā mainīt skatījumu no “cilvēkiem kaut ko iesmērēt” uz “atrodu savus īstos klientus un palīdzu viņiem ar to, ko daru labi”.

Anna dalās pieredzē no Start School, kur pieaugušie un jaunieši trenē tieši tās prasmes, kas Latvijā pietrūkst visvairāk: būvēt un pārdot.

Sarunas gaitā pieskārāmies arī dibinātāja vientulībai, vajadzībai pēc kopienas, kurā saka “krīti, mēs tevi noķersim”, un tam, kā cilvēks, uzlabojot savas digitālās prasmes, iegūst pavisam citu brīvības līmeni darbā un dzīvē.

Ja šī vai kāda cita Cilvēkjaudas saruna tev noderēja vai bija interesanta, uzsauc Cilvēkjaudai virtuālo “kafiju”. Tā tu mums palīdzēsi segt gabaliņu no podkāsta izdevumiem, lai varam to turpināt.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE studijā Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, lai rīkotu apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!

Sarunā pieminētos rīkus un iespējas atradīsi šīs 260. sarunas lapā.