CILVĒKJAUDA

BRĪDINĀJUMS: Šajā epizodē tiek runāts par ēšanas traucējumiem, kas var skart sensitīvas tēmas, tostarp: pašvērtējuma problēmas, ķermeņa izskata uztveres traucējumus, trauksmi un depresiju saistībā ar ēšanu. Ja šīs tēmas jums ir īpaši sāpīgas vai var izraisīt diskomfortu, lūdzu, izvēlieties sev drošu klausīšanās vidi vai izvēlieties nepieciešamo atbalstu.

Dr. Laila Siliņa ir sertificēta uztura speciāliste un KBT Ēšanas traucējumu metodes speciāliste. Šajā sarunā daktere stāsta par emocionālo ēšanu - problēmu, kas skar daudzus, bet par kuru bieži klusē. Daktere atklāj, kā emocionālā ēšana veidojas jau bērnībā un kāpēc ar to ir tik grūti cīnīties, izskaidrojot starpību starp fizisko un emocionālo izsalkumu. Dr. Siliņa piedāvā praktiskus risinājumus, kā aizstāt ēdienu ar citiem prieka avotiem - mūziku, smaržām, pieskārienu, grāmatām un radošām nodarbēm. Viņa stāsta, kā ietekmēt emocionālo ēšanu ar uztura dienasgrāmatu, kognitīvi biheiviorālo terapiju un apzinātības praksēm.

Šī ir otrā saruna ar Dr.Siliņu. Pirmā saruna ar dakteri bija Nr 204: "Par ēšanas traucējumiem un veselīgām attiecībām ar ēdienu".

Cilvēkjaudas atbalstītājs - Pasiekstes Vējdzirnavas. Vieta, kurp doties atpūsties un kur rīkot neaizmirstamus notikumus.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Piesakies iepazīšanās tūrei!

Vairāk informācijas ir 232. sarunas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

00:00 - Ievads par emocionālo ēšanu

04:28 - Kā emocionālā ēšana sākas bērnībā un kāpēc ar to ir grūti cīnīties

06:42 - Fiziskās vajadzības, kā ēšanas veicinātājs

08:51 - "Kas sagādā prieku?" - ko darīt emocionālās ēšanas vietā

14:30 - Prieks caur mūziku: kā mainīt emocionālo stāvokli

17:35 - Ožas maņas izmantošana

21:31 - Taustes maņa: apģērba ērtums un tā ietekme uz pašsajūtu

25:51 - Grāmatu lasīšana kā atslēgšanās no stresa

30:57 - Radošuma atklāšana un nodarbības bez ekrāniem

34:02 - Pieaugušo tiekšanās pēc perfekcionisma radošajās nodarbēs

37:53 - Mākslas terapija un emocionālā ēšana

39:50 - Ķermeņa apzināšanās terapija un kustību terapija

40:51 - Emocionālās ēšanas apburtais loks

44:20 - Praktiski risinājumi: socializēšanās, fiziskās aktivitātes un apzinātības prakses

46:55 - Par vientulības sajūtu un sociālo kontaktu nozīmi

48:42 Cilvēkjaudas atbalstītājs - Pasiekstes Vējdzirnavas: vejdzirnavas.lv

49:28 - Apzinātības un meditācijas prakses emocionālās ēšanas mazināšanai

53:02 - Ekrāna laiks, kas veicina emocionālo ēšanu

57:41 - Uztura dienasgrāmata: kā to izmantot

1:03:40 - Saruna ar sevi rakstiski

1:07:00 - KBT pieeja ēšanas traucējumu ārstēšanā

1:27:54 - Kā atšķirt fizisko izsalkumu no emocionālā

01:30:35 Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus. Te ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: https://www.powerupspace.eu/

1:31:35 - Kāpēc nevar noslāpēt emocijas ar ēdienu un kāpēc rodas nekontrolējama ēšana

Intervija tapusi sadarbībā ar Huawei Technologies Latvija.

Mēs dzīvojam laikmetā, kad pirmo reizi vēsturē varam objektīvi mērīt un optimizēt savu veselību. Bet tikai tad, ja zinām, ko mērīt un kā iegūtos datus pārvērst konkrētās darbībās.

Šajā sarunā ar zinātnieku un ārstu Uģi Klētnieku pievēršamies tēmai, kā mūsdienu tehnoloģijas un jaunākie atklājumi ilgdzīvošanas jomā var palīdzēt pagarināt mūsu veselīgo dzīves laiku.
 
Uģim ir ārsta izglītība, viņš nodarbojas ar pētniecību, ir Longevity Alliance Baltic zinātniskās padomes priekšsēdētājs un Baltic Association of Precison Medicine valdes loceklis, kā arī strādā ar Latvijas olimpiešiem. Viņa zinātniskās intereses ietver dzīvildzes pagarināšanu un novecošanās mehānismus.

Sarunā pieminētās informācijas saites atradīsi 231.sarunas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads

2:23 Uģa Klētnieka medicīniskā izglītība, profesionālais ceļš un mērķi ilgdzīvošanas jomā

7:58 Aizraušanās ar kalnos kāpšanu, riski un laika ieguldījums 

11:45 No alpīnisma uz ilgdzīvošanas medicīnu

14:30 Slimo aprūpe nav tas pats, kas veselības aprūpe

16:30 Darbs ar Latvijas Olimpisko vienību – sportistu ģenētiskie testi un uztura uzlabošana

21:00 Par tehnoloģiju izmantošanu olimpiešu uzraudzībai, uzturam un pārtrenēšanās novēršanai

23:53 Personīgā pārtrenēšanās pieredze Elbrusā

26:49 Jaunākie ilgdzīvošanas zinātnes atklājumi.

29:40 Senescentās jeb zombiju šūnas - novecojušo šūnu problēma un risinājumi

32:11 Miljardieru investīcijas ilgdzīvošanā - vai bagātie dzīvos mūžīgi?

40:28 Ilgdzīvošanas mīti - "zilo zonu" kritiskā analīze

43:37 Kāpēc latvieši pēc 40 gadiem sporto tik maz

47:25 Nepieciešamie ikdienas paradumi ilgdzīvošanai - četri galvenie pīlāri

51:40 Viedpulksteņi un veselības mērījumi optimālai veselībai un sporta sniegumam

57:25 VO2 max kā veselības indikators

59:53 Viedpulksteņu praktiskā lietošana – pieredze ar Huawei Watch 5

1:06:20 Iekaisuma procesi fiziskās slodzes ietekmē un to kontrole

1:15:03 Treniņu līdzsvara atrašana – risks, kas saistīts ar pārlieku mazu un lielu slodzi

Mēs, divas Lauras – Laura Dennler no platformas Cilvēkjauda un Laura Arnicāne no Patiesa Garderobe un podkāsta Māsība, dalāmies pieredzē un risinājumos, kā iekšējo sajūtu, ka gribas uzlabot savu profesionālo dzīvi vai kaut ko ārpus tās, pārvērst drosmīgā rīcībā, pat ja ir jārēķinās ar ierobežojumiem. Tas ir iespējams arī, ja ģimenē ir mazi bērni, kredīti, laika trūkums un nesapratne no tuvākajiem.

Mēs piesargājamies no ieilguša stāvokļa, kurā neklājas slikti, bet labi arī nav. Tas ir bīstams dzīves posms, kas pakāpeniski ved uz bedri. Te dalāmies ar saviem pieredzes stāstiem, izgāšanos un risinājumiem. Saruna ir arī par vidi apkārt, kas ietekmē gan cilvēka lēmumus, gan iespējas.

Tā ir saruna par to, ka nav jāgaida perfekti apstākļi, lai pievērstos tam, kas tevi patiesībā interesē. Var pietikt ar 10% iespējām (reizēm pat mazāk) un gatavību rīkoties, it kā tas ir iespējams, pat ja neredzi visu ceļu. Saruna noderēs cilvēkam, kurš jūt, ka ir pienācis laiks kaut ko mainīt, bet vēl nezina, kā to izdarīt, nesabojājot ko citu savā pārējā dzīvē.

Piesakies Cilvēkjaudas jaunumiem, ja negribi palaist garām iespējas, kas tev palīdzēs īstenot savus mērķus.

Šo epizodi filmējām Power-Up SPACE Rīgas centrā. Te ir viss, kas nepieciešams radošiem projektiem - moderni aprīkotas studijas un daudzpusīgas telpas pasākumiem. Apmeklē powerupspace.eu un piesakies iepazīšanās tūrei!

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads - bīstamākais stāvoklis, kur iestrēgstam un zaudējam iespējas

4:29 Kāpēc pievērst uzmanību tam, ka darba vidē pavadām vairāk laika nekā ar saviem mīļajiem

9:04 Pirmais un otrais cilvēku loks dzīvē, kas ietekmē tavus lēmumus

10:34 Ilūzija par zināšanu vākšanu un spēju rīkoties

13:55 Gudra vai savtīga rīcība, ja izvērtējam draugus pēc viņu ietekmes uz to, kādi kļūstam?

19:53 Pētījumi par draugu ietekmi uz veselību un finansēm

25:02 Kā satikt jaunus draugus citās valstīs un pilsētās

32:02 Vīriešu draugu grupu veidošanas izaicinājumi - pirts māsām sanāk, vīriešiem – ne gluži

34:30 Introvertu iespējas socializēties, ņemot vērā savas vajadzības

41:17 "Just for fun" domāšanas veids

49:27 Tā nolādētā upura mentalitāte, kas slēpjas un mūs apzog

52:00 Kā nepalaist garām iespējas, kas ir Cilvēkjaudā

53:35 Jaudīga stratēģija - nestrīdēties ar realitāti

56:45 Vai turēties pie saviem mērķiem nenoteiktības apstākļos

1:03:00 Kad tavos plānos iejaucas ģimene, bet joprojām ir svarīgi tas, ko tu gribi

1:07:00 Ko darīt, kad realitāte ir gan vēlmes, gan šķēršļi ceļā uz tām

1:08:13 Iekšējās balss nozīme profesionālo izvēļu izdarīšanā

1:18:32 Kad visi plāni saiet grīstē, jo ir lietas, ko nevari paredzēt

1:21:58 Darīt, pat ja ir bail un nav nekādas garantijas

1:25:28 Podkāsts „Māsība“ - dziļas un intīmas sarunas ar sievietēm

1:29:55 Neatteikties no mērķa, kas vilina, pat ja izdošanās iespēja nokrīt uz 5%

1:34:33 Bedrē uzrodas spēks darīt, bet tā ir dārga vieta

1:35:26 Sadzīvot ar savām šaubām un uzdrīkstēties rīkoties tik un tā

1:37:39 Nomainīt sevis kritizēšanu uz sevis atbalstīšanu, lai vari sasniegt mērķus

1:42:04 Uzticēties savai vilkmes sajūtai, jo tajā slēpjas milzu potenciāls

1:44:56 Bīstamais "normālais" stāvoklis, jo nav tik slikti, bet labi arī nav 

1:46:20 Kur ņemt enerģiju, kas vajadzīga, kad gribi mainīt savu

Šī Cilvēkjauda Biznesā saruna ir atbildes uz jautājumiem par grāmatvedības risinājumiem dažādās situācijās, lai, rūpējoties par saviem ienākumiem, nezaudē naudu, laiku un nervus.

Sigita Keiša ir sertificēta nodokļu konsultante un grāmatvedības aģentūras "Kamelota" vadītāja ar milzīgu pieredzi visadažādāko grāmatvedības problēmu risināšanā. Sigita piedāvā risinājumus gan iesācējiem, gan pieredzējušiem uzņēmējiem, lai palīdzētu izvairīties no nodokļu riskiem, kas var ietekmēt jūsu biznesa panākumus.

Jautājumu uzskaitījums un laika norāde, kad Sigita atbild konkrēto jautājumu, ir redzams 229. intervijas lapas lejpusē. Tur vari sameklēt tos jautājumus, kas aktuāli tev un klausīties atbildes uz tiem.

Jautājumi ir sagrupēti pa tēmām:

4:16 Iesācējiem uzņēmējdarbībā

10:06 Pašnodarbinātajiem

22:05 Autoratlīdzību saņēmējiem

26:47 Mazajiem un vidējiem uzņēmumiem (SIA)

34:57 Attaisnotie izdevumi un čeku dokumentēšana

40:39 Sadarbība ar grāmatvedi, procesi un efektivitāte

49:54 Problēmsituācijas ar grāmatvedi

56:03 Algu administrēšana un optimizācija

01:01:32 Naudas piesavināšanās un krāpšanas novēršana

01:06:18 Lieli uzņēmumi un grāmatvedības riski

01:10:49 Grāmatvedības digitalizācija

01:15:36 Kādas ir biežākās kļūdas, ko uzņēmumi pieļauj, ieviešot digitālās grāmatvedības sistēmas, un kā no tām izvairīties?

Dr. Arvīds Irmejs šajā sarunā atklāj dzīvību glābjošus faktus par vēzi. Dakteris parāda, kā vēzis attīstās un kā tas kļūst arvien viltīgāks laika gaitā, tāpēc agrīnai diagnostikai un mamogrāfijas metodei ir izšķiroša nozīme, lai glābtu dzīvību un saglabātu dzīves kvalitāti. Pat neliela kavēšanās var dramatiski mazināt izveseļošanās iespējas. Dakteris arī norāda, kā 40% vēža gadījumu ir novēršami ar dzīvesveida izmaiņām.

Dr. Arvīds Irmejs ir krūts ķirurģijas virsārsts PSKUS. Viņš ir RSU asociētais profesors, Onkoloģijas un molekulārās ģenētikas institūta direktors. Latvijas ārstu biedrības ceremonijā "Gada balva medicīnā" viņš saņēma balvu "Gada cilvēks medicīnā 2021".

Šajā sarunā ārsts stāsta par mūsdienu ārstēšanas iespējām, pateicoties kam 80% sieviešu ar krūts vēzi vairs nav jāuztraucas par krūts zaudēšanu. Dakteris sniedz gan praktisku informāciju par skrīninga iespējām Latvijā, gan emocionālu atbalstu un cerību. Tā ir saruna, kas daudzas sievietes un viņu ģimenes var pasargāt no priekšlaicīgas nāves novēloti konstatēta vēža dēļ.

Šīs intervijas saturs ir veidots sociālās kampaņas ietvaros, kas veltīta krūts veselībai. Kampaņa Latvijā tiek organizēta sadarbojoties ar krūts vēža pacientēm, pacientu organizācijām, vēža pacientu atbalsta organizāciju Onkoalianse, vadošajiem ārstiem ķīmijterapeitiem un farmācijas uzņēmumu Novartis.

Sarunā pieminētos informācijas avotus un saites atradīsi 228. sarunas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

00:00 - Agrīnā diagnostika glābj dzīvības

00:02 – Iepazīšanās ar Dr. Arvīdu Irmeju

00:04 - Krūts slimību centra darbība un komanda

00:05 - Darba ikdiena un izmaiņas ārsta karjerā

00:06 - Vīriešu krūts vēzis - retāk sastopams, bet tas pastāv

00:08 - Ticības loma ārsta darbā, kas Dr. Irmejam dod spēku 

00:10 - Pozitīva komunikācija ar pacientiem, kad svarīgi fokusēties uz risinājumiem, nevis sliktākajiem scenārijiem.

00:14 - Svarīgi, lai pacients nebūtu viens, saņemot diagnozi.

00:19 - Mūsdienu iespējas saglabāt krūti

00:22 - Māņticības ietekme uz vēža ārstēšanu

00:26 - Komplementārās medicīnas loma - fizisko aktivitāšu, uztura un garīgās veselības nozīme vēža ārstēšanas procesā.

00:28 - Dzīvesveida ietekme uz vēža attīstību

00:30 - Reproduktīvie faktori un krūts vēža risks

00:32 - Garīgās veselības ietekme uz imunitāti un vēža attīstību.

00:36 - Traģiskās kavēšanās sekas, kuras var mazināt

00:40 - Vēža attīstības process un agrīnas diagnostikas nozīme

00:44 - Krūts vēža statistika un jaunāku sieviešu risks, kas jāņem vērā

00:45 - Mamogrāfijas pieejamība, valsts apmaksātais skrīnings sievietēm no 50 gadu vecuma un ieteikumi jaunākām sievietēm

00:47 - Mamogrāfijas metodes drošības skaidrojums

00:48 - Krūts vēža statistika Latvijā

00:49 - Agrīna diagnostika var samazināt mirstību par trešdaļu

00:51 – Skaidrojums, kādas ir mamogrāfijas priekšrocības pār citām metodēm

00:54 - Godīga saruna par mamogrāfijas diskomfortu, kad ieguvumi no šī skrīninga atsver īslaicīgo diskomfortu.

01:01 - Kā vīriešiem atbalstīt sievas, māsas, draudzenes krūts veselības pārbaudēs un ārstēšanas procesā

01:03 - Pārmantotā vēža risks un ģenētiskās pārbaudes sievietēm

01:06 – Interesanti pētījumi par krūšu palielināšanu un vēža risku

01:07 - Nākotnes prognozes krūts vēža ārstēšanā, kad prevencija un veselīgs dzīvesveids ir efektīvākie risinājumi

01:11 - Kā Dr. Irmejs saglabā līdzsvaru un atjaunojas

01:14: Tava svarīgākā fotosesija

Šo interviju ar Kārli Bardeli ierakstījām šī gada februārī un bijām plānojuši to publicēt februāra beigās. Bet tad notika neiedomājamais. Liktenīgajā 24. februāra vakarā Kārli, Bored Of Borders kapteini, nogādāja slimnīcā, kur viņam tika veikta steidzama smadzeņu operācija, kam dažas nedēļas vēlāk sekoja diagnoze par smadzeņu audzēju.

Kārlis ir sešu Ginesa rekordu ieguvējs. Trijos no tiem viņu neviens nevarēs pārspēt un tie vienmēr piederēs mūsu Kārlim.

Šobrīd, kad Kārlis atgūst savu spēju runāt, šī intervija ir iespēja dzirdēt par Kārļa episko astoņu gadu ceļojumu apkārt pasaulei. Par airēšanu pāri Indijas okeānam un viņa dramatiskajām dienām bīstamās Somālijas tuvumā, kā arī par piedzīvojuma noslēguma posmu, braucot 5000 km ar velosipēdu pāri Āfrikai.

Saruna ir par optimismu kā dzīves svarīgāko īpašību, spēju transformēt neveiksmes enerģijā, par negaidīti atrastu mīlestību un simbolisko atgriešanos pasaules apceļošanas sākumpunktā. 

Aicinu tevi pievienoties Kārļa atbalstam ar ziedojumu, kas ģimenei palīdzēs segt milzīgos medicīniskos izdevumus, lai Kārlis var saņemt viņam nepieciešamo ārstēšanu:

Bankas konts: LV05HABA0551024115873
Saņēmējs: Kārlis Bardelis
Maksājuma mērķis: Kārļa Bardeļa rehabilitācijai

Bored of Borders komanda un Kārlis saka lielu paldies filmas ģenerālsponsoram DEPO - par draudzību kopš 2017.gada un atbalstu filmai "AIZSNIEGT DZELMI. Vienatnē pāri klusajam okeānam".

Informāciju un saites, kas pieminētas šajā intervijā, atradīsi 227. sarunas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI:
02:11 Ievads - saruna ar Kārļa mammu par Kārļa veselībs stāvokli pēc smadzeņu operācijas
11:19 Ceļojuma statistika - kā 8 gadu garumā Kārlis pieveica ceļu apkārt pasaulei
13:07 Ekspedīcijas posmi piedzīvojumam, kas sākās un noslēdzās Namībijā
16:31 Indijas okeāns un Malaizija - 172 dienas pāri Indijas okeānam
20:07 Kā laiva palika “gūstā”, kas izjauca plānus
24:15 Atgriezties Somālijā pēc neizdošanās un uzdrošināties vēlreiz pamatīgi riskēt
27:04 Kaut vai norāpot, bet lai “visi papīri tīri”
30:22 Loģistikas problēmu izjauktie plāni un pazaudēts vesels gads - kā ar to sadzīvot
32:58 Kārļa pieeja, kā tikt galā ar vilšanās sajūtu, ja ceļā ir milzu šķēršļi
35:11 Kā Kārlis savas dusmas transformē enerģijā
40:38 Negaidīti, bet īstajā brīdī satikta mīlestība
46:31 Pasiekstes vējdzirnavas, kur rīkot neaizmirstamus notikumus. Vairāk informācijas: vejdzirnavas.lv
47:40 Kā paskaidrot tuviniekiem par došanos atpakaļ uz bīstamo Somāliju
50:02 Kāpēc optimisms ir dzīves svarīgākā īpašība
52:21 Kārļa ģimenes atbalsts viņa ceļotāja dzīvē
57:46 Kārļa “maģiskais birojs”, kur iegūti piedzīvojuma ceļabiedri
1:02:46 Sarunu māksla, lai veiksmīgi vienotos ar vietējiem bīstamās situācijās
1:05:11 Nakts piedzīvojums ar somāliešu zvejniekiem un naudas maisu
1:14:35 Dramatiskās 3 diennaktis atpakaļ uz krasta pusi
1:18:04 Āfrikas šķērsošana pa sauszemi: 5000 km vienatnē ar divriteni 60 dienās
1:22:04 Āfrikas pieturpunkti - karstums, satiksme un robežas šķērsošana
1:26:15 Ar velosipēdu braukt garām žirafēm un ziloņiem
01:28:37 Pārdomas un maiņa attieksmē pret tuksnesi
01:33:15 Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus: powerupspace.eu.
01:34:15 Finišs ar draugiem
01:48:57 Notikums ar skolas garderobistēm, kas Kārli iedvesmoja doties piedzīvojumos
01:54:55 Kā un kāpēc Kārlis dalās ar savu pieredzi uzņēmumos
01:59:23 Kāpēc godīgums un patiesums ir svarīgākais runātāja ierocis

Pēc finansista Kārļa Danēviča viesošanās Cilvēkjaudas klubā saņēmām daudz atsauksmju, kā viņa atbildes uz jautājumiem palīdzēja nomierināt kara draudu baiļu iespaidā satrauktos prātus un pārslēgties uz savu dzīvi. Tāpēc lūdzu Kārlim, lai ierakstām arī interviju Cilvēkjaudā, kas būtu pieejama visiem. Kārlis piekrita. Vienīgi mums neizdevās atrast datumu, kad abi esam Rīgā vienā laikā, tāpēc šo interviju ierakstījām attālināti. Paldies studijai Power-Up SPACE par šo iespēju!

Šajā sarunā Kārlis sniedz savu, pieredzē un apkopotā informācijā balstītu skatījumu par ģeopolitisko situāciju, kas rada daudz raižu. Viņš piedāvā racionālu pieeju kara draudu izvērtēšanai un norāda uz latviešu lielāko vājumu — tendenci ļauties negatīvismam un populistu solījumiem.

Kārlis pārliecinoši argumentē, kāpēc mums nav jāpārvērtē Krievijas militārā varenība, skaidro Baltijas valstu stratēģisko nozīmi Eiropas drošības kontekstā un dalās praktiskos padomos par finanšu un īpašumu drošību iespējamo ekonomisko izaicinājumu priekšā. Ar spēcīgu vēstījumu par latviešu spītības pozitīvo potenciālu, Kārlis mudina neļaut bailēm paralizēt mūsu ikdienu un lēmumu pieņemšanu. Viņš arī sniedz vērtīgus padomus par investīcijām un personīgo finanšu pārvaldību mainīgajos globālajos apstākļos.

Kārlis ir SEB bankas valdes loceklis, Baltic Institute of Corporate Governance padomes loceklis, SOS bērnu ciematu Latvijā padomes priekšsēdētājs, SOS Children Villages International senators.

Būsim laimīgi par tavu atbalstu SOS bērnu ciematiem.

Ja tev ir svarīgi, ka varam turpināt Cilvēkjaudas darbu ar jaunām intervijām un lai tās visiem ir pieejams bez maksas, tad, lūdzu, atbalsti mūs kādā no šiem veidiem, kas palīdzēs segt daļu no Cilvēkjaudas izmaksām.

Sarunā pieminēto informāciju atradīsi 226. sarunas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads

9:21 Kārļa Danēviča ieteikumi, uz kā balstīt savus spriedumus par kara draudiem, lai tie būtu racionāli

11:49 Kādiem apstākļiem izpildoties, būtu pamats lielākam satraukumam

19:02 Kārļa novērojumi par baltiešu bailēm palikt vieniem un neaizsargātiem

23:18 Kāpēc Eiropai interesē Baltijas valstis un kā tas mums noder

26:45 Kas ir latviešu lielākais vājums kara draudu kontekstā

32:39 Iegūsti uzņēmumam vērtīgu bezmaksas konsultāciju no grāmatvedības aģentūras “Kamelota”. Piesakies uz GRĀMATVEDĪBAS EKSPERTĪZI: kamelota.lv/jauda

33:41- Par kodolkara varbūtību

36:10 Iemesli, kāpēc nevajadzētu pārvērēt Krievijas armijas varenību

42:30 Naftas cenu loma Padomju savienības sabrukumā un mūsdienu Krievijas spējās

46:46 Par īpašumu un finanšu drošību saistībā ar Trampa tarifiem

52:03 Ļaunākie drošības situācijas scenāriji un kā tiem sagatavoties

59:32 Latviešu spītība un kā to izmantot savā labā, lai baiļu dēļ nenoliktu savu dzīvi uz pauzes

1:04:21 Kas ir pati vērtīgākā investīcija, ko izmantot arī šajā laikā

1:06:48 Kādas ir potenciāli gaidāmās ekonomiskās grūtības, ņemot vērā globālos tirdzniecības karus

1:17:03 Kārļa secinājumi un rekomendācijas ieguldījumu veikšanai

1:23:15 Stratēģija investēšanas uzsākšanai

1:28:45 Ieteikumi, ar ko būt piesardzīgam, attiecībā uz investēšanas lēmumiem

1:34:55 Vai pastāv risks neatgūt savu naudu, ja notiktu uzbrukums Latvijas banku sistēmai

1:37:28 Kādas ir kredītņēmēja iespējas, ja īpašums karadarbības dēļ tiktu iznīcināts

1:38:52 Kāda ir nekustamā īpašuma perspektīva, ņemot vērā Latvijas demogrāfiju

1:40:31 Kārļa ieteikumi no personīgās pieredzes tam, kā nekāpināt izdevumus, palielinoties ienākumiem

1:43:00 Power-Up SPACE ir vieta, ku

Šajā dziļajā un atklātajā sarunā teologs, mācītājs un lektors Indulis Paičs ielūkojas pašvērtības un jēgpilnas dzīves noslēpumos. Viņš vedina izprast mūsdienu sabiedrībā tik aktuālo pašapziņas konceptu, atklājot, ka tā nav tikai maska vai sacensība ar citiem, bet gan dziļa sajūta par savu piederību pasaulei un Universam. Caur personīgiem piemēriem un garīgām atziņām Paičs atsedz ceļu, kā atrast savu īsto aicinājumu un dzīvot saskaņā ar to – ieklausoties savā iekšējā balsī un netraucējot tam avotam, kas mūsos ir, brīvi izpausties. Šī saruna ir vērtīgs ceļvedis ikvienam, kas meklē dziļāku dzīves jēgu un vēlas justies patiesi dzīvs.

Iegūsti BEZMAKSAS mājaslapas analīzi 300 EUR vērtībā no Cilvēkjaudas atbalstītāja Premium Solutions. Viņu speciālisti izpētīs tavas mājas lapas ātrdarbību, lietojamību, vizuālās un funkcionālas nepilnības. Saņemsi ieteikumus vismaz 10 risinājumiem bez tehniska žargona, kā tava mājas lapa var strādāt labāk, lai sasniedz savus biznesa mērķus. Piesakies ps.lv/jauda!

Šo epizodi filmējām izcilā vietā – Power-Up SPACE Rīgas centrā. Šeit atgriezīsimies vēl un iesakām arī tev, ja meklē vietu, kur īstenot savus radošos projektus. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas, kur ierakstīt video vai audio, un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur vari rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Visa komanda ir atsaucīga un profesionāla. Apmeklē powerupspace.eu un piesakies iepazīšanās tūrei!

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads
4:38 Uz kā balstās pašvērtības koncepts
10:22 Pašapziņas jēdziena “zelta standarts”, Nathaniel Branden grāmata “The Six Pillars of Self-Esteem”
12:00 Savā pieredzē balstīta neticība sev
14:16 Sajūta, ka “man nepienākas”
18:03 Būt uzmanīgam, kad ārēji izcila pašapziņa var būt arī tikai maska
20:09 Vai pastāv kaut kāds objektīvs cilvēka pašvērtības mērītājs
25:27 ”Pašapziņa – tas ir stāsts par to, kā es sevi izjūtu”
28:26  Bezmaksas mājas lapas efektivitātes analīze (300 EUR vērtībā), lai tavs bizness aug - Premium Solutions īpašais piedāvājums Cilvēkjaudas klausītājiem. Piesakies: ps.lv/jauda
29:26 Vai pašapziņas var būt par daudz
31:38 Pašvērtība kā mērīšanās. Jā vai nē
34:10 “Es esmu piederīgs, iederīgs šai pasaulei, es esmu šī Universa izpausme”
39:48 Sastapšanās ar augsta līmeņa garīgu pieredzi
43:21 “Mīlestības pieredze iedod mums iederēšanās un piederēšanas sajūtu”
45:26 Vai augsta līmeņa garīgu pieredzi ir iespējams panākt, izplānot vai nopelnīt
50:08 Ilūzija par vienotību, kuru būtu vērtīgi izprast
53:47 Kā teologs un mācītājs Indulis Paičs nonāca līdz sapratnei, ka mēs visi esam vienots veselums
57:27 Stāsts par Ābrahamu, kas simbolizē sava ES un sava aicinājuma atrašanu
1:03:24 Maldīgie priekšstati, kā izskatās brīdis, kad esi atradis savu aicinājumu
1:09:04 ‘Netraucēt tam avotam, kas manī ir, izpausties. Un gribēt to, ko viņš grib, un darīt to, ko viņš dara.”
1:12:22 Kad tā vietā, lai ļautos savam aicinājumam, mēs paši saliekam šķēršļus
1:16:04 Galvenie orientieri, kas palīdz mums saprast, kas ar mums notiek
1:19:23 Justies dzīvam - kā galvenā vēlme dzīvē
1:24:52 Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus. Te ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu
1:25:52 Kad tu saproti, kas tu esi
1:24:51 Iemācīties uzticēties savai iekšējai balsij

Šajā CILVĒKJAUDA BIZNESĀ epizodē tiekamies ar Ievu Treiju, Finday.lv līdzdibinātāju un Labs of Latvia redaktori. Sarunas mērķis ir parādīt komunikācijas spēku biznesa veidošanā un tā ietekmi uz biznesa izaugsmi. Ievas ieteikumi noderēs kā atspēriena punkts, ja domā par sava uzņēmuma izveidi un ja vēlies izkļūt no ierobežojoša uzskata par Baltijas valstīm kā biznesa "sērdienīšiem".

Ieva parādīja "zirnekļa efekta" nozīmi uzņēmumu un sabiedrības attīstībā. Viņa pieminēja praktiskus padomus, kā pārvarēt bailes par sevi komunicēt, kādi jaunuzņēmumi Latvijā gūst starptautiskus panākumus, un kādas atbalsta vides pieejamas Latvijā. Ieva aicina ikvienu uzdrošināties runāt par savām idejām, pat ja tās sākotnēji varētu šķist nepietiekami labas.

Iegūsti BEZMAKSAS mājaslapas analīzi 300 EUR vērtībā no Cilvēkjaudas atbalstītāja Premium Solutions. Viņu speciālisti izpētīs tavas mājas lapas ātrdarbību, lietojamību, vizuālās un funkcionālas nepilnības. Saņemsi ieteikumus vismaz 10 risinājumiem bez tehniska žargona, kā tava mājas lapa var strādāt labāk, lai sasniedz savus biznesa mērķus. Piesakies ps.lv/jauda!

Šo epizodi filmējām izcilā vietā – Power-Up SPACE Rīgas centrā. Šeit atgriezīsimies vēl un iesakām arī tev, ja meklē vietu, kur īstenot savus radošos projektus. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas, kur ierakstīt video vai audio, un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur vari rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Visa komanda ir atsaucīga un profesionāla. Apmeklē powerupspace.eu un piesakies iepazīšanās tūrei!

Ieteiktos resursus un saites uz tiem atradīsi šīs sarunas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI

00:00 Ievads - Ieva Treija no Finday.lv

02:38 Kā Ievas darbs biznesa informācijas apkopošanā var noderēt citiem, it īpaši, ja interesē dažādas biznesa iespējas

06:50 https://labsoflatvia.com/ - projekts jaunām biznesa idejām un to popularizēšanai

10:21 “Nu neesam mēs nekādi sērdienīši!” Jaunuzņēmumu vides veiksmes stāsti Balstijas valstīs.

15:16 Par biznesa veiksmes faktoriem

16:56 Kas ir “zirnekļa” efekts un kāds tam sakars ar uzņēmuma un sabiedrības izaugsmi

22:06 Piemērs, kā un kāpēc uzņēmumumiem vajadzētu par sevi komunicēt plašāk

26:36 Praktisks ieteikums, kā pārvarēt bailes publicēt vizuālo saturu ar sevi sociālajos tīklos

28:23 Kādas ziņas cilvēkiem patīk lasīt - finday.lv pieredze

30:21 Tendences un iespējas interneta komunikācijai par sevi

33:28  Bezmaksas mājas lapas efektivitātes analīze, lai tavs bizness aug - Premium Solutions piedāvājums ps.lv/jauda

34:27 Kāpēc ir vērts komunicēt par to, kas tevi interesē, arī ja tā ir ļoti specifiska tēma

38:11 Par mēģināšanu darīt pat tad, ja nav vajdzīgo prasmju

41:51 Ar kādiem jaunuzņēmumiem mēs Latvijā varam lepoties

44:42 Kādas startup vides ir pieejamas Latvijā un ar ko tās savstarpēji atšķiras

46:57 Mūsu “pašu čaļi no biznesa inkubatora”, kas ir nonākuši videospēļu nozares milžu TOP 10

 
50:02 Iedvesmojošs stāsts par jaunuzņēmuma panākumiem aizsardzības tehnoloģiju jomā, iegūstot Eiropas līmeņa inovāciju atzinību

51:51 Pūļa finansējums kā izaugsmes iespēja savas trakās idejas attīstīšanai

54:01 Zinātnes komercializācija un kā tajā var iesaistīties ikviens, kuru tas interesē

58:07 Power-Up SPACE ir vieta, k

Jau sen vēlējos interviju ar uzņēmēju Ievu Plaudi. Lielākajai daļai cilvēku, kuri zina viņas vārdu, tas saistās ar skaistumkopšanas nozari. Mani vienmēr ir pārsteigusi Ievas spēja runāt ne tikai biznesu, bet arī par savu dzīves ceļu - biznesu skarbajos laikos, pārcelšanos uz dzīvi Vācijā, darbu un biznesu tur, vēža diagnozi un ārstēšanos, atgriešanos Latvijā, sava izskata pārvērtībām, veselīgu dzīvesveidu un sava ceļa iešanu.

Ieva ir Latvijas Kosmētikas ražotāju asociācijas (LAKRA) valdes priekšsēdētāja un AS “Lawrence Asset Management” direktore. Sarunā pievērsāmies viņas ceļam uzņēmējdarbībā, iespējām un dzīvesmākslai, ko paver briedums, kas ir privilēģija, nevis iemesls pārdzīvojumiem.

Šo epizodi filmējām izcilā vietā – Power-Up SPACE Rīgas centrā. Šeit atgriezīsimies vēl un iesakām arī tev, ja meklē vietu, kur īstenot savus radošos projektus. Te ir viss, kas nepieciešams – moderni aprīkotas studijas, kur ierakstīt video vai audio, un arī daudzpusīgas telpas pasākumiem, kur vari rīkot apmācības, prezentācijas, filmu vakarus un pat konferences ar skaistu skatu uz Rīgu. Visa komanda ir atsaucīga un profesionāla. Apmeklē powerupspace.eu un piesakies iepazīšanās tūrei!

Saites uz intervijā pieminēto informāciju atradīsi Cilvēkjaudas 223. sarunas lapā.

SARUNAS PIETURPUNKTI:

0:00 Ievads

5:01 Četrdesmit piecu instensīvu darba gadu pieredze. Ar ko tā sākās

9:06 “Caur darbu es esmu mēģinājusi izprast sevi, izprast pasauli”

10:07 Kā divas dažādas pasaules - tēvs mākslinieks un māte stomatologs veidoja jaunas meitenes dzīves uztveri

12:05 “Latvijā sievietes nav apspiestas. Sievietēm ir iespējas. Bet iespēja nav apsolījums”

15:27 Bezgalīga cīņa par varu, 17 gadus strādājot kopā ar vīru

18:02 Par spēju novērtēt, kas mums ir dots

19:16 Kā atšķiras darījumu vides dažādās valstīs 

22:15 Kas bija grūtāka - emigrācija uz Vāciju vai reemigrācija Latvijā

26:07  “Es domāju, ka mēs  izvēlamies profesiju intuitīvi, atbilstoši tam, kurā mēs labi jūtamies”

29:09 Novērojumi par to, kas raksturīgs katram cilvēka gadu desmitam

31:57 Kas ir Ievas Plaudes profesija

33:13 “Kosmētikas ražošana ir kaut kas pa vidu starp mašīnbūvi un ķīmisko rūpniecību” 

36:12 Vai Ieva Plaude pati izmēģina visus iespējamos kosmētikas līdzekļus

38:19 Kas ir skaistumkopšanas pamatu pamats

40:42 Sastapšanās ar vēža diagnozi, secinājumi un radikālas izmaiņas dzīvesveidā

46:02 Badošanās kā sava rakstura treniņš

48:12 Veids, kā izlādēties, kad nedrīksti ne uz vienu sabļaut

50:03 “Cīņa ar sevi nebeidzas nevienu brīdi” - par pašdisciplīnu

52:54 Ieva par veiktajām plastiskajām operācijām

57:40 Kāda ir brieduma priekšrocība

59:34 Par komentāriem par cita cilvēka izskatu

1:01:43 Ievas Plaudes kļūdu apstrādes algoritms

1:06:54. “Katram cilvēkam ir ēnas puse. Katra diena ir melna un balta”

1:08:22  Power-Up SPACE ir vieta, kur īstenot savus radošos projektus. Te ierakstījām šo Cilvēkjaudas epizodi. Piesakies iepazīšanās tūrei: powerupspace.eu

1:09:22 Konkrētā vecuma posma pozitīvās lietas un izaicinājumi

1:15:05 Ieva Plaude - dzīves māksliniece