Claudia Vesters Podcast

We zijn allemaal 'emotie-eters'

Hoe een opmerking een 'LIFE CHANGING' eureka moment werd!

Over de invloed van de woorden die je gebruikt op je relatie met eten en jezelf.

Wie herkent het nou niet? Dat gelukzalige gevoel van een heerlijk stuk chocola of zo’n onweerstaanbaar toetje…. Het is iets wat we allemaal wel kennen. Iets dat helemaal niks met een suikerverslaving te maken heeft. Want zo af en toe eens lekker genieten dat is echt geen probleem. Er is meer aan de hand. Want ja, suikers, daar is iets mee. Suikers zijn zoveel meer dan alleen maar snoep en koek. Een suikerverslaving wordt door zoveel meer veroorzaakt dan alleen maar het snoepen.

In deze podcast deel ik met je wat ik ontdekte. Ik ga je helderheid geven, zodat je snapt waarom het zo’n gevecht kan zijn terwijl je het zo goed doet. Je ontdekt in deze podcast welke invloed je hormonen hebben op het verlangen naar suikers. Wat de impact is van suikers en wat de rol van je brein is in de drang naar suikers.

Ik weet dat je dankzij deze podcast het gevoel van schaamte en schuld bij jezelf kan weghalen en dat je voor jezelf een goede keus kan gaan maken die past bij hoe jij je echt wil voelen.

Laat mij je helpen om het ‘gezonde slankere’ lichaam waar je zo naar verlangt wel te bereiken door een gezonde ‘dieetvrije’ relatie met eten en jezelf te creëeren die je wel gelukkig maakt. Het maakt het makkelijker om je gezonde fijne gewicht te bereiken en behouden.

In ‘mijn oude leven’ was ik ook gelukkig. Samen met mijn man en kinderen had ik echt een goed leven. Toch was er een maar die, als ik eerlijk ben, het echte geluk overschaduwde. Op social media deelde ik een een foto van mijn man en mij. Het was 27 november 2010. Die dag sneeuwde het ook en wij voelden ons geweldig. Trots omdat we die dag allebei geslaagd waren voor ons golf-examen.

Ik deelde ook een foto van mijn man en mij samen uit 2019. Die dag scheen de zon en wij voelden ons geweldig. Bevrijd, gezond, energiek, zelfverzekerd omdat we, ontdaan van al die kilo’s die wij te veel hadden, nu echt leven zoals wij willen leven.

In ons oude leven was ik iedere dag aan het vechten met mezelf. Mijn lichaam en ik waren geen goede match meer. Ik vertelde het ook al in een eerdere mail. Omdat ik op de foto’s van mijn man en mij zoveel vragen heb gekregen, heb ik er een podcast over opgenomen. In deze podcast neem ik je mee terug naar het moment dat ik mijn besluit nam. Het besluit dat over mij en mijn relatie met eten en mezelf ging, maar ons uiteindelijk dit heeft gebracht.

Deze aflevering gaat over geluk. Geluk toen, geluk nu. Ik vertel je over ‘het besluit’ en wat ik daarna heb gedaan. Zoals altijd krijg je in deze podcast van mij krachtige en praktische tips die je meteen kan toepassen.

Laat mij je helpen om het ‘gezonde slankere’ lichaam waar je zo naar verlangt wel te bereiken door een gezonde ‘dieetvrije’ relatie met eten en jezelf te creëeren die je wel gelukkig maakt. Het maakt het makkelijker om je gezonde fijne gewicht te bereiken en behouden.

Free Yourself to be Yourself.

Heel veel vrouwen zijn niet blij met wie ze 'echt' zijn. Met het lichaam waarin ze leven dat ongemerkt veel meer invloed heeft dan ze denken. Misschien herken je het wel. En hoe kan je de eerste stap zetten om jezelf hiervan te bevrijden. Ik deel het met je in deze podcast.

Weet wat je (h)eerlijk eet. In deze podcast vertel ik je hoe je in de supermarkt de echte (h)eerlijke gezonde keuzes maakt.

Aflevering 12 'Wat smaakt het allerlekkerste'

Je intense verlangen om af te vallen kan je een positieve boost geven door je doel te koppelen aan een smaakbeleving.

Een smaakbeleving die je het ultieme geluksgevoel gaat geven. Net zoals je nu misschien wel het ultieme geluksgevoel krijgt als je denkt aan een stukje chocola.

Je gelukshormonen voor je laten werken is een prachtige tool om je relatie met eten zonder strijd te veranderen.

Obesitas, het is een woord dat veel losmaakt. Misschien weet je wel dat het beter is om wat kilo’s of meer kwijt te raken, omdat het je is gezegd, je het voelt of je weet dat het beter is voor je gezondheid.

Of dat nu zo voor je is kan ik niet zeggen. Maar ik ken wel het gevecht en het effect van het woord ‘obesitas’. Wat het met je doet en wat je er wel mee kan doen.

Ik neem je mee in mijn eigen ervaring en in die van zoveel leuke vrouwen die ik coach. Door verder te kijken dan het woord ‘obesitas’ kan je interessante ontdekkingen doen die een positief verschil kunnen maken in het oplossen van je strijd met eten en jezelf. In deze podcast vertel ik je er meer over.

Ben je al aan het nadenken over jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar? Afvallen omdat je gewoon minder zwaar wil zijn, stoppen met snoepen omdat je weet dat het niet goed je is.

Nu alles anders is dan anders, deel ik met je wat ik anders deed dan anders en waarmee ik mijn relatie met eten en mezelf voorgoed heb veranderd. In deze podcast deel ik mijn inspiratie en tips met je zodat jij van je goede voornemen echt een succes kan maken!