Claudia Vesters Podcast

#39 Bye Bye Struggle, hallo gezonde leefstijl! En vooral weg met de dieetfrustraties. by Afvallen zonder Dieet - de podcast

#38 Over bewegen, sporten en afvallen ‘Tja dat sporten, het schiet er gewoon bij in by Afvallen zonder Dieet - de podcast

Wat ik zou willen dat meer vrouwen me dit vragen ....

Wat is de overeenkomst tussen Top Sporters en de Vrouw in Balans Lifestyle, de pot met goud! Het ultieme doel dat je echt gelukkig gaat maken, waar je alles, maar dan ook alles voor over hebt.

Het klinkt allemaal makkelijker dan het in werkelijkheid is, dus wat kan je leren van de mindset die de top sporter heeft. En hoe kan je dit voor jezelf gaan gebruiken.

Maakt slank zijn gelukkig?

Het is een lastige vraag. Want als je slank bent, maar continue in gevecht met eten en de weegschaal, ben je dan oprecht gelukkig? In deze podcast houden we dit onderwerp tegen het ligt. Ik ga met je delen wat ik ontdekte en welke belangrijke rol je gedachtes en hormonen hier in spelen.

Jouw Lichaam, je kostbaarste bezit. De invloed van je fysieke en mentale staat van zijn wordt vaak onderschat. Zeker als het gaat over niet happy zijn met je lichaam, het uiterlijk. In deze podcast neem ik je mee op reis, van fysiek en mentaal je niet 100% goed voelen tot de kracht van je eigen leven. Want je hebt maar 1 leven, je hebt maar 1 lichaam, hier moeten we het allemaal gewoon mee doen.

Was het toeval of geluk, hoe ik blijvend 39 kilo ben afgevallen

De redenen waarom je wil gaan lijnen, afvallen hebben vaak een diepliggende betekenis. Het is meer dan alleen maar de kilo’s. De kilo’s geven zo’n vertekend beeld. Het doet iets met je. Jij bent je kilo’s niet, het zijn nu alleen de kilo’s die ervoor zorgen dat je niet echt happy meer bent met jezelf. Ik herken het, want dit was ook mijn verhaal. Natuurlijk had ik een leuk leven, ook al gebeurde er teveel in ons leven. Ook ik had een wens en wilde het liefste lijnen en afvallen, want dat zou beter voor mij zijn. Toch bleef altijd alles hoe het was. Tot ik oktober 2013 een heel ander besluit nam en op ontdekkingsreis ging.

In deze podcast ga ik met je delen hoe ik blijvend 39 ben afgevallen. Eigenlijk gaat het helemaal niet over die kilo’s, maar over alles wat ik op mijn reis heb ontdekt. Ik ga je er alles over vertellen in deze podcast. Gewoon om je te inspireren en daar waar mogelijk te helpen.

Vier je successen

Door je successen te vieren, hoe groot of klein ze ook mogen zijn, ervaar je niet alleen een positieve emotie, maar het sterkt ook je zelfvertrouwen. Vaak ligt bij het diëten de focus op zo snel mogelijk afvallen. Zie je geen of nauwelijks resultaat op de weegschaal dan doet het iets met je. Misschien nog niet direct merkbaar als het resultaat 1 keer tegenvalt, maar wel als het vaker gaat voorkomen. Het ervaren, voelen van positieve emoties zal je motiveren, het daagt je uit en dankzij de uitdaging zal je steeds meer gaan groeien in je nieuwe leefstijl.

Het vieren van je successen, waarom, hoe en welke invloed dit heeft jouw relatie met eten, ik vertel je er alles over in deze nieuwe podcast.

Jouw staat van zijn

Het gaat niet om uiterlijk of wat anderen vinden. De vraag is, ben jij wel gelukkig met jezelf.

Eigenlijk draait het allemaal om de vraag ‘in welke staat van zijn ben jij wel gelukkig met jezelf?’ Ik merk zo vaak dat vrouwen het alleen over de kilo’s hebben. Als ik in ieder geval daar van af ben, dan…… Dit herken ik ook, want ook ik had deze gedachtes. Maar wat dan met al die andere gedachtes die er zijn. Gedachtes die eigenlijk zorgen en frustaties zijn. Dit is een gesprek dat alleen jij kent. Een gesprek dat veel verder gaat dan alleen de buitenkant van de kilo’s. Ja en dan zijn er natuurlijk al die mensen om je heen die je vertellen hoe mooi je bent, dat je goed bent zoals je bent. En dat bedoelen ze goed, feitelijk hebben ze ook gelijk, maar zij weten niet wat er in je omgaat.

Deze podcast gaat helemaal over jouw staat van zijn, hoe is het nu met jouw staat van zijn? Welke invloed heeft jouw staat van zijn op je hormonen en je leven.

In de podcast geef ik je inspiratie en praktische tips die je meteen kan gaan gebruiken om in jouw staat van zijn te gaan veranderen, althans als je niet oprecht gelukkig bent met hoe deze nu is.

Hoe dan?

‘Claudia, ik wil zo graag afvallen en als ik jouw verhalen lees, je podcasts luister, dan klinkt het zo eenvoudig. Maar hoe maak je die mindswitch, hoe…’

Dagelijks krijg ik tientallen vragen van vrouwen die willen weten hoe. Hoe doe je dat dan….

In deze podcast gaan we in op de ‘Hoe’ en deel ik met je waarom een goede ‘Wat wil ik wel’ het verschil maakt. Wat je wil dat weet je denk ik wel. Er is iets met je lichaam, gewicht dat je niet blij maakt. Maar er is aan de andere kant ook iets met eten dat ervoor zorgt dat alles blijft zoals het is. Het is zoals het is. En als je begrijpt waar dit allemaal vandaan komt, dan heb je meteen de beste inspiratie te pakken om het blijvend te gaan veranderen.

Make the Change en stap in het leven van de vrouw die jij wel wil zijn. Deze podcast geeft je alle inspiratie en praktische tips die je meteen kan gaan gebruiken om jouw droom waar te gaan maken.