Claudia Vesters Podcast

‘I like me!’ Een zin waar ik vroeger een hekel aan had, ik schaamde mij zelfs voor mijn vader als hij dit weer eens zei. De dag waarop ik ontdekte dat je niet alleen wordt wat je eet, maar ook wat je zegt en denkt, voelde voor mij als een overwinning. Een nieuwe wereld ging voor mij open. Eindelijk kon ik mezelf weer recht in de ogen aankijken, besefte wat ik wel waard was en begon zo aan een nieuwe relatie met eten en mezelf.

Hoe komt dit?

Je hormonen hebben een grote invloed op hoe jij je voelt, fysiek en mentaal. Je gelukshormonen en het stresshormoon Cortisol staan recht tegen over elkaar. Wil je afvallen dan ligt de focus vooral op gewichtsverlies, je hormonen doen niet mee. Wij mensen zijn fysiek en mentaal een. In deze podcast leg ik je uit wat de invloed is van dat wat je denkt en zegt over jezelf. Hoe je hiermee een waardevolle stap zet om een gezonde relatie met eten en jezelf te krijgen.

Met mijn methode om een gezonde dieetvrije relatie met eten en jezelf te krijgen hebben we het over voeding, hormonen en mindset. De magische formule waarmee je niet alleen je gezonde gewicht gaat bereiken, maar ook de gezonde hormoonbalans en bijbehorende succes mindset krijgt. Een gezonde ontspannen relatie met eten en jezelf, het is een cadeau voor jezelf en je leven.

Vandaag hebben 65 experts op het gebied van gezondheid een oproep gedaan om gezonder te gaan leven. Ze benadrukken dat juist in deze tijd je gezondheid belangrijker is dan ooit. Belangrijk voor je immuunsysteem. Ze doen de oproep om, als je last hebt van overgewicht of obesitas, 5% van je gewicht af te vallen omdat is bewezen dat je hiermee je immuunsysteem al positief beinvloed. Maar waar moet je beginnen, hoe pak je het aan en wat is voor je lichaam ‘echt gezond leven’. Ik deel het met je in deze podcast. Laat je inspireren! Tip van mij, zorg dat je pen en papier bij de hand hebt zodat je meteen alle tips die ik met je deel kan opschrijven.

De Gezonde Slanke Way of Life, waar begin je om deze te gaan bereiken als je er nu naar verlangt. Ik deel het met je in deze podcast.

(H)Eerlijk gezond leven is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat over jouw leven, wie jij bent en wat jij nodig hebt. Deze podcast gaat over wat je tegen jezelf zegt en afscheid nemen van dat wat je niet meer dient.

(h)Eerlijk gezond leven is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat over jouw leven, wie jij bent en wat jij nodig hebt. In deze podcast ontdek welk type persoon jij bent, introvert of extrovert en welke invloed dit heeft op jouw eetkeuzes.

#4 podcast Start Before You're Ready by Afvallen zonder Dieet - de podcast

Welke gedachtes, mindset heb je nodig om 'volhouden' naar Gezond, Energiek en Vitaal leven. Ik deel het met je in deze podcast. Want een gezonde mindset is de basis voor een gezonde hormoonbalans en de levensstijl waardoor jij lekkerder in je vel en kleding zit.

Leven Zonder Dieet is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat om voeding, hormonen, leefstijl en mindset. In deze podcast deel ik mijn mindsetgeheimen met jou.

Droom groot oefening by Afvallen zonder Dieet - de podcast

Hoe kan je afvallen, je kilo’s kwijt raken door ‘normaal’ te gaan eten?

In deze podcast leg ik je uit waarom het je niet lukt om een dieet je hele leven vol te houden.

Meer informatie: https://claudiavesters.nl/