Club de Malasmadres

Celebramos una década de creatividad, humor y mucha verdad con Pedrita Parker, la ilustradora malagueña que ha puesto palabras (y dibujos) a nuestras emociones. En este episodio, Laura Baena charla con Estefi sobre cómo nació su primera viñeta viral, qué significa emprender desde el sur, ser madre y jefa, convivir con la culpa y seguir soñando sin perder el sentido del humor. Un viaje por las muchas Pedritas que hoy habitan en ella y que nos inspiran cada día.Porque entre piedras y castillos, también se dibuja el camino.

Una charla que emociona, empodera y hace reír.

Dale al play y celebra con nosotras estos 10 años de viñetas con alma.*Podéis seguir a Malasmadres en:

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En este nuevo episodio del Podcast del Club de Malasmadres, hablamos de una etapa vital que sigue siendo tabú: la perimenopausia y la menopausia. Laura Baena conversa con Marta Marcè, nutricionista y comunicadora especializada en menopausia, que nos invita a vivir este proceso desde la información, el autocuidado y el respeto a nuestros ritmos.

Una charla cercana, necesaria y reveladora sobre cómo cambia nuestro cuerpo, cómo acompañarnos emocionalmente y cómo dejar de vivir esta etapa en soledad.
Porque sí, Malamadre, la menopausia también se puede disfrutar.*Podéis seguir a Malasmadres en:

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En este nuevo episodio especial del Podcast del Club de Malasmadres para La Hora de Cuidarse con DKV, hablamos de un tema que muchas veces relegamos cuando llega la maternidad: el deporte. Cansancio, falta de tiempo y culpa son algunos de los obstáculos más frecuentes, pero nuestro cuerpo y nuestra salud física y emocional merecen atención.

Laura Baena conversa con Raquel López, directora de MAMifit y experta en recuperación postparto y suelo pélvico, sobre cómo reconciliarnos con el cuerpo tras ser madres, cómo empezar a movernos de nuevo sin presión y por qué el autocuidado no es un lujo, es salud.

Un episodio para escucharlo sin exigencias, con la mano en el corazón y con ganas de reencontrarte contigo.*Podéis seguir a Malasmadres en:

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En este episodio especial del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con Fabiola Martínez, autora del libro “Cuando el silencio no es una opción”. Una conversación valiente sobre los abusos sufridos en la infancia, la importancia de sanar, la maternidad atravesada por la diversidad funcional y el poder transformador de hablar cuando durante tanto tiempo se ha callado.Fabiola rompe el silencio, nos invita a mirar de frente lo que tantas veces se esconde y nos recuerda que hablar no solo libera, también salva. Un testimonio necesario que también es un acto de amor y activismo a través de la Fundación Kike Osborne.¿Qué pasa cuando una historia se convierte en impulso para cambiar la realidad, para que la sociedad habrá los ojos? Un episodio que remueve, emociona y deja huella.

Notas de este podcast:
Libro Fabiola Martínez: "Cuando el silencio no es una opción: Lo que nunca conté"

• https://www.amazon.es/Cuando-silencio-una-opci%C3%B3n-Crecimiento/dp/8467075775 

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En este nuevo episodio del Club de Malasmadres nos adentramos en esa etapa tan temida como fascinante: la adolescencia. Laura Baena comparte su experiencia como madre de una adolescente y recibe en la casita del podcast a Sonia López, experta en adolescencia, colaboradora habitual del Club y gran aliada de las Malasmadres.

Juntas desmontan mitos, reflexionan sobre los retos de esta etapa y ofrecen herramientas para sobrevivir a la montaña rusa emocional que supone tener un hijo o hija adolescente. ¿Cómo comunicarnos sin que nos cierren la puerta? ¿Dónde está el equilibrio entre proteger y permitir? ¿Cómo hablarles de emociones y límites?

Un episodio muy necesario para acompañar sin dramatismos esta etapa de transformación (para ellos y ellas… y para nosotras).

Notas de este podcast:

Libro de Sonia López ‘El privilegio de vivir con un adolescente’

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En este episodio del Club de Malasmadres nos visita Ana Bernal Triviño, periodista, feminista incansable y altavoz de tantas mujeres que siguen sin ser escuchadas. Con ella conversamos sin filtros sobre feminismo, maternidad, conciliación y violencia estructural. Un diálogo necesario para poner palabras a lo que tantas veces callamos: la culpa, la precariedad, la división en el movimiento feminista, la falta de tiempo, la representación de las madres en los medios y la gran renuncia que viven tantas mujeres al convertirse en madres.

Laura Baena arranca este episodio con una reflexión: “Lo que no se ve, no existe”, y reivindica que ser madre en esta sociedad sigue siendo una carrera de obstáculos. Porque cuidar no cotiza y la conciliación no puede seguir siendo una cuestión individual.

Un episodio para reflexionar, compartir y seguir luchando. Porque no, no somos invisibles.

Notas de este podcast:

Libros de Ana Bernal:

• ‘No manipuléis el feminismo’: https://www.amazon.es/No-manipul%C3%A9is-feminismo-machistas-COLECCION/dp/8467057033/
• Las mujeres de Federico: https://www.amazon.es/
• Las-mujeres-Federico-Ilustraci%C3%B3n-Bernal-Trivi%C3%B1o/dp/8418260998/
• Los hombres de Federico: https://www.amazon.es/Los-hombres-Federico-Literatura-ilustrada/dp/8418820861/
• Vuelve Federico: https://www.amazon.es/Vuelve-Federico-3-Literatura-ilustrada/dp/8419875015/

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La maternidad lo cambia todo… también nuestra salud mental. En este nuevo episodio de La Hora de Cuidarse, el podcast de Malasmadres y DKV, hablamos de todo lo que no se ve, de lo que callamos y de la importancia de cuidarnos de verdad por dentro.

En este episodio Laura Baena habla de salud mental y maternidad con la psicóloga Silvia Álava con nuestro mantra por bandera de “cuidarse es un derecho, no un privilegio. Profundizamos en cómo nos afecta el estrés, por qué sentimos tanta culpa cuando nos convertimos en madres y qué podemos hacer para empezar a escucharnos más y cuidarnos.

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En este episodio del Club de Malasmadres nos adentramos en una realidad que transforma la vida familiar de muchas mujeres: el diagnóstico de diabetes tipo 1 en la infancia.

Lo hacemos de la mano de Ana Tormos, madre de Valeria y miembro de la Asociación Valenciana de Diabetes, y Carmen Grau, psicóloga y parte de la Unidad de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Doctor Peset- Fundación para el fomento de la investigación sanitaria y biomédica de la Comunidad Valenciana (FISABIO)

Un episodio en colaboración con la plataforma Crecer Sin Diabetes, de la Federación Española de Diabetes (FEDE) con la colaboración de Sanofi, para hablar con claridad y sin miedos de lo que supone convivir con una enfermedad crónica en la infancia.

Hablamos de:

• La importancia de la detección precoz para evitar complicaciones.
• El impacto emocional en madres, hermanos y en la infancia.
• La soledad, la culpa y la carga mental que conlleva.
• La conciliación cuando hay una enfermedad crónica.
• Cómo educar para la autonomía y acompañar sin miedo.

Un episodio para aprender, compartir y, sobre todo, sentirnos acompañadas. Porque cuidar también es dejarse cuidar, y ninguna madre debería atravesar esto sola.

Las notas de este podcast: 

• Plataforma Crecer sin Diabetes (https://www.crecersindiabetes.com/)

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En este episodio del Club de Malasmadres, abrimos la puerta a un tema que todas conocemos bien, aunque muchas veces no sepamos cómo nombrarlo: la carga mental. Hablamos con Ana Asensio, neuropsicóloga y experta en bienestar emocional, sobre esa lavadora que centrifuga en nuestra cabeza las 24 horas del día. Porque no es solo lo que hacemos, es lo que recordamos, lo que planificamos, lo que sostenemos en silencio. 

Según nuestro estudio ‘El coste de la conciliación’, el 73% de las mujeres se sienten agotadas por la carga mental de las tareas doméstico-familiares.

En este episodio reflexionamos sobre:

• Por qué la carga mental recae casi siempre en las mujeres.
• Cómo afecta a nuestra salud emocional y física
• Qué podemos hacer para repartirla, liberarnos de la culpa y sentirnos mejor.

Un episodio necesario para parar, nombrar y soltar. Porque no estamos solas. Y porque ya es hora de repartir la carga.

Las notas de este podcast

• Libro ‘Neurofelicidad’ de Ana Asensio.

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Ser mujer, madre y vivir en esta sociedad sigue siendo un desafío. Y si hay algo que el 8M nos recuerda cada año, es que la lucha por la igualdad sigue abierta.

En este episodio especial, Laura Baena viaja hasta el Parlamento Europeo para hablar con Paz Vega, actriz y ahora directora, sobre su debut detrás de las cámaras con “Rita”, una película que nos obliga a mirar la violencia machista desde los ojos de una niña.¿Cómo afecta la violencia a los niños y niñas que la presencian? ¿Estamos fallando como sociedad a la infancia que crece en hogares donde la violencia es el día a día? ¿Cómo ha evolucionado la representación de la violencia de género en el cine?

Pero además, en esta conversación, Paz Vega comparte cómo ha vivido la maternidad como madre de tres hijos y  los desafíos de conciliar su carrera en la industria del cine, Un episodio imprescindible para reflexionar sobre la violencia machista, la infancia y el camino que aún queda por recorrer.

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