UM Training zu verstehen MUSST DU als Coach Pläne schreiben können.  Wenn Du als Personal Trainer sagst Du machst die Einheiten Deiner Kunden spontan, um individuell zu handeln, dann solltest Du dennoch wissen wie Training zu strukturieren ist.  

Wie immer mit Max entwickelt sich eine tiefere Diskussion und es geht auch darum, wieso man sich im Training mit Leistungsentwicklung konfrontieren sollte.

00:01:56 Deshalb geht es heute um Trainingspläne 

00:02:39 Max Einstieg in die Welt der Trainingsplanung 

00:04:42 Systematik - Individualisierung - Objektiv vs. subjektiv 

00:06:11 Excell und Wissen aufbauen 

00:08:18 DER grösste FEHLER in der Trainingsplanung laut Max 

00:09:47 RPE & RIR 00:11:14 Wie Maximal muss Training überhaupt sein? 

00:13:10 Progression & Langfristigkeit 

00:15:52 Stärken und Schwächen was ist zentral? 

00:17:51 DAS kenn JEDER COACH 

00:19:27 DAS PROBLEM vieler (Everyday) Athletes 

00:23:11 Planung anhand der Erholung 

00:26:11 Von diesem Podcast habe ich gerade etwas gelernt 

00:27:44 Darum sollte man das Training von TOP ATHLETEN NICHT imitieren 

00:32:09 Kurzfristige vs. langfristige Entwicklung 

00:34:39 Auch als PERSONAL TRAINER oder GROUP Coach ist das wichtig 

00:37:11 Motivation - Disziplin und Spass am Training 

00:44:13 Ein Coach muss manchmal weiter denken 

00:47:44 Was will man in das eigene Training investieren?  

00:51:26 Eine QUELLE DER FRUSTRATION 

00:55:05 Max ist KEIN Leistungssportler - ABER GIBT GAS 

00:58:02 Aforderungen an eiunen Powerlifter 

01:00:33 Ein Missverständnis in Bezug auf PROGRESSION 

01:02:54 Ein Problem , wenn man die Sportart wechselt 

01:04:54 - Das Beispiel Melle 

01:08:54 Persönlichkeitsentwicklung durch Training 

01:10:21 Dafür bewundern wir ATHLETEN - warum wollen wir das nciht auch?

#kaindlathleticsystem #hustleandknowledge   

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