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Community-Chat mit Berit Trinks – "Das muss besser gehen!"
Vom ersten Start bis zur Quali: Wie Struktur, Alltag und Ehrgeiz im Triathlon zusammenfinden
Vom ersten Triathlon aus einer spontanen Idee bis zum ambitionierten Quali-Ziel: Berit Trinks erzählt, wie sie den Einstieg in den Sport gefunden hat, warum sie heute auf der Mitteldistanz unterwegs ist – und wie sich ihr Training durch Struktur komplett verändert hat. Es geht um Alltag zwischen Job und Training, Rückschläge im Rennen, Learnings aus dem Carboloading und die Frage: Wie realistisch ist die Quali wirklich?
Die Kapitelübersicht:
00:00 – Intro & Vorstellung
Jule begrüßt Berit Trinks – Einblick in Beruf, Alltag und Triathlonleben
02:00 – Training & Familie im Alltag
Wie sich Training mit Job, Partnerschaft und Patchwork-Familie organisieren lässt
03:30 – Der Weg zum Triathlon
Vom Firmenevent in Hamburg zum ersten Wettkampf
05:00 – Teamspirit & Firmen-Tradition
Warum der Hamburg-Triathlon jedes Jahr gesetzt ist
08:00 – Erste Rennen & prägende Erfahrungen
Vom ersten Sprinttriathlon bis zur Mitteldistanz
10:30 – Warum Mitteldistanz?
Persönliche Lieblingsdistanz und Respekt vor der Langdistanz
12:00 – Der Schritt zum strukturierten Training
Motivation für den Trainingsplan und Zielsetzung Richtung Quali
14:30 – Rennchaos & Learnings aus Alcúdia
Materialprobleme, Fehler und wichtige Erkenntnisse
16:30 – Trainingsumfang & Alltag
16–17 Stunden Training pro Woche neben Vollzeitjob
19:00 – Ernährung & Carboloading
Praktische Erfahrungen – und warum ein Kilo Reis zur Challenge wird
23:30 – Ziel: Qualifikation zur WM
Realistische Einschätzung und Konkurrenz in der Altersklasse
30:00 – Zweifel & mentale Phasen
Warum sich Form nicht immer so anfühlt, wie sie ist
33:30 – Fortschritte durch strukturiertes Training
Verbesserungen in Schwimmen, Radfahren und Laufen
39:00 – Hass-Liebe zu bestimmten Einheiten
40/20-Intervalle, Trittfrequenz-Pyramiden und Rollentraining
44:00 – Die Rolle der Community
Support, Austausch und Motivation durch Power & Pace
47:00 – Wie Berit zu Power & Pace kam
Vom Magazin über Podcasts zur Trainingsplattform
50:00 – Fazit & Tipps für die Community
Spaß am Training, Geduld und realistische Ziele
51:30 – Outro
Ausblick auf das Rennen und Einladung zur Recap-Folge
Du möchtest selbst gern im Community-Chat bei Jule zu Gast sein? Melde dich jetzt über unser Kontaktformular mit dem Betreff "Community-Chat" bei uns und vielleicht gibt es bald eine Podcast-Episode zu dir und deiner Geschichte.
Dein Podcast-Host auf Instagram:
Team-Managerin Jule Bartsch @julebartsch.tri
Termine & unser Support für dich
• Hilfe via Live-Q&As, Kontaktformular und Chatbot
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By Jule Bartsch, Anna, Bruder, Frank Wechsel, Björn GeesmannVom ersten Start bis zur Quali: Wie Struktur, Alltag und Ehrgeiz im Triathlon zusammenfinden
Vom ersten Triathlon aus einer spontanen Idee bis zum ambitionierten Quali-Ziel: Berit Trinks erzählt, wie sie den Einstieg in den Sport gefunden hat, warum sie heute auf der Mitteldistanz unterwegs ist – und wie sich ihr Training durch Struktur komplett verändert hat. Es geht um Alltag zwischen Job und Training, Rückschläge im Rennen, Learnings aus dem Carboloading und die Frage: Wie realistisch ist die Quali wirklich?
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05:00 – Teamspirit & Firmen-Tradition
Warum der Hamburg-Triathlon jedes Jahr gesetzt ist
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Vom ersten Sprinttriathlon bis zur Mitteldistanz
10:30 – Warum Mitteldistanz?
Persönliche Lieblingsdistanz und Respekt vor der Langdistanz
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16:30 – Trainingsumfang & Alltag
16–17 Stunden Training pro Woche neben Vollzeitjob
19:00 – Ernährung & Carboloading
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Realistische Einschätzung und Konkurrenz in der Altersklasse
30:00 – Zweifel & mentale Phasen
Warum sich Form nicht immer so anfühlt, wie sie ist
33:30 – Fortschritte durch strukturiertes Training
Verbesserungen in Schwimmen, Radfahren und Laufen
39:00 – Hass-Liebe zu bestimmten Einheiten
40/20-Intervalle, Trittfrequenz-Pyramiden und Rollentraining
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47:00 – Wie Berit zu Power & Pace kam
Vom Magazin über Podcasts zur Trainingsplattform
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51:30 – Outro
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