¿Cómo desarrollar el bíceps braquial? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo y en qué ejercicios se activa este grupo muscular que puede ayudar notablemente a aumentar el tamaño de tus brazos.

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ÍNDICE DE CONTENIDOS

00:00 Introducción al vídeo

00:42 Anatomía y biomecánica del braquial anterior

01:54 Anatomía y biomecánica del braquiorradial y bíceps braquial

02:44 Cómo entrenar el braquial anterior, braquiorradial y bíceps braquial

05:41 Conclusiones finales