¿Cómo hacer más repeticiones en dominadas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica los errores más comunes al entrenar dominadas y las claves principales para progresar en este popular ejercicio.

Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3DQyrpZ

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

01:32 La dominada no es un gesto natural

02:58 Entrenas siempre al fallo y repites lo mismo siempre

03:30 Peso corporal

04:11 Prueba de estado de forma

04:37 Fase 1 de acondicionamiento

07:32 Fase 2 empiezan las dominadas

09:45 Fase 3 repeticiones altas

11:18 Conclusión