¿Cómo conseguir una espalda en V? Una espalda ancha bien desarrollada y una cintura estrecha, es una de las características más importantes de lo que se entiende por cuerpo estético "Aesthetics". En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), te explica cómo entrenar para conseguir una espalda más grande y ancha.

FORMACIONES DE FIT GENERATION

‍ Grado Superior de Deporte

¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?

➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3UggdDt

‍ Grado Superior de Dietética

¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?

➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/49AhXfw

ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

00:49 Entiende el dorsal ancho

02:34 Jalón unilateral

03:55 Remo unilateral en polea con énfasis en dorsal

05:20 Remo unilateral en polea con banco de apoyo

06:39 Pull Over unilateral desde polea alta

07:42 Programación del entrenamiento

08:36 Conclusión