En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Salvador de Gracia (@nuclimed), nutricionista y profesor de Fit Generation, sobre pérdida de grasa, ingesta proteica, suplementos, alimentación enfocada en la salud, entre otros temas interesantes.

➡️ Instagram de Salvador (invitado): https://www.instagram.com/nuclimed/?hl=es

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ÍNDICE

00:00:00 A continuación…

00:01:42 Presentación de Salvador de Gracia

00:03:18 Los mayores errores al perder grasa

00:11:24 ¿Qué relevancia tiene el balance calórico?

00:13:27 Timing de las comidas (Crononutrición)

00:15:10 ¿Cuál es la mejor dieta para perder grasa?

00:17:42 Estrategias extremas para perder grasa rápido

00:21:16 Consejos para empezar a perder grasa

00:23:37 Cómo saber si un nutricionista es bueno

00:26:04 Proteína y masa muscular

00:37:00 Proteína en ancianos

00:42:21 Digestibilidad de las proteínas

00:44:14 ¿Qué fuente de proteína escogerías?

00:46:15 Fuentes proteicas y culturismo natural

00:49:38 Hablemos sobre suplementación

01:03:45 Preguntas incómodas

01:09:44 Juego de preguntas rápidas

01:11:35 Despedida del episodio