La peak week es una estrategia nutricional que se realiza previa a una competición de fitness o culturismo, con el objetivo de conseguir el mejor punto de forma del atleta a nivel estético.

En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te explica cómo hacer una peak week manipulando la ingesta energética y/o la ingesta electrolítica, abordando también suplementos interesantes y protocolos de peak week comunes.

‍ Grado Superior de Deporte (oficial)

➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3qIhG9G

‍ Grado Superior en Dietética (oficial)

➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/45xU0Uk