都市OL变身独自登山女子，探索乐活新境界

珠宝大佬斜杠户外达人，揭秘登山入门秘籍

本期节目我们邀请到了老朋友，相识十一年的Ayur，她是人文金饰珠宝品牌「YIN 隐」的创始人，可我们初次相见却是在2013年的班夫山地电影节中国巡展。

因为户外，我们相遇了，所以第一次邀请她来参与节目，那必须和户外项目有关啦！

这次的宝藏作品是漫画《山与食欲与我》，我们三个看完了都非常喜欢，用Ayur的话说就是：“把户外登山这样的一个个人周末的生活爱好，跟好吃好喝的生活方式，还有对于自我的了解和探索结合在一起。”

《山与食欲与我》是都市白领变身独行登山女子的日日野鲇美的户外美食探险记，它不只是美食与山峰的邂逅，也是独处的哲学，更是自我挑战的邀请函。

让我们和鲇美一起，走出格子间，走进山林间，为了那山顶的一口美味、一份宁静，翻山越岭，探寻属于自己心中的那座山！

｜本期节目你讲听到｜

一位都市女性如何在周末变身为独行侠，攀登未知的山峰，同时烹饪出令人垂涎的美食。

那些在漫画《山与食欲与我》中描绘的令人心动的美食场景，以及它们背后的灵感来源。

跟随鲇美的脚步，探索社畜如何在大自然的怀抱中找到自我。

那些在登山过程中可能遇到的意外惊喜，以及如何将它们转化为生命中难忘的故事。

安全登山的必备知识，包括装备选择、天气评估，以及如何在遇到危险时保护自己。

登山与环保之间的平衡，学习如何在享受自然的同时，保护我们宝贵的环境。

从香山到三峰，为你推荐北京周边的登山路线，适合渴望开始独自登山的你。

｜本期节目相关图片｜

漫画《山与食欲与我》

《山与食欲与我》官方食谱

《和鲇美一起登山：轻松攀登日本27座名山指南》

北京爬山鄙视链（仅供参考）

主播：糖糖、筱珊

嘉宾：Ayur——人文金饰珠宝品牌「YIN 隐」的创始人 / 越野跑跑者

后期：筱珊