Les excuses sont généralement vues comme des choses positives. Mais est-ce tout le temps le cas ? Savez-vous comment présenter vos excuses efficacement ?

La démarche qui consiste à présenter ses excuses est fondée, généralement, sur trois aspects :

Le premier : la prise de conscience

Le deuxième : une volonté de manipuler ou de prendre le pouvoir

La troisième : instaurer un changement suite à la prise de conscience

Dans la version audio de cette émission, je prends le temps de nous alerter sur trois risques dans une démarche qui consiste à présenter ses excuses :

1- préféré ne pas présenter ses excuses par crainte de devoir changer

2- confondre « je m'excuse », «je te demande de m'excuser » et « je te demande pardon »

3- utiliser le mot « mais » quand on présente ses excuses

Je vous souhaite une bonne écoute

Pascal Quionquion

S'il était un lieu dans lequel on parle de sacrifice, c'est bien celui du couple. Et vraiment, je n'aime pas cette idée de sacrifices quand il est question de conjugalité. Je voudrais vraiment vous inviter aujourd'hui à penser davantage à soi dans le couple. Que vous compreniez à quel point il est légitime et bénéfique de focaliser sur vous-même. Je voudrais même que vous sortiez de ce podcast en étant convaincu que votre couple a besoin que vous pensiez à vous.

Ce n'est pas parce que vous penserez davantage à vous que vous fonctionnerez forcément en exclusivité. L’humain est capable de fonctionner en exclusivité sans être forcément poussé à choisir entre la droite et la gauche. On peut choisir de trouver un équilibre. Aujourd'hui, je voudrais que vous alliez dans un équilibre pour corriger ce qui, généralement, est un déséquilibre à savoir que l'on voudrait que dans le couple, on pense davantage à l'autre en se sacrifiant pour lui. On fait les choses pour l'autre et je trouve ça dommageable.

Généralement on me dit « oui, mais c'est pour lui faire plaisir ». Ce n'est pas un motif suffisant pour ne pas penser à soi. Poser une action dans le but de faire plaisir n'a rien à voir avec une action qui a pour but de montrer à l'autre son amour. Parfois, faire plaisir n'est pas forcément bénéfique.

Dans l’émission d’aujourd’hui, nous verrons :

- Est-ce égoïste de penser à soi dans le couple ?

- Quels avantages à moins focaliser son attention sur l’autre ?

- Comment mettre en place la priorisation sur soi avec son conjoint ?

- Quel impact sur l’estime de soi et l’amour pour l’autre ?

- Devenir capable d’agir sans attendre de retour de l’autre

- Retrouver un axe sain de motivation d’action

Je vous souhaite une bonne écoute

Ralentir la cadence de la vie de couple procure au moins 10 avantages.

Dans cette émission, je les mentionne et les explique pour votre bonheur à deux.

Bonne écoute

Quand vous trouvez que quelque chose est important, que vous l’aimez, vous le pratiquerez régulièrement. Vous le faites ne serait-ce que pour des cours de musique, pourquoi repas l’instaurer dans votre couple ? C'est exactement ce à quoi sert un rituel d’amour.

Le rituel d’amour est une manière de montrer à votre conjoint qu’il est important en le faisant avec une démarche plus tangible que les mots ! Vous n’aurez donc plus à chercher à le convaincre. La répétition de vos actions le fera toute seule. C’est tout l’intérêt d’un rituel d’amour.

Un des nombreux avantages du rituel d’amour est qu’il participe à nourrir votre envie d’aimer votre conjoint. En effet, contrairement à la pensée populaire qui est que l’amour colossal du début peur suffire pour la vie, le rituel sert d’engrais naturel. Il va dans le sens plus rationnel d’un besoin d’action pour entretenir et amplifier la volonté d’aimer.

Rappelons qu’aimer est un verbe d’action. Dans de nombreux cas, nous préférons que l’on nous montre l’amour plus qu’on nous le dise !

Dans cette émission, je prends le temps de vous expliquer en détails :

- Le bien-fondé des rituels d’amour

- Je vous explique comment les mettre en place

- Enfin, je vous donne plusieurs exemples. Une vraie source d’inspiration.

C’est parti ! Lancez-vous à l’écoute de ce podcast.

Bonne écoute

J'ai identifié 7 raisons de plus vouloir coucher sans se sentir coupable. Quand on n’a pas envie de faire l'amour, il n'y a pas que le manque d’envie général. D'autres réalités sous-jacente qui génèrent le manque d’envie sont identifiables.

Dans cet article et podcast, je vous donne les éléments que j'ai identifié qui peuvent vous permettre de réaliser les raisons pour lesquelles vous n'avez plus envie de faire l’amour.

Bien entendu, j'insisterai sur la liberté d'accepter ou de refuser de faire l'amour sans vivre de culpabilité et, encore moins que je vais vous mentionner ici.

Les 7 raisons de ne plus vouloir coucher sans se sentir coupable

Voici les 7 raisons qui font que vous n'avez plus envie de coucher avec votre conjoint :

Vous n’êtes pas disposé

Vous vous sentez en insécurité émotionnelle

Vous avez besoin de plus d'hygiène

Vous sentez une baisse de libido

Vous ne savez pas comment exprimer une de vos souffrances

Vous sentez une lassitude sexuelle

Vous percevez le début ou l'installation d'une prise de distance conjugale

Comprendre et agir pour retrouver l’envie de sexualité conjugale

Dans cette émission, je prends le temps de vous expliquer chacun de ces sept points pour que vous les compreniez bien. Ce sera l'occasion pour vous de vous connecter à vous-même comme d’envisager une reconnection conjugale.

Évidemment, je ne vous laisserai pas comme ça, sans rien vous donner. Je répondrai également à la question du « comment faire pour en sortir ? »

Vous aurez trois options à votre disposition.

C'est une bonne écoute et du bonheur

Grave ou pas grave ? C’est parfois hyper difficile de le savoir. Cette préoccupation qui nous fait perdre des cheveux ! Et, nous prenons nos décisions à partir de grave ou pas grave ! Autant être au clair sur ce sujet, alors ! Cet article est là pour ça.

Quel intérêt de décréter que quelque chose est grave ? Qu’est-ce que cela signifie pour nous ?

Nous nous arrêterons sur notre tendance naturelle à penser que notre conjoint devrait savoir ce qui est grave pour nous ! Pourquoi ? Comment peut-il le savoir ?

Enfin, nous nous arrêterons sur le très grave. Comment le définir ? Comment agir et réagir quand le très grave est survenu ? Comment s’assurer que votre conjoint sache ce qui est grave et s’y tienne ?

Cet émission sera pratique, je vous l’assure. Il y aura un avant et un après dans votre vie à deux si vous choisissez de mettre en place la méthode hyper accessible en 3 étapes que je vous propose aujourd’hui.

Allez ! C’est parti.

Ces 10 choses à savoir qui resserrent les liens sont simples à priori. Pourtant, il est tellement fréquent que les couples les ignorent qu’il vaut la peine de prendre quelques minutes pour s’y arrêter.

Ici, je les énonce en les expliquant succinctement parce que j’ai choisi de prendre le temps de m’arrêter sur plusieurs d’entre elles dans les semaines à venir.

Prenez au mois la mesure de ces 10 choses à savoir pour rester les liens. Et, si le cœur vous en dit, commencez déjà à discuter en couple de certains d’entre eux. Vous pouvez, par exemple, les classer de celle dont vous avez le plus besoin vers celle qui vous parait plus en place dans votre couple. Bien entendu, faites cela chacun de votre côté avant de mettre vos classements l’un face à l’autre. Ce sera un beau moyen d’échanger et d’apprendre à mieux vous connaitre dans la perception de vos besoins conjugaux.

Les 10 choses à savoir qui resserrent les liens :

Pratiquer davantage de gratitude

Baisser (voire supprimer) le nombre et la fréquence des reproches et remarques

Sortir de la mentalité du "c'est grave" ou "c'est pas grave"

Vivre en "jeux" et en "je"

Instaurer des rituels d'amour

Ralentir la cadence quotidienne ou hebdomadaire

Penser davantage à soi pour limiter la facture, entre autres

Aborder des questions de fond sans fuir leurs réponses

Jouer en couple pour jouer, sans chercher à gagner

Présenter ses excuses et demander pardon

Amusez-vous en couple pour grandir à partir de ces 10 choses à savoir qui resserrent les liens

Bonne écoute

Pourquoi ne pas abuser de la masturbation alors qu’elle est si riche d’avantages ? Quand on vit en couple, sa pratique abusive peut conduire à des altérations de la qualité des rapports. Pourquoi ? Voyons-le ensemble.

Un des avantages de la masturbation est qu’elle permet à la personne qui e fait d’apprendre à se connaître. Il est très difficile de guider quelqu’un vers une chose à laquelle on aspire si on n’en connait pas le chemin. Elle est donc un moyen d’apprendre à connaître votre corps et à vous accueillir comme vous êtes.

Le selon avantage est de savoir comment servir votre corps comme sur un plateau. Un moyen d’augmenter vos chances de plaisir dans vos rapports conjugaux.

La liste des avantages pourrait s’allonger, mais je m’arrêterai là pour les avantages pour m’arrêter sur les raisons de ne pas abuser de cette pratique.

Parmi ses revers, je prends le temps de m’arrêter sur la place de l’imaginaire nécessaire pour vivre la masturbation. Elle est essentielle pur stimuler le désir vers le plaisir. En quoi l’imaginaire peut-il devenir un inconvénient dans la masturbation ?

Je prends le temps répondre à cette question en incluant la place donnée à la pornographie ou à un support d’excitation autre que son/sa partenaire dans l’imaginaire. J’ajoute à cela la fréquence de la masturbation. Je vous parle franchement pour votre bonheur à deux dans cette émission qui lève le voile sur cette pratique à encourager tout en la maîtrisant.

Bonne écoute

La loi de l'équilibre amoureux est un principe qui a été mis en place par John et July Gottman, deux spécialistes du couple. Pour eux, cette loi est une des clés du bonheur à deux. Je la partage avec vous aujourd'hui pour que vous ayez la joie de la mettre en œuvre dans le but d’augmenter votre bonheur à deux. Je parle de l’augmenter, mais peut-être serait-il plus judicieux, pour certains couples, de la présenter comme un moyen de corriger la barre, la direction dans laquelle va leur couple.

Comment comprendre qu'après avoir vécu un amour puissant, on puisse en avoir ras-le-bol de son homme au point qu'il ne nous plaise plus ? Mon homme ne me plaît plus est une phrase encore souvent prononcée. Comment en arriver là ?

J'ai choisi d’aborder ce sujet sous l'angle de la femme sans pour autant écarter la réalité inverse. Il arrive en effet qu'un homme dise que sa femme ne lui plaît plus. Quoi qu'il en soit, en général, les 7 points suivants sont en relation avec cette affirmation ou ce constat généralement décevant.

1. La croyance

Nous avons la croyance que notre amour du début pouvait suffire pour la vie

2. Le réservoir émotionnel

Notre réservoir émotionnel est arrivé à son stock d'alertes. Il est important de comprendre comment il fonctionne et comment il se nourrit rempli. Un des éléments précédents pour le remplir et les langages de l'amour développé par Gary Chapman.

3. Les efforts du début

Vous avez accepté certaines attitudes ou paroles de votre conjoint au début de votre relation. À présent, vous ne les supportez plus. Vous avez sans doute négligé l'importance de lui en parler dès le début, avant l'exaspération.

4. La routine choisie

Vous constatez être dans une routine que vous subissez jour après jour. Vous n'avez pas appris que la routine est nécessaire à la vie du couple et qu'il est préférable de la choisir plutôt que de la subir.

5. La projection de l'autre

Vous n'avez pas appris que dans votre manière d'aimer votre conjoint, vous attendiez de lui vous avez projeté sur lui des choses qui lui appartenait pas. Il a donc subi réalité qui ne lui appartient pas et sur laquelle vous avez à travailler vous-même.

6. Les nouvelles expériences

Vous ne saviez peut-être pas que votre couple avait besoin de vivre de nouvelles expériences régulièrement.

7. L'investissement personnel dans la relation conjugale

Vous avez le sentiment que votre homme ne vous plaît plus parce que vous percevez son absence d'applications dans votre couple. Il ne s'investit plus comme il le faisait avant. Il n'est plus le même et ne vous aime plus comme vous aimiez être aimé.

Dans chacun de ces 7 points, je prends soin de vous donner non seulement des explications, mais aussi des éléments pour les retrouver dans votre propre vie conjugale. Vous avez besoin de travailler à votre couple pour recommencer à regarder votre avec satisfaction.

Écoutez cette émission maintenant et tirez-en le meilleur pour votre amour à deux.

Je vous souhaite du bonheur