👉 Descubre más en: https://calmasostenible.com/descubre/¿Te has preguntado alguna vez cuántos días se necesitan para crear un hábito de verdad?Tal vez hayas escuchado la famosa idea de los 21 días.Pero… ¿qué pasa cuando después de tres semanas vuelves a soltar lo que habías empezado?¿Será que no tienes fuerza de voluntad o simplemente el tiempo que te contaron nunca fue suficiente?En este video te explico por qué los hábitos reales no se crean en 21 días, y qué ocurre en tu mente y en tu cuerpo cuando atraviesas un ciclo mayor.Te cuento lo que descubrí en India estudiando con mi maestro, y por qué los procesos de transformación profunda necesitan algo más que entusiasmo o motivación: necesitan constancia, paciencia y un tiempo real de integración.🌿 En este video descubrirás:• Cuánto tiempo se necesita realmente para crear un hábito duradero.• Qué enseñan las tradiciones de India sobre los ciclos de 41 a 48 días (Mandalam).• Por qué la motivación no basta y cómo atravesar la resistencia.• Cómo mantener la práctica cuando la energía inicial desaparece.No se trata de magia ni de fuerza de voluntad,sino de comprender el ritmo natural del cambio y aprender a sostenerlo.