大材小用 | 运动与语言

过去几年阿杜跑了50多场50公里以上越野赛事，刷遍神农架、五台山、四姑娘山。上周他刚刚完成了崇礼168越野赛的最顶级168公里，也是他人生第一次从100公里向168公里进阶并顺利完赛。

我们坐下好好复了个盘，从脚上跑出6个水泡讲起，全程跑了45个小时，跨越两个昼夜，彻底打消了我跑越野赛的念头…

【本期嘉宾】

阿杜

斜杠国际公务员

完成近50个马拉松+越野赛事

6年流瑜伽爱好者

ACE（美国运动委员会）认证私人体能教练、ACE认证运动营养专家

斯巴达SGX认证教练

和京城最洋气运动社群 Playground 创始人 Yuan 聊了一集。她从联合国出来，现在是一家定制运动鞋履品牌的联合创始人，切换职业赛道的同时把 Playground 运营到今天的规模。

除了聊骑马、飞盘、橄榄球和跑山，借机窥探一把时髦年轻男女都在玩什么，我们也深入聊了聊社群运营的底层思考。

成熟的社群规则会拥抱不同的性格投射，也会鼓励所有人毕业。像我常说的写作一样，社群运营也是一种自我表达，而表达的一个必然结果是带来秩序。对于浪漫而冲动的人来说，秩序会成为补充内在、约束发散的一盏灯塔。

这一期就像我把和朋友会窝在沙发上谈心的内容放上了播客，时不时彼此会心一笑，我们都感受到了对方语言和倾听中轻柔的按摩。

【嘉宾】

Yuan 冯媛 

Playground创始人

马术运动新同学

我邀请高中闺蜜王玺一起聊了一集。

我们都是各自初中成绩最好的那一小撮学生，考入七中实验班、成为室友，开始被身边的天才们疯狂碾压；然后人生分岔，选择了截然不同的两条路。我始终创业、志在折腾，她安分守己一路读博，在华西成为了一名心内科医生。

但是命运很奇妙。当我沉迷运动时，王博士几乎同期在 CrossFit 找到了摆脱迷茫和沉郁的解药。

于是我们相约今天聊聊：我们这一代人，幸运地成为了教育资源的被倾斜方，也开始出现小布尔乔亚式的病症。我永远是叛逆不听话的那个，她却几乎是听话了一辈子的好学生，如果突然缺乏了一种固定社会范式，如果自由、自爱和自私的召唤突然打下来一束光，这样两类人该怎么继续走下去。

至少现在的答案居然是，我们在运动上重新相遇、殊途同归。

【嘉宾】

王玺

四川大学华西医院&丹麦哥本哈根皇家医院联合培养博士

CrossFit 初级选手

今天的两位嘉宾柚子和邢老师，都是体育管理科班出身，一个做了商业赛事，比如铁三、马拉松、the Color Run，选择了大众赛道；一个去了国际米兰俱乐部，随后加入了北京冬奥组委会，在世界顶级赛事里迎来了职业高光。 

我们聊了聊不同赛事背后的趣事，以内部人的视角重新去审视身边的各类比赛及体育行业近年来的跌宕起伏，当然，还有他们各自的职业发展及未来规划。聊完我的深刻感觉：对所在行业抱有极大热情的年轻人，果然是不一样的。

今天把奥美氧舱OXYGYM的投资人和联合创始人赵雨思大哥请来聊个天儿。 

聊他如何在北京开了九家高端健身房和两家乐刻，以及如何从餐饮模型借鉴经验来做健身房差异化打法。赵哥自己会在馆里当团课教练保持手感，顺便也开了一堆烤肉披萨店和甜品店玩。聊天过程能感受到疫情当下、行业普遍焦虑的环境下，这位资深从业者身上难得的淡定。而这份淡定来自于持续的对比思考和模型的反复试验。真，线下经济高级玩家。

这一期的嘉宾马雪斌是AHA美国心脏协会中国区主任导师。马老师在没有医学背景的情况下，斜杠成为了国内首位非医务主任导师。同时他健身十七年，臂围达到了惊人的42cm。我们聊了聊他彪悍的斜杠人生，同时也详细展开了普通人如何在危急情况进行判断和救护，如何从临床的常识角度出发，更好地关照自己的身体健康。相信其中的内容对当今的你我都绝对实用，希望你们喜欢。

她是B站【专注秃头九百年】UP主，被粉丝简称秃九。她在知乎上被称为「颜值和学历双高的宝藏UP主」，在剑桥大学学习哲学出身，视频风格随着她个人对生活的探索而游移，但不变的是她金句频出的逻辑思考。这一期，我们着重聊了聊她在一段时间内疯狂痴迷的爱好：跑步。展开了她如何为两次半程马拉松训练，以及少有人关注的，跑步背后的心理问题。

聊天过程我们都颇为放飞，希望你能享受内容的同时，多多包涵我俩离谱的笑声。

【影音阅读参考】

一个人的美食跑跑跑 - 高木直子

德雷尔一家 - 英剧

Bonnie & Clyde - 美国电影

认识六年，她依然是我认识的「最辣」的女人。

Lily健身十五年，是一位知名的健身博主，也是专为女性开设的私教工作室【猫Sexy】的创始人。

聊天的时候她已经喝得微醺，我们坐在她工作室外的马路牙子上，聊了聊女性的健身及力量训练、好身材的定义、如何找到松弛的生活方式，以及她骑9小时摩托车独自去内蒙古乌兰察布看火山的故事。

我喜欢她说健身辛苦，但你要活得自由。送给所有的「拿铁女孩」。

这一集邀请到了我的铁三引路人Lulu。作为两个孩子的妈妈，她已经参与铁人三项比赛两次，并且会持续地比下去。铁三，已经变成了她生活方式的一部分。不知道是因为这项体育对人的塑造，还是她本身的体格、性格早就被铁三选中，坐在我身边的她，谈吐优雅，眼神明亮。两次打铁的故事被她娓娓道来，曲折中又有极强的力量。希望你们喜欢。

今天请到的嘉宾是我的「忘年交」好朋友刘夜。他是龙头在线教育公司作业盒子的创始人，一名互联网连续创业者和滑雪深度爱好者。

刘夜学技术出身，大学靠创业挣了几百万，继续创业成立教育公司，体力和智力惊人，同时多年痴迷于滑雪运动。这一集我们很放松地聊了聊滑雪、创业、追求运动和生活的极致、目的与过程的思辨，以及最重要的，为什么足够热爱的人不会失败。希望你也喜欢。