Heute hab ich Lars Wendt zu Gast, einen sehr vielseitigen, wachen und großartigen Mann, der es liebt, Dinge auszuprobieren. Er ist nicht nur Filmemacher und schneidet Podcasts (wie unseren), sondern gibt auch Workshops für Männer und Gong-Sessions.

Ich habe ihn eingeladen, um mich mit ihm über das Thema Männlichkeit und all die Facetten, die dazugehören, zu unterhalten.

Wir sprechen darüber:

Lars hat eine sehr erfrischende Art, neu auf Dinge zu schauen.

Hör’ unbedingt rein und lass Dich inspirieren.

Links und Infos:

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zu der Folge? Lass es mich gerne wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt.ichgold oder als E-Mail an [email protected]

Wenn diese Folge für Dich hilfreich war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Foto: Farina Deutschmann

Wirklich langfristige Veränderung? Das fällt vielen von uns schwer.

Denn egal, ob es um gute Gewohnheiten wie Sport machen oder weniger Schokolade essen geht. Oder darum, auf Arbeit sichtbarer zu werden, um beruflich voranzukommen. Oder endlich mal diese schwierige Sache mit dem Partner zu besprechen.

Jedes Mal verspüren wir einen inneren Widerstand, der uns davon abhält. Sei es der Schweinehund, der uns auf der Couch sitzen lässt, oder die Angst vor Ablehnung, die dafür sorgt, dass wir schweigen.

Darum teile ich mit Dir in dieser Folge:

Kleiner Spoiler: Es ist ein sehr tiefgreifender, aber nicht gerade kurzfristiger Prozess. Dafür unglaublich nachhaltig.

Links und Infos:

In meinem neuen Live-Online-Training Fearless geht es genau um diesen Prozess. Vier Wochen krasse Transformation für alle Bereiche in Deinem Leben, denn vom 9. Juni bis 5. Juli werden wir gemeinsam trainieren, voller Selbstvertrauen für Deine Bedürfnisse und Grenzen einzustehen, ohne dass Dir die Angst vor Ablehnung oder andere zu verletzen dazwischenfunkt.

In meinem Live-Webinar HOW TO BE FEARLESS am 30. Mai haben wir darüber gesprochen, wieso wir alle ein angeknackstes Selbstvertrauen haben, und in einer tiefen Meditation herausgefunden, wie genau dieser Knacks bei jedem individuell entstanden ist. Außerdem hab ich meine Selbstvertrauen-Stärkungs-Strategie vorgestellt und Fearless nochmal direkt beschrieben. Das alles interessiert Dich auch? Dann hol' Dir hier noch bis zum 6. Juni für 0€ die Aufzeichnung.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zu der Folge? Lass es mich gerne wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt.ichgold oder als E-Mail an [email protected]

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Fotocredits: Sophie Wolter

Passiert es Dir immer wieder mal, dass Du Dinge unterlässt, weil Du nicht genug Selbstvertrauen dafür hast? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

Denn Du erfährst:

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

Wenn Du noch tiefer in das Thema Selbstvertrauen einsteigen und lernen willst, wie Du mutiger für Deine Bedürfnisse einstehst und besser auf Deine Grenzen achtest, ohne Angst, dafür abgelehnt zu werden, dann melde Dich jetzt für mein Live-Webinar HOW TO BE FEARLESS am 30. Mai um 19 Uhr für 0€ an.

Im Juni findet mein neuer Kurs Fearless statt, ein 4-wöchiges Online-Training für mehr Selbstvertrauen und ein authentisches Leben, in dem Du Dich so zeigen kannst, wie Du eigentlich bist. Anmelden kannst Du Dich ab dem 31.05.

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Fotos: Sophie Wolter

In dieser Folge habe ich die junge und mutige Alex Werdich zu Gast. Sie erzählt uns, wie in ihr der Wunsch entflammte, einen Förderverein für Kinder in Tansania zu gründen, und mit welchen Herausforderungen sie bei der Erfüllung zu kämpfen hatte.

Wir sprechen darüber:

Es ist eine unglaublich inspirierende Geschichte, die dazu einlädt, zu helfen und einen Unterschied in dieser Welt zu machen. Und für die eigenen Träume und Projekte loszugehen. Denn vielleicht sind sie ja doch möglich. Alex macht es vor.

Links und Infos:

Save the date: Am 30. Mai um 19 Uhr gebe ich das Live-Webinar HOW TO BE FEARLESS für 0€, in dem ich Dir zeige, wie Du Dich endlich traust, offen über Deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu sprechen, ohne Angst, dafür abgelehnt zu werden. Du kannst Dich dafür ab nächste Woche anmelden.

Mehr über Alex und den Förderverein mitGefühl e.V. erfährst Du auf dem Instagram-Kanal @mitgefuehl_ev

Hast Du Lust bekommen, Alex bei ihrem Herzensprojekt zu unterstützen? Dann schau auf die Seite mitgefuehlev.de/ und erfahre, wie Du Spenden oder Mitglied werden kannst.

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Fotos: Alex Werdich und Sophie Wolter

Kennst Du das auch, dass viele Beziehungen in den zwei gleichen Wegen verlaufen? Entweder man resigniert oder man trennt sich. Welche viel schönere dritte Alternative es für Partnerschaften gibt, teile ich in dieser Folge mit Dir.

Und wenn du wissen möchtest, wie genau die drei möglichen Wege einer Partnerschaft meiner Meinung nach aussehen: Auf Youtube findest Du diesen Podcast als Video mit grafischen Erklärungen und Darstellungen - aber Achtung, meine Zeichenkünste sind eher funktional. 😉

In der heutigen Folge teile ich mit Dir:

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

Zur Folge auf meinem Youtube-Kanal kommst Du hier: www.youtube.com/c/Ichgold

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Fotocredits: Sophie Wolter

So wunderschön Partnerschaft sein kann, so anstrengend ist sie, wenn wir mit unseren Partnern immer an den gleichen Themen zusammenstoßen.

Deshalb hab ich heute etwas ganz Besonderes für Dich: eine Meditation aus meinem alten Liebe Leben Workshop, in der es darum geht, das Fundament für mehr Nähe zu erschaffen und den Schlüssel für eine erfüllte Partnerschaft zu finden.

Kleiner Spoiler: Er liegt bei Dir!

Also mach es Dir bequem, schließe die Augen und lausche auf die Antwort aus Deinem Inneren, denn aus der Tiefe kommen meist andere Gedanken und Impulse als von der Oberfläche.

Links und Infos:

Bis zum 10. Mai kannst Du Dich für Intimacy anmelden, meiner neuen Live-Masterclass für erfüllte Sexualität. Sie findet am 11.05. um 18 Uhr statt.

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Wenn diese Meditation für Dich hilfreich war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Fotos: Sophie Wolter

Leonard habe ich als Teilnehmer von Radical Love kennengelernt. Er hatte den Wunsch nach mehr Körperlichkeit mit seiner Frau. Doch im Alltag mit zwei kleinen Kindern möchte diese nur ihre Ruhe und wirft ihm vor, dass er mehr helfen soll.

Ich war so fasziniert von seinen Fragen und Gedanken zu dem Thema, dass ich ihn daraufhin zum Tea-Talk eingeladen habe.

And here we are. Wir sprechen über:

Ein sehr erkenntnisreiches Gespräch, das ihr am besten mit eurem Partner / eurer Partnerin gemeinsam anhört!

Links und Infos:

Ab Sonntag, den 30.04., kannst Du Dich für Intimacy anmelden, meiner neuen Live-Masterclass für erfüllte Sexualität. Sie findet am 11.05. um 18 Uhr statt.

Radical Love - Der Selfstudy-Kurs für mehr Wertschätzung, Nähe und Hingabe in Deiner Beziehung.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zu der Folge? Lass es mich gerne wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt.ichgold oder als E-Mail an [email protected]

Wenn die Folge für Dich hilfreich war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Fotos: Sophie Wolter

Als Kind konnte ich es kaum erwarten, älter zu werden, denn oft gehörte ich zu den Jüngsten. Doch mittlerweile merke ich im beruflichen wie im privaten Umfeld, dass ich hier und da zu den Älteren zähle.

Und auch mein Körper hat begonnen, sich zu verändern. Er bekommt schneller Zipperlein, die länger bleiben. Meine Beweglichkeit und auch meine Kraft haben nachgelassen.

Kurz und knapp: Ich spüre den körperlichen Verfall und meine eigene Vergänglichkeit wird immer präsenter für mich.

Und aus diesem Grund möchte ich in meiner heutigen Folge mit Dir teilen:

Lasst uns gemeinsam, runzlig und schrumplig werden!

Links und Infos:

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zu der Folge? Lass es mich gerne wissen - per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt.ichgold oder als E-Mail an [email protected]

Wenn die Folge für Dich hilfreich war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Fotos: Sophie Wolter

Die Bindungsangst sowie die grundsätzliche Angst vor Nähe hat - Achtung sehr wichtig - nullkommanix mit den anderen Menschen zu tun!

Und genau dazu möchte ich Dich mit dieser Folge einladen. Lasst uns gemeinsam tiefer gehen und erforschen:

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

Wir suchen 6 mutige Menschen, die sich für den “1:1 mit Dana”-Podcasts coachen lassen. Der Bewerbungszeitraum ist ab heute, den 13. April, bis zum 16. April. Trag Dich jetzt auf die Interessentenliste ein und erhalte alle wichtigen Infos und das Formular für die Bewerbung.

Du hast Interesse an der Identitätsarbeit, die ich in der Folge erwähne?

Fotos: Sophie Wolter

In der letzten Folge sprach ich darüber, wie Du als Mann mehr Sex bekommst. Doch was ist eigentlich, wenn Du als Frau mehr Lust auf Sex hast als Dein Partner?

Dazu eins vorweg: Wir alle sind ja krass konditionierte Wesen und unsere Konditionierungen beeinflussen natürlich auch unser Lustempfinden.

Deshalb ist es immer ein guter erster Schritt, zu überlegen, welche Haltung hinter unserer Lust oder unserer Lustlosigkeit liegen könnte.

In dieser Folge teile ich mit Dir:

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

Wir suchen 6 mutige Menschen, die sich für den “1:1 mit Dana”-Podcasts coachen lassen. Der Bewerbungszeitraum ist vom 13. bis 16. April. Trag Dich jetzt auf die Interessentenliste ein und erhalte alle wichtigen Infos und das Formular für die Bewerbung.

Thematisch passenden Podcastfolgen findest Du hier:

#326 Wie Du als Mann mehr Sex bekommst und was Du als Frau davon hast

#320 Sex initiieren, die eigene Lust steigern, unterschiedliche Bedürfnisse im Bett… So machen wir das. Special Guest: Matthias

Fotos: Sophie Wolter