Wenn der Schreibtisch leer bleibt – und das Leben plötzlich auch.

Der letzte Arbeitstag. Der Blumenstrauß. Die Kuchenstücke. Die „Schön, dass du da warst“-Rede.

Und dann? Dann kommt der Montag danach – ohne Kalender, ohne Anrufe, ohne Termine. Nur Sie. Und die Stille.

Viele reden vom Ruhestand, als wäre er ein Wellness-Upgrade fürs Leben.

Aber wenn Sie mal ehrlich sind – fühlt es sich wirklich so an? Oder schlecht da eine leise Angst heran, dass ohne Job plötzlich etwas fehlt? Etwas Wichtiges? Sie?

Und die schmerzliche Frage: **Was bleibt von mir, wenn die Arbeit geht?

Die ganze Folge können Sie hier nachlesen: https://www.persoenlichkeits-blog.de/article/121055/ruhestand

Haben Sie auch ein persönliches Problem, das Sie bisher nicht lösen konnten?

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Sind Sie Coach oder arbeiten Sie intensiv mit Menschen und wollen lernen, so zu coachen? Dann lesen Sie hier …https://seminare4you.de/lebensthemen/

Manche Menschen rennen vor ihren Ängsten davon. Andere kämpfen dagegen an. Stephen King hat sich hingesetzt – und sie aufgeschrieben. Zeile für Zeile. Jahr für Jahr.

Heraus kamen keine Selbsthilferatgeber, sondern Geschichten voller Dunkelheit, Schmerz und merkwürdiger Hoffnung.

Was treibt einen Mann an, der schon als Kind den Tod kannte? Was lässt jemanden unermüdlich erzählen – von Geistern, Clowns, einsamen Kindern und Männern, die zu Monstern werden?

Vielleicht war das Schreiben für King nie nur ein Beruf, sondern eine Überlebensstrategie. Eine Form der Selbsttherapie, die nicht nur ihn, sondern auch uns alle lehrt, was hinter der Angst liegt: das Menschsein.

Was Sie aus diesem fiktiven Interview mit Stephen King für sich mitnehmen können:

➡️ Trauma hinterlässt mehr als Erinnerungen – es bleibt im Körper.

➡️ Sichere Bindung ist Grundstein für Heilung.

➡️ Schreiben ist ein Weg, das Unsichtbare sichtbar zu machen.

➡️ Im Körper erleben, beschreiben, integrieren – erst dann heilt die Seele.

➡️ Neue Identität entwickeln – man muss kein Opfer bleiben.

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Neue Gedanken helfen nicht, wenn der Körper an alten Gefühlen festhält.

Viele versuchen, ihre Glaubenssätze mit positiven Sätzen zu verändern. Oder sie probieren Hypnose, neue Routinen, Meditation. Es gibt viele Methoden – und viele Meinungen.

Ich arbeite seit über vierzig Jahren mit solchen Themen.

Meine Erfahrung: Einsicht allein bewegt wenig. Kopf und Gefühl gehen oft getrennte Wege.

Warum?

➡️ Weil Glaubenssätze nicht im Kopf entstehen. Sie entstehen in Situationen, in denen wir Angst, Scham, Trauer oder Wut erlebt haben. Meist als Kind. Damals waren diese Einstellungen oft sinnvoll. Sie haben uns geschützt.

Wenn ich mit Klienten arbeite, lade ich sie ein, in diese alten Szenen zurückzugehen. Nicht nur an sie zu denken – sondern sie mit allen Sinnen zu spüren. Was passiert im Körper? Wo sitzt die Anspannung? Welches Gefühl kommt hoch?

Das ist oft ungewohnt. Manchmal auch schmerzhaft. Aber genau das macht Veränderung möglich.

Denn:

➡️ Veränderung braucht emotionale Beteiligung.

➡️ Veränderung passiert, wenn der Körper merkt: Die alte Angst ist heute nicht mehr nötig.

➡️ Erst dann kann ein neuer Gedanke wirklich landen.

Ich weiß, viele wünschen sich schnelle Lösungen. Doch echte Veränderung braucht Zeit – und den Mut, sich auf alte Gefühle einzulassen.

Wie sind Ihre Erfahrungen damit?

Mehr erfahren Sie

„Sind Sie nicht die Tochter von Dr. Meier?“

Solche Sätze wirken auf Außenstehende wie ein Kompliment. Sie klingen nach Stolz, Herkunft, Ansehen. Doch für die, an die sie gerichtet sind, bedeuten sie oft eines: eine unausgesprochene Verpflichtung.

Denn wer aus einer erfolgreichen oder bekannten Familie stammt, erbt nicht nur Vorteile – sondern häufig auch hohe Erwartungen, innere Loyalitäten, ein stilles Gefühl von „Ich muss etwas aus mir machen – sonst enttäusche ich sie.“

In dieser Lebensthema-Analyse erfahren Sie:

Die ganze Folge können Sie hier nachlesen.

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Sind Sie Coach oder arbeiten Sie intensiv mit Menschen und wollen lernen, so zu coachen?

In dieser Folge geht es nicht um eine Coaching-Klientin – und doch geht es um ein zutiefst menschliches Thema:

Astrid Lindgren – die wohl bekannteste Kinderbuchautorin der Welt – ist nicht nur die Erfinderin von Pippi Langstrumpf und Ronja Räubertochter.

Sie war auch eine Frau mit einer stillen Wunde. Als junge Mutter musste sie ihren Sohn in Pflege geben – aus finanzieller Not. Eine Entscheidung, die sie ein Leben lang begleitete.

In dieser Episode spreche ich über:

Und was das alles mit Ihren Lebensthemen zu tun haben könnte.

Diese Folge ist Teil einer neuen Reihe:

🎧 Hören Sie rein, wenn Sie sich berühren lassen möchten –

Die ganze Folge können Sie hier nachlesen.

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Sind Sie Coach oder arbeiten Sie intensiv mit Menschen und wollen lernen, so zu coachen?

In dieser Lebensthema-Analyse von Robin Williams erfahren Sie:

-Wie man diesen Lebensthemen auf die Spur kommt.

Die ganze Folge können Sie hier nachlesen.

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Freiheit oder Familie? Nicht nur Prinz Harry musste sich entscheiden.

Stellen Sie sich vor, Sie wachsen in einer Welt auf, in der alle alles über Sie wissen wollen. Jeder Schritt ist sichtbar. Jedes Gefühl muss versteckt bleiben.

Prinz Harry kennt das sehr gut. Er war immer der „zweite“ Prinz. Viel Glanz, wenig Freiheit.

Nach dem Tod seiner Mutter Diana musste er stark sein. Nicht weinen. Nicht zeigen, wie traurig er ist. (Wie schwer muss das sein, wenn alle zuschauen?)

Viele sagen: Harry ist rebellisch. Egoistisch. Doch was steckt wirklich dahinter?

Ich sehe bei ihm zwei große Fragen:

→ Wem bleibe ich treu? Meiner Familie – oder mir selbst?

Loyalität ist oft kein freier Entschluss. Sie ist wie ein unsichtbares Band. Man bleibt, selbst wenn es weh tut. Man verteidigt, was einen verletzt hat. (Das kenne ich aus vielen Coachings.)

Harry hat zwei Seiten in sich:

• Die Mutter – offen, emotional, anders.

Wenn man zwischen beiden steht, fühlt es sich an, als müsste man sich entscheiden. Für Freiheit zahlt man manchmal mit Einsamkeit. Für Familie oft mit einem Teil der eigenen Wünsche.

Auch die Beziehung zu seinem Bruder zeigt: Jeder hat eine Rolle. Einer sorgt für Ordnung, einer für Veränderung. Wer Geschwister hat, weiß: Das ist nicht immer leicht.

Was bleibt am Ende? Für mich ist klar: Mut heißt manchmal, das eigene Leben zu wählen. Auch wenn es schwer ist.

Hören Sie hier den ganzen Beitrag.

Hören Sie hier, wie Sie mit einer Depression in der Beziehung umgehen können:

Ralph, 35 Jahre, Verkäufer in einem großen Autohaus, kommt über eine Empfehlung in mein 3-h-Coaching. Er wirkt angespannt und belastet.

_„Ehrlich gesagt, ich bin am Ende meiner Kräfte. Meine Partnerin leidet seit etwa zwei Jahren an einer Depression. Anfangs dachte ich, das sei nur eine vorübergehende Phase, aber es wurde immer schlimmer.

Sie liegt oft den ganzen Tag im Bett, zeigt kaum Interesse an gemeinsamen Aktivitäten und wirkt manchmal, als wäre sie innerlich völlig leer. Ich versuche alles, um sie zu unterstützen. Übernehme den Haushalt, die Einkäufe, sage Treffen mit Freunden ab …

Aber ich habe das Gefühl, dass nichts hilft. Im Gegenteil, es scheint eher bergab zu gehen. Langsam spüre ich, wie das alles auch an mir zehrt. Manchmal frage ich mich, ob unsere Beziehung das überhaupt überleben kann.“_

Den vollständigen Fallbericht lesen Sie auf meinem Persönlichkeits-Blog.

Léon Heimann hat mich in seinen Podcast "mindseed" eingeladen.

In dieser Folge geht es um die versteckten Mechanismen der Selbstsabotage: Warum wir immer wieder aufschieben, uns selbst im Weg stehen und lieber an alten Mustern festhalten, als wirklich etwas zu verändern.

Ein Gespräch über Ehrlichkeit mit sich selbst, Glaubenssysteme und den Mut, die Komfortzone wirklich zu verlassen.

00:00 – Intro

Léon:

Roland:

Der Zeitpunkt Mitte-40 bringt für viele Frauen eine Phase tiefgreifender Veränderungen mit sich.

Diese werden oft unterschätzt oder missverstanden. Von der Familie, vom Umfeld – und von den Frauen selbst.

In diesem Fallbericht eines 3-h-Coachings geht es um Claudia F. 46 Jahre, die plötzlich mit intensiven emotionalen Schwankungen konfrontiert wird und sich fragt: _„Was ist los mit mir?"