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Es gibt viele negative Denk- und Verhaltensstrukturen in der Eltern-Kind-Beziehung, die über viele Generationen hinweg Bestand haben. Mittlerweile gibt es aber viele Eltern, die es anders machen und sich von toxischen Mustern im Familienleben befreien wollen; man nennt sie „Cycle Breaker“. Danielle und Katja sprechen mit Autorin und Kindheitspädagogin Leandra Vogt darüber, wie wir unsere unbewussten Belastungen erkennen und wie wir es vermeiden, ungünstige Verhaltensweisen weiterzugeben – aber dabei auch nachgiebig mit uns selbst sein können. 

Shownotes

Leandras Buch "Cycle Breaker": https://amzn.to/4bfBMeg, Leandras Homepage: https://www.leandravogt.com, Leandra bei Instagram: https://www.instagram.com/leandravogt/, Fidget-Ringe gibt es hier: https://craftycare.de/, Folge 71 "Acht Schlüssel zur Resilienz": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/resilienz-8-schluessel-fuer-eltern-und-kinder-mit-leandra-vogt-d6n4jeitjkggc

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Eltern unterschätzen häufig, wie stressig der Alltag für ihre Kinder ist. Besonders schwierig ist er häufig für Kinder, die überdurchschnittlich empfindsam und sensibel auf Sinnesreize reagieren und auch für emotionale Reize sehr empfänglich sind. Danielle und Katja sprechen mit Denise Piecha darüber, wie wir den Stress für Kinder reduzieren und worauf wir speziell bei hochsensiblen Kindern achten sollten.

Shownotes:

Homepage von Denise: https://www.denise-piecha.de, Denise bei Instagram: https://www.instagram.com/denisepiecha, Folge 24 "Hochsensible Eltern und Kinder": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/hochsensible-eltern-und-kinder-mit-kathrin-borghoff-4mbkkgcj98wwj

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Es gibt Kinder, die passen scheinbar nicht ins System. Sie zeigen in der Kita oder der Schule auffälliges Verhalten und für die Eltern beginnt dann häufig eine Diagnose-Odyssee, die nicht selten zu keinem eindeutigen Ergebnis führt. ADHS? Autismus? Hochbegabung? Am Kind wird therapiert, probiert und manchmal verzweifelt. Das hat auch Susanne Burzel erlebt. Sie hat als Mutter von hochbegabten Kindern viele prägende Erfahrungen gemacht, über die sie in dieser Folge mit Danielle und Katja spricht.

Shownotes:

Susannes Buch "Hochbegabt gescheitert - und neue Türen öffnen sich": https://amzn.to/3UkJux0, Susannes Homepage: https://susanneburzel.de/, Begabungsdiagnostik und Coaching: https://www.diebegabungsspezialisten.de/, Susanne empfiehlt diese Facebook-Gruppe:  https://www.facebook.com/groups/1667524343573775, viele interessante Informationen zum Thema: https://www.xn--knnen-macht-spass-zzb.de/de/home.html, Förderschule für Hochbegabte (Oswald von Nell Breuning Schule - Abteilung 2e in Offenbach): https://bistummainz.de/einrichtungen/josephshaus-und-theresien-zentrum/schule-ausbildung/oswald-von-nell-breuning-schule/abt.-2-fuer-schueler-mit-hoher-begabung/

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Jedes Jahr lassen sich rund 150.000 Ehepaare scheiden, das entspricht etwa einem Drittel aller Eheschließungen. In mehr als der Hälfte dieser Scheidungsfälle sind minderjährige Kinder betroffen. Danielle und Katja sprechen in dieser Folge mit Autorin und Erziehungsberaterin Inke Hummel darüber, wie wir mit unseren Kindern ins Gespräch kommen können, wenn wir als Eltern von einer Trennung betroffen sind.

Shownotes:

Inkes Buch "Ups, meine Eltern leben in Trennung": https://amzn.to/4eQCor7, Folge 61 "Trennung - wie komme ich zu einer Entscheidung?": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/trennung-wie-komme-ich-zu-einer-entscheidung-exia8x11t0afd, Folge 127 "Wir erwachsenen Trennungskinder": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/wir-erwachsenen-trennungskinder-ti25wug37gax8

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Wir vergessen häufig, dass wir nicht nur Eltern sind, sondern auch Menschen, die eigene Bedürfnisse haben und deren Grenzen gewahrt werden sollten. Danielle und Katja sprechen mit Psychologin Isabel Huttarsch darüber, wie wir es schaffen, dass auch unsere Bedürfnisse als Mutter ausreichend Raum finden, in dem wir der Mensch sein können, der wir sind und in dem wir regelmäßig Kraft tanken können, damit wir dem Ziel näher kommen, die Mama zu sein, die wir sein wollen.

Shownotes:

Isabels Buch "Mamapsychologie": https://amzn.to/3PQpCij, Isabels Homepage: https://www.mamapsychologie.de/, Isabel bei Instagram: https://www.instagram.com/mamapsychologie, Folge 34 "Mein Kind lehnt mich ab, was kann ich tun?": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/mein-kind-lehnt-mich-ab-was-kann-ich-tun-smag9a9dspyft, Folge 36 "Elternschaft: Anforderungen vs. Realität. Scheitern an den eigenen Ansprüchen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/elternschaft-anforderungen-vs-realitaet-scheitern-an-den-eigenen-anspruechen-wzmnphjm4r28s 

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Eltern jonglieren im Alltag Job und Familie, führen ellenlange To-Do-Listen und haben trotzdem den Eindruck, irgendwie nie richtig mit irgendetwas fertig zu werden. Danielle und Katja sprechen in dieser Folge mit Coachin und Podcasterin Carolin Habekost; sie sagt: "Das muss nicht so sein!" Carolin hat eine Methode entwickelt, mit der wir uns vollkommen neu organisieren können, einen perfekten Überblick über unsere Aufgaben gewinnen, klare Prioritäten setzen und auch umfangreiche Projekte angehen können. 

Shownotes:

Carolins Buch "Die Kopffrei-Methode": https://amzn.to/3VjxLyR, Carolins Homepage: https://www.carolinhabekost.de/, Carolin bei Instagram: https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/

Carolin empfiehlt: Trello, Asana, Notion und MS Planner

Folge 46 "Mental Load mit Patricia Cammarata": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/mental-load-mit-patricia-cammarata-iqq5yu6umq3a5

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Von Müttern wird oft erwartet, dass sie vollkommen in ihrer Elternrolle aufgehen und die “perfekte Mama” sind. Dass Mutterschaft jedoch auch belastend sein und sogar psychische Erkrankungen mit sich bringen kann, darüber wird noch viel zu wenig gesprochen. Autorin Anna Aptus erklärt, wie wir unsere psychische Belastung erkennen und wie wir damit umgehen können.

Shownotes:

Annas Buch "Herbarium der Gefühle": https://amzn.to/3Zkk6sB/

Anna auf Instagram: https://www.instagram.com/imho_anna/

Palomaa auf Instagram: https://www.instagram.com/palomaa_publishing/

Unterstützung bei der Therapeutensuche: https://www.therapie.de/psyche/info/

Folge 159 "Ich sehe, was Du brauchst - Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen": https://plus.rtl.de/podcast/das-gewuenschteste-wunschkind-3r427sdoc4dw2/ich-sehe-was-du-brauchst-gefuehle-beduerfnisse-und-grenzen-fb7bn6dt31p7f

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"Typisch Einzelkind!" Nichts trifft Ein-Kind-Eltern so sehr wie dieser Satz. Doch sind Einzelkinder tatsächlich verwöhnter und weniger sozial? Fehlen ihnen Kompetenzen, wenn sie ohne Geschwister groß werden? Danielle und Katja sprechen in dieser Folge mit Elternberaterin Anna Hofer, selbst Einzelkind und Einzelkindmutter. Sie sagt: Natürlich ist eine Familie auch mit einem Kind komplett! Anna erklärt, woher die Vorbehalte kommen, und macht allen Eltern Mut, die sich sorgen, ob ihr Kind auch einzeln gut gedeiht. 

Shownotes:

Annas Buch "Mein fabelhaftes Einzelkind": https://amzn.to/49oK0Ql/

Annas Homepage: https://anna-hofer.de/

Anna bei Instagram: https://www.instagram.com/annahofer.official/

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Babys und Kleinkinder können in Bezug auf das Einschlafen und Schlafen nicht verwöhnt werden. Das heißt aber nicht, dass sie sich nicht an bestimmte Abläufe und Rituale gewöhnen. Diesen Umstand können Eltern nutzen, um das Ein- und Durchschlafen einfacher zu gestalten oder das Kind an das eigenee Bett zu gewöhnen. Danielle und Katja erklären in dieser Folge, was Schlafassoziationen sind und wie Eltern sie nutzen können, um die Schlafsituation sanft zu beeinflussen.

Shownotes:

Danielles und Katjas Buch "Babys verstehen und gelassen begleiten": https://amzn.to/4f0Wuz5

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Wenn Babys schlecht einschlafen und immer wieder aufwachen, bringt das uns Eltern häufig an Grenzen. Danielle und Katja haben Autorin und Schlafcoach Miriam Ende eingeladen und sprechen mit ihr darüber, warum Kinder so häufig aufwachen, oft schlecht einschlafen und nachts plötzlich längere Zeit wach sind. Miriam erklärt uns außerdem, woran wir erkennen, ob unser Kind müde ist, was die beste Zeit ist, unser Kind ins Bett zu legen, ob ein Schnuller oder das Abstillen unsere Nächte ruhiger machen, was Schlafassoziationen und Schlafregressionen sind und was wir tun können, um gemeinsam mehr Schlaf zu bekommen.

Shownotes:

Mein Baby Schlaf-Coaching: https://meinbabyschlafcoaching.de/

Ausbildung zum Schlafcoach: https://meinbabyschlafcoaching-akademie.de/

Miriams Buch "Entspannt einschlafen - glücklich aufwachen": https://amzn.to/3Be1fHr

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