Sist uke sto uvaner på agendaen, la oss snakke om noe langt hyggeligere; gode vaner! Det er de små tingene vi gjør igjen og igjen som utgjør hvordan vi lever livet, og hva slags resultater vi får. Hva er det som kjennetegner de som får til det de drømmer om, og hvorfor er det så vanskelig å endre eller legge til en ny vane? Små endringer kan gi store resultater, og med denne episoden skal vi fortelle deg hvordan.

Pia tipser om boken The Science Of Self Control av Menno Henselmanns.

Her er YouTube-videoen Silje refererer til; https://bit.ly/3xfmm6H

Her finner du ShapeUp sin treningsreise; https://bit.ly/3E2W6QV

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.