Dépasse-toi ! (Santé mentale et développement personnel)

Dans cet épisode, je t'explique comment en parlant on peut désactiver des peurs: un stress irrationnel lors d'un mariage, La peur de se lasser à cause d'une croyance ou encore la phobie de l'eau.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur  les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. La semaine dernière, tu comprenais ce qu'était la résilience, cette capacité à surpasser toutes les  difficultés de la vie. Dans l'épisode 2, je t'expliquais quelles étaient les compétences à acquérir pour devenir résilient : estime de soi (formation gratuite), gratitude (formation gratuite), agilité (épisode des 40 ans), état d'esprit, relations profondes, gestion des émotions (méthode SPEAR),... Aujourd'hui, je t'offre une walking coaching...  Surprise surprise !

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur  les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. La semaine dernière, tu comprenais ce qu'était la résilience, cette capacité à surpasser toutes les  difficultés de la vie.

Dans cet épisode 2, je t'explique quelles sont les compétences à acquérir pour devenir résilient : estime de soi (formation gratuite), gratitude (formation gratuite), agilité (épisode des 40 ans), état d'esprit, relations profondes, gestion des émotions (méthode SPEAR),...

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur  les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. Aujourd'hui, tu vas comprendre vraiment ce que c'est à partir d'une fable de la Fontaine, le chêne et le roseau. La résilience, c'est la capacité à surpasser toutes les difficultés de la vie, mais surtout à développer de nouvelles ressources pour adsorber les prochaines chocs.
Cet épisode était prévu, mais je n'avais pas anticipé les épreuves que nous offre la vie en ce moment.

Dans l'épisode 2, mardi prochain, je t'expliquerai comment la gratitude, la confiance, l'adaptabilité... sont des compétences indispensables pour être résilient. Si jamais, tu as envie de découvrir la gratitude, je te conseille la formation gratuite disponible ici.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te propose des axes de réflexion pour te permettre de voir cette période comme une opportunité pour grandir, évoluer et parcourir encore de nombreux pas vers la vie riche, épanouie et pleine de sens que je te promets. On y parle de tenir sur la distance (marathon), de sommeil, d'écriture, de confessions, d'introversion,...

Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi 💖💖💖. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et tes partages   🙏
Sylvain

Dans cet épisode, je te parle entre autres du cinquième accord toltèque (en complément de l'épisode #1) : le scepticisme mais aussi d'apprentissage, de nature et de résilience (sujet qui sera traitée semaine prochaine). J'espère que tu aimeras l'ambiance particulière, une ambiance de pleine lune (dont je viens de prendre connaissance, et qui explique cet épisode).

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans le précédent épisode, je t'expliquais les phases que tu allais traverser, comment retrouver de la sérénité et surtout je t'y donnais plein de conseils pour mieux vivre cette période. Aujourd’hui, je te donne plein d'idées pour te développer et acquérir de nouvelles compétences, de nouvelles connaissances et te créer un cadre pour que tu puisses faire de cet isolement une période productive. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cet épisode, je t'explique les phases que tu vas traverser, comment retrouver de la sérénité et surtout je t'y donne plein de conseils pour mieux vivre cette période. Je te conseille aussi de ré-écouter l'épisode sur les tempêtes de la vie. Je reviendrai plus vite cette semaine, dès jeudi,  pour te donner des conseils pour profiter et en sortir grandi ! Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.

🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.

Sylvain

Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te donne un exercice à réaliser en fin de journée pour que ton lendemain soit bien plus agréable. Et en plus, je t'annonce plein de choses, enfin, tu verras..
Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi 💖💖💖. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et tes partages   🙏
Sylvain

Dans cette série de 3 épisodes, je te parle de comment enfin oser changer de vie ! Après avoir eu le déclic, tu as défini ce que tu voulais devenir,  cette semaine tu passes à l'action. Et aujourd'hui, je t'y aide à partir d'une histoire qui se déroule dans les bois.

Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir !  🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode et prends bien soin de toi ! 💕

Sylvain