Der Calisthenics Podcast

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🚀 Die Calisthenics-Bibel ist da! „Kraft ohne Grenzen“ von Coach Flex

Große News im Calisthenics Podcast! Nach zwei Jahren harter Arbeit lässt Coach Flex die Bombe platzen: Sein erstes eigenes Buch „Kraft ohne Grenzen“ erscheint am 15. Juli! Auf über 300 Seiten erfährst du alles, was du für dein Calisthenics Training wissen musst – vom absoluten Anfänger bis zum Profi. Flex nimmt dich mit hinter die Kulissen des Schreibprozesses von München bis Barcelona, erklärt die legendäre Skill-Pyramide und verrät, wie du dir exklusive Plätze für die Release-Party sichern kannst. Jetzt vorbestellen und den Sport auf das nächste Level bringen!

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🤸‍♂️ Freestyle-Vibe & Community-Power: Real Talk mit Mitja von CaliX

In dieser Episode des Calisthenics Podcasts hat Coach Flex ein absolutes Nordlicht am Start: Freestyle-Athlet Mitja aus Hamburg! Zusammen sprechen die beiden über Mitjas Herzensprojekt CaliX – eine Bewegung, die Hamburg im Sturm erobert und über 30 Parks auf die Beine gestellt hat.

Freu dich auf einen extrem inspirierenden und ungeschönten Real Talk über:

• 🔥 Die Faszination von Dynamic-Skills & kreativem Freestyle.

• 👥 Wie eine Community aus purer Leidenschaft (und ehrenamtlich) wächst.

• 👁 Die Schattenseiten, wenn das geliebte Hobby plötzlich zum Beruf wird.

• 🚀 Warum Calisthenics für absolut jeden geeignet ist – vom Anfänger bis zum Profi.

Bring dein Training aufs nächste Level: Du willst die Basics perfektionieren, als Anfänger durchstarten oder suchst nach einem maßgeschneiderten Coaching, das dich wirklich weiterbringt? Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter www.flex-calisthenics.com.

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🎙️ Live-Update mit Coach Flex: Pläne, PRs & Community-Events!

Herzlich Willkommen zu einer neuen Live-Update-Folge! Coach Flex nimmt dich heute wieder komplett ohne Filter mit hinter die Kulissen.

Wir sprechen über dein Feedback, das legendäre Portugal-Camp und wie das Training trotz Einschränkungen brachial nach vorne geht (inklusive neuem Lifetime-PR!). Außerdem erfährst du alles zum anstehenden Pullup & Dip Community Day in München und bekommst exklusive Insights zu den nächsten hochkarätigen Interview-Gästen.

• Community-Power: Euer Feedback zu den letzten Folgen & Antworten auf eure brennendsten Fragen.

• Wissen, das kickt: Warum die Anatomie beim Klimmzug entscheidet, ob ein Social-Media-Tipp Bullshit oder Gold wert ist.

• Calisthenics für Anfänger & Profis: Wie du dein Training smart gestaltest, richtig trackst und maximale Fortschritte erzielst.

• Große Ankündigung: Ein neues Riesenprojekt steht vor der Tür – streicht euch den 16. Juni fett im Kalender an!

🚀 Bereit für dein nächstes Level?Egal ob du gerade als Anfänger startest oder deine Skills auf das nächste Level bringen willst: Sichere dir jetzt dein persönliches, kostenloses Beratungsgespräch für unser Premium-Coaching unter:👉 www.flex-calisthenics.com (First come, first served – die Plätze vor dem Aufnahmestopp sind begrenzt!)

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Am 4. Juli 2026 findet unser erster Pullup & Dip Community Day in München statt, und du bist selbstverständlich dabei herzlich eingeladen!
📍 Wo: Crossfit WUID – Dieselstraße 3, 85774 Unterföhring bei München
🕙 Wann: 10:00 – 16:00 Uhr
🎯 Was: Workshops, Workouts & Challenges mit erfahrenen Coaches – plus gesunde Verpflegung den ganzen Tag
💶 Eintritt: kostenlos
👉 Zur Anmeldung: https://www.pullup-dip.de/pages/community-event

Calisthenics & Mindset: Paulas Weg zur extremen Kraft

In dieser Folge des Calisthenics Podcasts begrüßt Coach Flex die Athletin Paula. Erfahre, wie sie in nur sechs Monaten beeindruckende Skills wie den Schweizer Handstand und Klimmzüge mit +25kg gemeistert hat. Wir sprechen über die perfekte Einstellung zum Training, den Einfluss der Community und wie du als Anfänger den ersten Schritt in den Park wagst.

Du willst deine Ziele im Coaching schneller erreichen? Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter:www.flex-calisthenics.com

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🎙️ Vom Ultralauf zum Handstand: Das ultimative Mindset für deinen Erfolg!

In dieser Folge nimmt Coach Flex ein absolut verrücktes Sportereignis unter die Lupe: Der Ultraläufer Herr Arda saatci ist 606 Kilometer von Badwater nach Los Angeles gelaufen – live gestreamt und voller Hürden. Was können wir aus diesem extremen Durchhaltevermögen lernen und wie lässt sich dieses Mindset 1:1 auf dein Calisthenics-Training übertragen?

Egal ob du Anfänger bist oder schon komplexe Skills jagst: Am Ende gewinnt der, der Täler durchschreitet und einen Schritt nach dem anderen macht. Außerdem erfährst du alles über das neue, abwechslungsreiche Podcast-Konzept, aktuelle Community-Fragen zum Frontlever und spannende Insights aus Flex’ Talk beim MTMT-Podcast.

• Das Arda-saatci-Prinzip: Warum Scheitern auf Social Media normal sein sollte und wie dich dein Schweinehund niemals besiegt.

• Jeder Schritt zählt: Warum jedes noch so schlechte Handstand-Training dich einen Schritt näher an dein Ziel bringt.

• Community Deep-Dive: Warum Überzüge am Kabelzug kein optimaler Ersatz für Klimmzüge im Skill-Training sind.

🚀 Willst du deine Ziele ohne Umwege erreichen?Egal ob du als Anfänger die Basics lernen oder als Fortgeschrittener deine Plateaus durchbrechen willst: Lass uns gemeinsam deinen Fahrplan erstellen. Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für unser maßgeschneidertes Coaching unter:👉 www.flex-calisthenics.com

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🎙️ Tracking im Training: Tool zur Selbstoptimierung oder Mentale Falle?

In dieser Folge beleuchtet Coach Flex die psychologische Kehrseite des Datenwahns: Wann helfen uns Whoop, Oura-Ring und Co. und wann sabotieren sie uns? Du erfährst, warum die Balance zwischen harten Zahlen und deiner Intuition der wahre Schlüssel zum Erfolg ist. Zudem beantwortet Flex brennende Fragen aus der Community zum perfekten Calisthenics-Gartengerüst und gibt einen tiefen Einblick in die aktuellen Podcast-Statistiken.

• Der Gerüst-Check: Welches Equipment im Garten für Anfänger und Profis wirklich sinnvoll ist (und was du dir sparen kannst).

• Die Tracking-Falle: Wie dich ein schlechter Schlafscore mental blockiert und wie du dein Körpergefühl priorisierst.

• Wissen generiert Erfolg: Warum du ohne einen strukturierten Plan dein Potenzial im Training komplett verschenkst.

• Ausblick: Warum du die nächste Episode mit Calisthenics-Influencer Marcel auf keinen Fall verpassen darfst!

🚀 Bereit, dein Training auf ein neues Level zu heben?Egal ob du als Anfänger die Grundlagen erlernen oder mit maßgeschneiderter Struktur Plateaus durchbrechen willst: Lass uns im Premium-Coaching deine Ziele Realität werden lassen. Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter:👉 www.flex-calisthenics.com

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Handstand Mindset: Warum Geduld dein größter Hebel ist

In dieser Folge spricht Coach Flex über das richtige Handstand-Mindset und warum viele Anfänger an der Geduldsprobe scheitern. Du erfährst, wie du durch Fokus und Prozessliebe schnellere Fortschritte im Calisthenics erzielst und warum Vergleiche mit anderen deinen Erfolg bremsen.

Egal ob Profi oder Einsteiger – lerne, wie du dein Training mental auf das nächste Level hebst und Plateaus überwindest.

Dein Weg zum Erfolg:Willst du deine Ziele im Calisthenics mit professionellem Coaching schneller erreichen? Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter:👉 www.flex-calisthenics.com

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Calisthenics-Legende Mark Lauren: Fit ohne Geräte & die Special Forces

In dieser Folge begrüßt Coach Flex den "Godfather of Bodyweight Training": Mark Lauren. Der Bestsellerautor von "Fit ohne Geräte" teilt exklusive Einblicke in seine Zeit als Ausbilder der Special Forces und erklärt, wie er die Calisthenics-Szene weltweit geprägt hat.

Du erfährst, warum Gelenkfunktionen für Anfänger wichtiger sind als Muskelberge und wie du mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielst. Mark spricht über seine Trainingsphilosophie, den Hype um Street Gymnastics und warum Beständigkeit der Schlüssel zum Erfolg ist.

Dein Weg zur Top-Form:Möchtest auch du mit System trainieren? Sichere dir dein kostenloses Beratungsgespräch für dein individuelles Calisthenics-Coaching unter:👉 www.flex-calisthenics.com

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