Wie plane ich eine Woche Training? 

Am Beispiel Crossfit erörtern unser Gast Coach Max Wenninger und Sebastian Kaindl, was alles in der Planung einer Trainingswoche zu beachten ist.  

Wie bekommt man Techniktraining, Ausdauerkomponenten, Krafttraining, Gewichtheben und Calisthenics in einer Woche unter und warum sollte man WODs nicht als reines Training betrachten?  Hier erhältst Du einen Einblick in die sportwissenschaftliche Herangehensweise an Trainingsplanung und genau nach diesem Ansatz lässt sich auch das Training für Spielsportarten betrachten.  

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