Der Weg der Stoa

By Anne Gehrmann und Alexander ZockSociety & Culture Religion & Spirituality Education Self-Improvement Philosophy

Der Weg der Stoa episodes

June 05 Episode 99 - Solltest Du Dir selbst vertrauen? (Senecas 10. Brief)
Über die Schwierigkeit sich selbst trauen zu können
Wir stehen kurz vor einem großen Meilenstein: Willkommen zur 99. Folge von „Der Weg der Stoa“! Bevor es in der nächsten Episode dreistellig wird, tauchen wir heute noch einmal tief in die Briefe an Lucilius ein – genauer gesagt in den prägnanten, aber gehaltvollen 10. Brief.
Nachdem sich Seneca zuletzt intensiv mit der Frage beschäftigt hat, ob ein weiser Mensch auch gut allein sein kann, schlägt er nun einen Haken aus einer ganz anderen Richtung. Das Thema: Isolation und Selbstreflexion. Klingt harmlos? Ist es aber nicht. Seneca warnt eindringlich davor, sich unvorbereitet der Einsamkeit auszusetzen. Denn wer noch nicht weise ist, läuft Gefahr, mit sich selbst in denkbar schlechtester Gesellschaft zu sein. Anne und Alex diskutieren, warum radikale Ehrlichkeit zu den eigenen Gedanken der erste Schritt zur stoischen Achtsamkeit ist und warum uns ein wahrer Freund manchmal vor uns selbst retten muss.
Shownotes:
Lucius Annaeues Seneca, Philosophische Schriften IV, Briefe an Lucillius, Erster Teil, Briefe 1 - 81, Meiner Verlag, 1993
Unterstützungsmöglichkeit für den "Weg der Stoa":
https://steady.page/de/der-weg-der-stoa/about
22 min
May 29 Episode 98 - Mel Robbins "Let them Theorie"
Über das Loslassen ins Handeln kommen
Hype oder echter Mehrwert? In dieser Folge knöpfen sich Anne und Alex den aktuellen Bestseller „The Let Them Theory“ von Mel Robbins vor. Das Prinzip klingt simpel: Lass die Menschen einfach tun, denken und sein, was sie wollen – und nimm dir den Stress. Aber hält das Konzept auch einer stoischen Prüfung stand?
Die beiden beleuchten die Kernideen des Buches, schälen die Parallelen zur stoischen Dichotomie der Kontrolle heraus und diskutieren ganz ungeschönt, wo der Ratgeber geniale Lifehacks bietet und wo er gefährlich oberflächlich bleibt. Zudem blicken sie hinter die Kulissen der amerikanischen Erfolgsautorin und beleuchten die virale Kontroverse um den tatsächlichen Ursprung der Theorie.
Shownotes:
Mel und Sawyer Robbins - The let them Theory, Hay House, 2024
Mel Robbins Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-mel-robbins-podcast/id1646101002
Kritik & Kontroverse: Das Gedicht „Let them“ von Cassie Phillips (2020).
Podcast-Empfehlung im Gespräch: If Books Could Kill (Episode zu Ratgeber-Bestsellern).
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41 min
May 22 Episode 97 - Kann ich alleine wirklich glücklich sein? (Senecas 9. Brief)
Autarkie oder Bindung - Das Problem des stoischen Weisen
Braucht ein stoischer Weiser überhaupt Freunde, wenn er doch völlig autark und in sich selbst glücklich sein soll? In dieser Folge knöpfen sich Anne und Alex Senecas 9. Brief an Lucilius vor und lösen ein scheinbares Paradoxon der Stoa auf. Sie besprechen, warum stoische Unabhängigkeit (Autarkie) nicht bedeutet, sich kalt von der Welt zu isolieren. Erfahre, warum der Stoiker Freunde nicht aus purem Nutzen oder Mangel sucht, sondern aus der reinen Freude am Teilen und dem Wunsch, selbst ein guter Freund zu sein.
Shownotes:
Lucius Annaeues Seneca, Philosophische Schriften IV, Briefe an Lucillius, Erster Teil, Briefe 1 - 81, Meiner Verlag, 1993
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34 min
May 15 Episode 96 - Longevity und die Stoa
Länger leben, gut leben oder beides?
Biohacking, Supplements und Schlaf-Tracking: Der Trend zur „Longevity“ (Langlebigkeit) verspricht uns nicht nur mehr Jahre, sondern auch mehr Gesundheit. Doch was sagt eigentlich die stoische Philosophie dazu? In dieser Folge diskutieren Anne und Alex, ob das Streben nach einer maximierten Lebensspanne mit den Lehren von Seneca und Epiktet vereinbar ist. Sie beleuchten das Thema in drei Stufen – von der gesunden Basis über die datengetriebene Selbstoptimierung bis hin zur Vision der Unsterblichkeit. Erfahrt, warum für die Stoiker nicht die Quantität der Jahre, sondern die Qualität des Charakters im Hier und Jetzt entscheidend ist.
Shownotes:
Netflix-Doku über Bryan Johnson - Don't Die - DER MANN. DER UNSTERBLICH SEIN WILL
https://www.netflix.com/de/title/81757532
Der Weg der Stoa im Coaching im Podcast "Coach & Coach":
https://podcasts.apple.com/de/podcast/coach-coach/id1582583862?i=1000765051472
Hallmarks of aging (Zentraler Artikel über das Altern aus biologischer Sicht):
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0092867422013770
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50 min
May 08Episode 95 - Baue nicht auf den Zufall (Senecas 8. Brief)
Der Zufall hat es gegeben, der Zufalls kann es wieder nehmen
IIn dieser Folge schauen wir uns den 8. Brief von Seneca an, stolpern aber zuerst über ein aktuelles Medienthema: Ein Epiktet-Zitat, das Friedrich Merz im Spiegel-Interview nutzte, das bei genauerem Hinsehen jedoch wenig mit stoischer Philosophie zu tun hat.
Anne und Alex diskutieren, warum die präzise Wortwahl in der Stoa so wichtig ist und was passiert, wenn Rhetorik den eigentlichen Kern der Lehre verdeckt. Im Hauptteil geht es um Senecas Rückzug aus der Öffentlichkeit. Warum er nicht mehr „auf den Zufall baut“, warum Erfolg eine Falle sein kann und wie wir uns innerlich auf Krisen (wie die Pandemie oder persönliche Unfälle) vorbereiten können, ohne zum „Prepper“ zu werden.
In dieser Folge erfährst du:
Warum das „Merz-Zitat“ eher Marketing als Philosophie ist.
Warum Seneca den Rückzug wählte, um der Nachwelt zu dienen.
Was die „negative Visualisierung“ wirklich bedeutet.
Warum ein Strohdach dich genauso gut schützt wie eines aus Gold.
Shownotes:
Merz Interview im Spiegel: https://www.spiegel.de/politik/deutschland/friedrich-merz-kein-bundeskanzler-vor-mir-hat-so-etwas-ertragen-muessen-a-c8cf97a6-fe6f-4f21-9600-f95204917df6
Buch-Tipp: Stoicism, Bullying and Beyond von Matthew Sharpe (derzeit günstig als E-Book).
Vorschau: Nächste Woche sprechen wir über das Trendthema Longevity aus stoischer Sicht.
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29 min
May 01Episode 94 - Meide die Masse und suche keinen Applaus (Senecas 7. Brief)
Achte auf Dich und Dein Umfeld
In dieser Folge widmen sich Anne und Alex Senecas siebtem Brief. Im Zentrum steht die Warnung vor dem negativen Einfluss der Menge und dem Drang nach externer Bestätigung. Hierbei behandeln die beiden folgende Themen:
Der Sog der Masse: Warum uns große Menschenmengen oft schlechter zurücklassen, als wir hineingegangen sind (Beispiel: Gladiatorenkämpfe vs. modernes Trash-TV).
Charakterliche Festigkeit: Warum wir uns als „Lernende“ vor schädlichen Einflüssen schützen müssen, solange unser innerer Kompass noch nicht stabil ist.
Authentizität statt Applaus: Die Gefahr der Eitelkeit und warum es wichtiger ist, sich selbst zu genügen, statt nach der Bestätigung Unbekannter zu streben.
Stoische Selbstreflexion: Tipps zur bewussten Auswahl des sozialen Umfelds und der Rückzug in die eigene „innere Burg“.
Hört doch mal rein.
Shownotes:
Beef (Staffel 2) auf Netflix – über eskalierende Emotionen im sozialen Gefüge.
Buch: Yesteryear von Caro Claire Burke – eine Geschichte über eine Influencerin die unfreiwillig im 19. Jahrhundert landet.
Serie: The Testaments (Margaret Atwood) auf Disney+ – über die Abgründe totalitärer Strukturen.
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28 min
April 24 Episode 93 - Der Weg der Stoa ist ein gemeinsamer Weg (Senecas 6. Brief)
Über den Weg der Wachstumspartnerschaft
In dieser Episode von „Der Weg der Stoa“ widmen sich Anne und Alex einem zentralen Aspekt der stoischen Praxis, der oft übersehen wird: der Bedeutung der Gemeinschaft und des Teilens von Erkenntnissen. Als Grundlage dient der sechste Brief von Seneca an seinen Freund Lucilius.
Seneca beschreibt darin eine tiefgreifende, plötzliche Verwandlung in sich selbst – eine Art „Umschwung“. Er betont jedoch sofort, dass diese persönliche Weiterentwicklung für ihn keinen Wert besäße, wenn er sie nicht teilen könnte. Für Seneca ist das Erlernen von Weisheit untrennbar mit der Absicht verbunden, dieses Wissen weiterzugeben. Anne und Alex diskutieren, wie diese stoische Haltung dem modernen, oft egozentrischen Konzept der Selbstoptimierung widerspricht.
Shownotes:
Cicero - An seine Freunde, Tusculum, 1964
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18 min
April 17 Episode 92 - Der Weg der Stoa ist ein innerer Weg (Senecas 5. Brief)
Über den Unterschied zwischen innerer und äußerer Entwicklung
In dieser Episode von „Der Weg der Stoa“ widmen sich Anne und Alex einem zentralen Aspekt der stoischen Lebensführung: der Balance zwischen innerer Überzeugung und äußerem Auftreten. Als Grundlage dient der fünfte Brief von Seneca an Lucilius, in dem der römische Philosoph davor warnt, die Philosophie durch exzentrische Äußerlichkeiten zur Schau zu stellen.
Seneca mahnt zur Mäßigung und betont, dass der Fortschritt eines Stoikers nicht an vernachlässigter Kleidung oder demonstrativer Enthaltsamkeit erkennbar sein sollte. Anne und Alex diskutieren die psychologische Tiefe dieser Mahnung: Wahre Philosophie findet im Inneren statt und zielt auf eine Verbesserung des Charakters ab, nicht auf die Abgrenzung von der Gesellschaft durch auffälliges Verhalten. Das Ziel ist es, so zu leben, wie es der Natur entspricht, ohne dabei unnötigen Anstoß zu erregen oder Bewunderung durch Askese zu erzwingen.
Shownotes:
Seneca - Philosophische Schriften III, Briefe an Lucilius - Erster Teil, Briefe 1 -81, Meiner Verlag, 1993.
Bücher von Pat Barker:
https://www.buechertreff.de/buchreihe/144198-troy-pat-barker-reihenfolge/#google_vignette
Natalie Haynes, A thousand ships - Die Heldinnen von Troja:
https://www.dtv.de/buch/a-thousand-ships-die-heldinnen-von-troja-21865
Der Film Ophelia:
https://de.wikipedia.org/wiki/Ophelia_(Film)
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19 min
April 10 Episode 91 - Die Tragödien des Seneca
Wo die Vernunft endet, da beginnt die Tragödie!
In dieser Episode sprechen Anne und Alex endlich über die Tragödien Senecas. Diese sind genauso wie sein philosophisches Werk umstritten. Seneca gilt den einen als Wegweiser. Anderen als mittelmäßiger Nachahmer. Wo liegt der Wert von Senecas Tragödien und wie ergänzen diese Senecas philosophisches Werk? Viele Fragen, die Anne und Alex versuchen in den Blick zu nehmen.
Shownotes:
Seneca Sämtliche Tragödien, 2 Bände, Artemis-Verlag Zürich und Stuttgart, 1961
James Romm, Seneca und der Tyrann, C. H. Beck, 2018
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42 min
April 03 Episode 90 - Gibt es nützliches Nichtwissen?
Über die Frage, welche Bedeutung Nichtwissen in unserem Leben hat.
Anne und Alex sprechen in dieser Episode über die Frage, wie sich Wissen, Nichtwissen und Weisheit eigentlich zueinander und zu der Frage nach dem guten Leben verhalten. Die beiden stellen dabei fest, dass diese Frage gar nicht so leicht zu beantworten ist und sogar eher sehr vieler neue Fragen aufwirft. Auslöser für diese Fragestellung war ein ganz persönliches Erlebnis von Anne auf der Skipiste :-).
Shownotes:
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30 min

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Der Weg der Stoa“ ist der Podcast für Menschen, die ihr Leben auf der Grundlage der stoischen Philosophie bewusster, klarer und verbundener gestalten möchten. Wir beginnen bei den Originaltexten von Seneca, Epiktet und Mark Aurel, lesen sie aufmerksam und fragen, was ihre Gedanken für ein gelingendes modernes Leben bedeuten können und wo sie Kritik und Ergänzung benötigen.