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第362回 姿勢のゆがみは、足のここに表れる
こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。
夏になり、足のサンダルや涼しいものに変更された方もいらっしゃると思います。いつもじっくり見ていない足指や足裏を観察し、去年こんな足指していたかな？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
姿勢のゆがみは、足のここに表れる。角質やマメ、タコのほか、外反母趾だったり、小指、薬指がつぶれている。つま先がういているなどの変形も、間違ったカラダの使い方によるものです。
【足の表】
チェック1：小指の爪がつぶれている
チェック2：外反母趾がすすんでいる
【足の裏】
チェック3：中指のつけ根の下側が、とくに硬くなる
【足の横】
チェック4：土踏まずがほとんどない
チェック5：指先が床につかず、浮いている
このタイミングで、じっくりご自身の足を観察してみてください。マズいなと思った人は、繰り返しお伝えしている 足裏3点で立つ練習、足平行を意識して身体を使ってみてください。
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
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By 姿勢治療家（R）仲野孝明
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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造について話をしました。
夏になり、足のサンダルや涼しいものに変更された方もいらっしゃると思います。いつもじっくり見ていない足指や足裏を観察し、去年こんな足指していたかな？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
姿勢のゆがみは、足のここに表れる。角質やマメ、タコのほか、外反母趾だったり、小指、薬指がつぶれている。つま先がういているなどの変形も、間違ったカラダの使い方によるものです。
【足の表】
チェック1：小指の爪がつぶれている
チェック2：外反母趾がすすんでいる
【足の裏】
チェック3：中指のつけ根の下側が、とくに硬くなる
【足の横】
チェック4：土踏まずがほとんどない
チェック5：指先が床につかず、浮いている
このタイミングで、じっくりご自身の足を観察してみてください。マズいなと思った人は、繰り返しお伝えしている 足裏3点で立つ練習、足平行を意識して身体を使ってみてください。
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
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