こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動

リスナーさんからの質問に返答させていただきました。

長野県在住のTさん女性、55歳、身長170センチ、60キロ。お仕事は事務職。仲野先生のポットキャストを毎回楽しく拝聴しています。いつもありがとうございます。さて、質問というか、相談がございます。私はランニングが趣味で、ラン歴5年くらいです。月間100キロを目標に、ウォーキングも入れつつ、無理しない程度に走っています。フルマラソンは5時間くらいです。先日、右膝あたりを中心に右足や腰の痛みがあり、整形外科に行きました。診断は、腰のヘルニアと、右股関節の変形性股関節症とのことでした。生まれつき、なりやすい骨格だそうです。膝は股関節で無理しているから負担がかかって痛くなっている、とのことでした。腰のヘルニアはそのうち良くなるという診断でしたが、股関節に関しては、ランニングはやめたほうがいいと言われました。ランニングは、今の私にとって大切なものです。おかげで食べたいものを思いっきり食べれるとか、体調が整うとかの身体面だけでなく、精神的にも必要なものです。とにかく、走るとスッキリします。

また、ラン友さんやランニングクラブの皆さんと走るのも楽しく、出来ればやめたくないです。大会に出るのも楽しいです。…ですが…やはり、お医者さんの言う通り、やめるべきでしょうか？なんとか続ける方法はありますでしょうか？将来的に人工関節になるのは避けたいとは思っていますが、そうなると続けるのは難しいでしょうか？ご回答いただけますとありがたいです。どうぞよろしくお願いします。

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

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