Sign up to save your podcasts
Or
Share 第445回 カラダは、使わない方が劣化する
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
第445回 カラダは、使わない方が劣化する
こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動
若い頃は、そのまま放置していても、身体は柔軟性をなんとか保つことができます。歳を重ねるたびに、自分の身体のメンテナンスをする時間や動かす時間を持つことが大事になってきます。なかなか、まとまった時間を確保できない場合は、生活の中で私はストレッチを入れ込んでいます。
・エスカレーターに乗っている時 ふくらはぎストレッチ
・信号待ちの時間 立って股関節ストレッチ
・電車待ちの時間 背伸びストレッチ
・お湯がわくまでの間 殿筋トレーニング
・洗濯物を干しながら 背骨の回旋 などなど
この隙間時間はチャンス！ではと思って、隙あらばストレッチやトレーニングをしてみてください。
カラダは可愛がってあげればあげるほど、応えてくれます。
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
View all episodes
By 姿勢治療家（R）仲野孝明
5
33 ratings
こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造・運動
若い頃は、そのまま放置していても、身体は柔軟性をなんとか保つことができます。歳を重ねるたびに、自分の身体のメンテナンスをする時間や動かす時間を持つことが大事になってきます。なかなか、まとまった時間を確保できない場合は、生活の中で私はストレッチを入れ込んでいます。
・エスカレーターに乗っている時 ふくらはぎストレッチ
・信号待ちの時間 立って股関節ストレッチ
・電車待ちの時間 背伸びストレッチ
・お湯がわくまでの間 殿筋トレーニング
・洗濯物を干しながら 背骨の回旋 などなど
この隙間時間はチャンス！ではと思って、隙あらばストレッチやトレーニングをしてみてください。
カラダは可愛がってあげればあげるほど、応えてくれます。
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
More shows like 姿勢が変わると、人生が変わる。
View all
本田健の人生相談 〜Dear Ken〜
15 Listeners
和田裕美（ラジオ「WADA CAFE」）podcasting
2 Listeners
そんない理科の時間
11 Listeners
伝説の新人～20代でぶっちぎれ
0 Listeners
【体験者の証言】戦争の記憶（Memories of War）
0 Listeners
ライフトラベラーカフェ「時間」と「場所」にとらわれない生き方と働き方
3 Listeners
パリで学んだ「ブレない自分の作り方」
5 Listeners
心屋仁之助の「ホントの自分を見つけるラジオ」
27 Listeners
石田衣良の大人の放課後ラジオ
10 Listeners
人生を変える出会い
4 Listeners
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
211 Listeners
Running Channel（ランニング チャンネル）
6 Listeners
PRESIDENT Online 音声版
20 Listeners
ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
4 Listeners
ごはんとみそしる
3 Listeners
マインドフルネス瞑想ガイド
11 Listeners
エスカレーターに乗るトレイルランナー
3 Listeners
ランラジ 〜 Running Radio
3 Listeners
超リアルな行動心理学
26 Listeners
あんまり役に立たない日本史
22 Listeners
土井善晴とクリス智子が料理を哲学するポッドキャスト supported by ZOJIRUSHI
15 Listeners
NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）
0 Listeners
超実践的幸福論
0 Listeners