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第460回 肩甲骨を動かそう！【肩甲骨の動作練習】
こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造
肩甲帯（鎖骨・肩甲骨・上腕骨）を構成する１つである肩甲骨。肩甲骨の動きが制限されることで、首の寝違いや五十肩、肩の痛みなどに繋がる可能性があります。
そんな肩甲骨はどのように動くでしょうか？
肩甲骨は鎖骨のあらゆる運動と一緒に動きます。
鎖骨が上に上がれば、肩甲骨は上に。
鎖骨が前に出れば、肩甲骨は外に。
と言ううように、肩甲骨は鎖骨の動きに追従します。
肩甲骨の挙上/下制/外転/内転【肩回し】
関連ブログ
肩甲骨を動かそう！【肩甲骨の動作練習】
https://note.com/shisei_asakawa23/n/n4af892469f95
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
■twitter｜勢治療家仲野孝明公式
https://twitter.com/sisei_nakano
■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/
■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/
■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/
■公式ページ｜姿勢治療家仲野孝明
http://takaakinakano.com/
■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
治療のご相談はこちら
https://senakano.jp/
View all episodes
By 姿勢治療家（R）仲野孝明
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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造
肩甲帯（鎖骨・肩甲骨・上腕骨）を構成する１つである肩甲骨。肩甲骨の動きが制限されることで、首の寝違いや五十肩、肩の痛みなどに繋がる可能性があります。
そんな肩甲骨はどのように動くでしょうか？
肩甲骨は鎖骨のあらゆる運動と一緒に動きます。
鎖骨が上に上がれば、肩甲骨は上に。
鎖骨が前に出れば、肩甲骨は外に。
と言ううように、肩甲骨は鎖骨の動きに追従します。
肩甲骨の挙上/下制/外転/内転【肩回し】
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