课程导引：

本段课程提出了一个千层面定律，这一定律指出，我们很爱家人，把家人放在第一位，但这并不意味着我们愿意每天8-10个小时跟家人相处。这就好像我们不会愿意一天三顿一直吃自己喜欢的食物一样。

认知学中有个最优兴奋水平，内向的人天生兴奋水平更高，所以他们需要更多独处的时间，外向的人天生兴奋水平更低，所以他们需要更多外界的刺激。当我们脱离自己的最优水平时，我们会消耗大量的精力，这时我们就需要一个恢复的地方。