课程导引：

我们的大脑总是在寻求一致性，如果我们只是去学习一些观念上的知识，而不即使去完成行为的改变，我们幸福感的改变，很快会回到原来的水平。

抓紧去做，你的大脑为了实现和你行为的一致性，会努力让你的意识跟上自己的行为，从而实现真正长久性的转变。