课程导引：

我们每次想要锻炼的时候，都会存在身体和心理的惰性，从各个层面阻碍着我们去进行锻炼。

本段课程从运动方式，行为规律，潜意识障碍，行为认知四个层面分析了我们如何去克服运动惰性，帮助我们通过运动实现幸福。