课程导引：

在当代社会中，压力是一种普遍现象。

其实压力就像是健身一样，适当地压力对于我们是有好处的，关键在于建立起你的压力恢复习惯。

本段课程提供了一套短跑理论的压力分割、恢复方法，希望能够对大家有所帮助。