DIE KUNST ZU LEBEN - Dein Podcast für Lebensglück, moderne Spiritualität, emotionale Freiheit und berufliche Erfüllung

#594 - FOMO – Die Angst etwas zu verpassen

In dieser Folge von Die Kunst zu leben sprechen wir über ein Phänomen, das immer mehr Menschen betrifft: FOMO – die “Fear of Missing Out”, also die Angst, etwas zu verpassen. Ob bei Konzerten, im Alltag oder auf Social Media – wir leben in einer Zeit, in der uns ständig vor Augen geführt wird, was wir vermeintlich alles verpassen. Doch was steckt wirklich hinter dieser Angst, und wie können wir ihr begegnen?

Ich erkläre dir, warum FOMO nicht nur mit Social Media zu tun hat, sondern oft tiefere Bedürfnisse in uns anspricht. Außerdem zeige ich dir, wie du durch Digital Detox, ehrliche Bedürfnisanalyse und mentales Fasten wieder mehr innere Ruhe und Zufriedenheit finden kannst.

Diese Folge ist eine Einladung, das Leben bewusster zu genießen, die ständige Jagd nach “mehr” zu hinterfragen und wieder im Moment anzukommen. Hör rein und entdecke, wie du aus dem Kreislauf von FOMO aussteigen kannst!

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Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können.

#diekunstzuleben  #steffenkirchner #lifechange

#593 - Große Probleme lösen mit der Wellentechnik

Heute stelle ich dir die Wellentheorie vor – eine Technik, mit der du lernst, die großen Herausforderungen des Lebens zu meistern. Wir alle stehen irgendwann vor Problemen, die uns wie riesige Wellen erscheinen: unerwartet, überwältigend und scheinbar unlösbar. Doch es gibt zwei entscheidende Wege, diesen Wellen zu begegnen: Du kannst lernen, sie zu surfen, oder du kannst lernen, abzutauchen.

Ich erkläre dir, wie du dich auf die Wellen vorbereitest, indem du dir Fähigkeiten aneignest, um sie zu reiten, und wie du durch innere Stärke und Ruhe selbst die größten Wellen überstehen kannst. Egal ob es sich um berufliche, persönliche oder gesellschaftliche Herausforderungen handelt – diese Technik hilft dir, stabil zu bleiben und das Leben nicht nur zu bewältigen, sondern zu genießen.

Hör rein und erfahre, wie du durch bewusste Selbstverantwortung und Resilienz die Meisterschaft über dein Leben erlangst. Wirst du surfen oder abtauchen? Die Entscheidung liegt bei dir.

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Soul Talk #37 - Die dunkle Seite des Selbstliebe Trends

Die ganze Folge findest du bei Adrian. Hier geht’s zu Adrians Podcast: „Oldest Soul„ Podcast  https://kite.link/oldest-soul---fuer-bewusste-momente-in-schnelllebigen-zeiten

In dieser Folge von Soul Talk sprechen Adrian Winkler und ich über die dunkle Seite des Selbstliebe-Trends. Während Selbstliebe in sozialen Medien und der Gesellschaft als universell positiv dargestellt wird, schauen wir genauer hin: Was ist echte Selbstliebe, und was wird oft nur als Selbstliebe verkauft?

Wir diskutieren, wie Selbstverliebtheit, Egozentrik und mangelnde Selbstwahrnehmung den Begriff verwässern und warum wahre Selbstliebe viel mehr mit Ehrlichkeit, Selbstdisziplin und Verantwortung zu tun hat, als viele denken. Adrian und ich teilen persönliche Einsichten und beleuchten, warum der Trend zur Selbstliebe oft zur Ausrede wird, unbequeme Wahrheiten zu ignorieren.

Hör rein, wenn du erfahren möchtest, wie du echte Selbstliebe praktizieren kannst – eine, die nicht nur dich stärkt, sondern auch dein Umfeld positiv beeinflusst.

Wie immer bei diesem Format: kein Skript, nur zwei Freunde die miteinander reden.

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#592 - PRÄkrastination – Wenn keine Zeit fürs Genießen bleibt

In dieser Folge von Die Kunst zu leben spreche ich über ein Thema, das den meisten Menschen noch völlig unbekannt ist: Präkrastination. Du hast noch nie davon gehört? Kein Wunder, denn während Prokrastination – das Aufschieben von Aufgaben – ein häufig diskutiertes Phänomen ist, bleibt Präkrastination meist im Schatten. Doch dieses Verhalten, alles sofort erledigen zu müssen und nicht warten zu können, kann ernste Folgen haben. Es führt dazu, dass keine Zeit mehr für Ruhe, Genuss und das Leben selbst bleibt.

 Hier ist das Video zur Eisenhower-Matrix: https://www.youtube.com/watch?v=7Wy9A3T0zyc 

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#591 - Schockierend! So werden Menschen manipuliert und kontrolliert 

Heute geht es um ein brisantes Thema: Manipulation und Kontrolle von Menschen in unserer Gesellschaft. Ausgelöst durch ein unerwartetes Experiment mit künstlicher Intelligenz zeigt sich, wie tiefgreifend und vielfältig Mechanismen eingesetzt werden, um Menschen unbewusst zu beeinflussen. Ich teile mit dir die schockierenden Ergebnisse eines hypothetischen Szenarios und untersuche, wie diese Strategien sich in unserem Alltag wiederfinden.

Diese Episode ist ein Weckruf, unsere Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken und unsere Selbstverantwortung zu stärken. Wir reden über die Bedeutung von Achtsamkeit, das Bewahren eines klaren, eigenen Blicks und die Kunst, sich inmitten von Ablenkungen treu zu bleiben.

Hier kannst du dir selbst das Experiment mit ChatGPT anschauen:

https://link.steffenkirchner.de/591

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Soul Talk #36 - Medienmanipulation - Wie geht man damit um

In dieser Folge von Soul Talk spreche ich mit Adrian Winkler über ein Thema, das uns alle betrifft: Medienmanipulation. Wie erkennen wir, wann wir durch Medien beeinflusst werden, und wie gehen wir bewusst damit um, ohne uns davon überwältigen zu lassen? Adrian und ich diskutieren, wie sich der Medienkonsum über die Jahre verändert hat und welche Auswirkungen er auf unser tägliches Denken und Handeln hat. Dabei geht es uns nicht darum, eine „richtige“ oder „falsche“ Art des Medienkonsums vorzuschlagen, sondern darum, sich selbst bewusst zu fragen: Wie beeinflusst das, was ich lese und höre, mein Leben und meine Wahrnehmung?

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#590 - Spiritualität im Spitzensport - Interview mit Fußballprofi Sarah Freutel

In dieser Folge von Die Kunst zu leben spreche ich mit der Bundesliga-Spielerin Sarah Freutel über ein Thema, das selten im Spitzensport zur Sprache kommt: Spiritualität und persönliches Wachstum. Sarah gibt Einblicke in ihre Karriere als Fußballerin und wie sich ihre Einstellung zu Erfolg, Identität und Leistungsdruck über die Jahre verändert hat. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Selbstzweifeln, inneren Barrieren und wie spirituelle Praktiken ihr geholfen haben, sich selbst und ihre Leistung auf dem Platz neu zu definieren.

Wir diskutieren, was es bedeutet, sich selbst treu zu bleiben – in einer Welt, die oft schnelle Ergebnisse und harte Disziplin fordert. Erfahre, wie Sarah den Weg zur Balance zwischen äußeren Erwartungen und inneren Bedürfnissen gefunden hat und wie auch du diesen Ansatz in deinem Leben anwenden kannst. 

https://www.instagram.com/sarahfreutel/

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Der link direkt zum shop:

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#589 - Sichere Anzeichen für spirituellen Fortschritt

In dieser Folge von Die Kunst zu leben beleuchte ich die sicheren Anzeichen für echten spirituellen Fortschritt. Viele Menschen verwechseln spirituelles Wachstum mit Routinen und äußeren Praktiken wie Meditationen oder Retreats, aber wahre Entwicklung zeigt sich im alltäglichen Leben. Ich spreche darüber, wie du durch dein Verhalten im Alltag erkennen kannst, ob du spirituell wirklich vorankommst – etwa daran, wie du mit Herausforderungen umgehst, wie viel Mitgefühl du für andere empfindest oder wie sehr du Verantwortung für dein eigenes Leben übernimmst, statt anderen die Schuld zu geben.

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Soul Talk #35 - Beruflich unglücklich - was soll ich tun

Die ganze Folge findest du bei Adrian.  Hier geht’s zu Adrians Podcast: „Oldest Soul„ Podcast  https://kite.link/oldest-soul---fuer-bewusste-momente-in-schnelllebigen-zeiten

In dieser Folge von Soultalk spreche ich mit Adrian Winkler über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: berufliches Unglück. Was tun, wenn man merkt, dass der Job, den man seit Jahren macht, nicht mehr erfüllt? Der Alltag fühlt sich schwer an, die Gespräche mit den Kollegen sind längst nicht mehr inspirierend, und trotzdem gibt es scheinbar keinen einfachen Ausweg. Doch was, wenn man den Job nicht einfach kündigen kann – sei es wegen finanzieller Verantwortung oder familiären Verpflichtungen?

Adrian und ich sprechen darüber, wie man mit dieser inneren Zwickmühle umgeht und welche Schritte man unternehmen kann, ohne gleich alles hinzuschmeißen. Dabei geht es nicht nur um berufliche Veränderungen, sondern auch um persönliche Entwicklung und die Frage, wie man evolutionär und nicht revolutionär mit solchen Herausforderungen umgeht. Wir beleuchten, warum es oft sinnvoll ist, Schritt für Schritt Veränderungen anzugehen, wie man die Situation, in der man sich befindet, nutzen kann, um zu wachsen, und warum der Schlüssel oft darin liegt, den ersten kleinen Schritt zu machen, anstatt den großen Wandel zu erzwingen.Wie immer bei diesem Format: kein Skript, nur zwei Freunde die miteinander reden. 

Adrians Instagram Seite:https://www.instagram.com/adrian_winkler/

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#588 - Hirnforschung & Meditation – Faszinierende Erkenntnisse aus der Wissenschaft

 Dr. Britta Hölzel ist Meditationsforscherin, Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen. In diesem Gespräch mit Steffen teilt Britta spannende Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Meditationsforschung in Bezug auf unsere Gesundheit, Spiritualität, den Umgang mit Stress und die Heilung von Depressionen, Burnout Erkrankungen und auch vielen Angststörungen.

Shownotes:

-              Britta´s Webseite: https://www.brittahoelzel.de/

-              Britta´s Onlinekurs: https://iam-onlinetraining.de/

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