Kümmerst Du Dich genug um Dich selbst? Nicht nur im Job, sondern auch in Deiner Freizeit? Menschen, die gut für sich selbst sorgen, die also ihren Hobbies nachgehen, sich mit netten Menschen umgeben und nicht ohne Rücksicht auf sich selbst allen alles recht machen, haben signifikant mehr Erfolg im Beruf als diejenigen, die sich selbst vernachlässigen. Und das ist kein Hokuspokus, sondern wissenschaftlich untersucht.

In diesem Podcast hat Laura einige Beispiele, an denen Du Selbstliebe erkennen kannst:

1. Selbstakzeptanz – wenn Du einen Fehler machst, kannst Du ihn eingestehen und verbessern
2. Selbstwertgefühl – Du vertraust dem eigenen Gefühl, auch wenn Du Gegenwind bekommst
3. Selbstfürsorge – Du kennst Dich selbst und sorgst für angemessene Pausen
4. Selbstmitgefühl – wenn Du scheiterst, kannst Du Deine Wunden lecken und Dir Zeit zum Erholen geben
5. Grenzen setzen – Du weißt, was Du leisten kannst und überforderst Dich nicht
6. positive Selbstgespräche – Du kannst Dich selbst vergewissern und wenn nötig anfeuern

Wenn Du ebenfalls wissen möchtest, wie Du besser auf Dich Acht geben kannst, dann gehe jetzt auf www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und vereinbare direkt Deinen kostenlosen Ersttermin.

In diesem 45 minütigen kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus, ob und wie wir Dir mit unserem Coaching helfen können.

Bei manchen Chefs, weiß man nicht genau, wer hier eigentlich für wen arbeitet. Denn viele Führungskräfte stellen die eigenen Bedürfnisse permanent hinten an. Das ist kein reines Business-Problem, sondern ist eher eines, das in der jeweiligen Person verwurzelt. Und es ist weit verbreitet, denn ein Großteil der Menschen kümmert sich eher um andere, als um sich selbst.

In diesem Podcast erfährst Du von Laura, warum wir fremde Bedürfnisse oft über unsere eigenen stellen.

• Wir haben Angst vor Ablehnung und vor Konflikten – zu Hause wie im Unternehmen
• Viele Menschen haben ein zu geringes Selbstwertgefühl
• Viele Leute sind einfach zu gut erzogen – das gilt v.a. für Frauen

Wenn Du besser erkennen möchtest, was denn eigentlich Deine Bedürfnisse sind und Du Hilfe dabei brauchst, gut für Dich zu sorgen, dann gehe jetzt auf www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und vereinbare direkt Deinen kostenlosen Ersttermin.

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Mitarbeiter bringen neue Kompetenzen in Dein Unternehmen. Mitarbeiter sorgen für mehr Aufträge oder mehr Produkte. Mitarbeiter nehmen Dir Arbeit ab und schaffen so im besten Fall mehr Freizeit für Dich. Mitarbeiter können Dir aber auch das Leben verdammt schwer machen. Denn sie brauchen viel Zeit, Aufmerksamkeit - und die richtige Führung. Wie das geht, das bespricht Laura diesmal mit Dr. Sebastian Decker. Mit seiner Unternehmensberatung Evolve Digital hilft er Inhabern von Onlineshops dabei, ihren Umsatz zu steigern und nachhaltig zu skalieren. Und er hat selbst beständig neue Mitarbeiter eingestellt.

In diesem Podcast bespricht Sebastian mit Laura, worauf er achtet, wenn er Mitarbeiterführung einstellt – unter anderem:

• Mitarbeiter sind nötig, weil sie das Unternehmen am Laufen halten, wenn der Chef oder die Chefin mal ausfällt
• Um Mitarbeiter gezielt und erfolgreich rekrutieren zu können, muss ich genau definieren, was ich von ihnen erwarte
• Mitarbeiter zu führen bedeutet in erster Linie, ihnen eine Entwicklungsmöglichkeit zu bieten
• Im Vorstellungsgespräch sollte man sein Bauchgefühl nicht unterschätzen

Wenn Du Stress mit Deinen Mitarbeitern ebenfalls reduzieren möchtest, dann gehe jetzt auf www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und vereinbare direkt Deinen kostenlosen Ersttermin.

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Erwähnte Buchtitel:

„Who" & „Scaling up"

Minimalismus – mehr als nur ein Trend! Es ist eine Lebensart, die Dir hilft, das Wesentliche zu fokussieren und unnötigen Ballast loszuwerden. Aber wie fängt man an? Und was sind die wahren Vorteile eines minimalistischen Lebensstils?

In diesem Podcast erklärt Dir Laura, warum Minimalismus viel mehr ist als nur das Ausmisten Deiner Wohnung:

• Du lernst, Dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist und Freude bringt.
• Deine Entscheidungen werden einfacher, da Du nicht mehr von Überflüssigem abgelenkt wirst.
• Du entdeckst, wie befreiend es sein kann, weniger zu besitzen und dadurch mehr Raum für Dich selbst zu haben.
• Du findest heraus, wie ein minimalistischer Lebensstil zu mehr Klarheit im Kopf und weniger Stress führt.
• Du erlebst, wie das Reduzieren von Konsum und Besitz Dir hilft, nachhaltiger und bewusster zu leben.

Wenn Du neugierig geworden bist und lernen möchtest, wie Du durch Minimalismus ein erfüllteres und stressfreieres Leben führen kannst, dann besuche jetzt www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und sichere Dir Dein kostenloses Erstgespräch.

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Stress – den kennen wir alle! Einen Burnout erleben aber zum Glück nur wenige Leute. Damit es aber nicht so weit kommt, macht es Sinn, die Symptome und Warnsignale frühzeitig zu erkennen – und ein Mindset zu entwickeln, wie Du den Zusammenbruch verhindern kannst. Manchmal reicht es nämlich schon, mal Urlaub zu machen oder für eine Weile einen Gang zurückzuschalten, damit Dein Körper Zeit zur Erholung und Dein Geist Zeit für neue, kreative Ideen hat.

In diesem Podcast klärt Dich Laura deswegen über die wichtigsten Red Flags für den Burnout auf:

1. Du bist über einen längeren Zeitraum müde, erschöpft und energielos
2. Deine Motivation, neue Herausforderungen zu übernehmen, leidet dauerhaft
3. Du kannst Dich beim Lesen oder in einem Meeting nur schwer konzentrieren
4. Du schläfst schlecht und hast Schwierigkeiten, Deinen Akku wieder aufzuladen
5. Du nimmst Urlaub und wirst sofort in den ersten Tagen krank

Wenn Du diese Anzeichen kennst und den Burnout verhindern möchtest, dann gehe jetzt auf www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und vereinbare direkt Deinen kostenlosen Ersttermin.

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Hast Du etwas mit dem Autopionier Henry Ford gemeinsam? Schön wär's! Der Mann ist nämlich eine echte Legende. Er gilt als der Erfinder der Fließbandarbeit, die sein Auto, das Model-T, für viele Leute erst erschwinglich gemacht hat. Und er hat davon 15 Millionen Stück verkauft. Mit so jemandem kann man schon mal was gemeinsam haben! Ok, jetzt baust Du vielleicht keine Autos. Aber vielleicht teilst Du etwas anderes mit ihm: die Entschlossenheit. Ford war nämlich auch ein Paradebeispiel für einen Menschen, der seinen Erfolg durch absolute Beharrlichkeit gefunden hat.

In diesem Podcast erfährst Du deswegen von Laura ein paar Details über Henry Ford.

1. Er war ein großer Motivator, der felsenfest an seinen Erfolg geglaubt hat.
2. Er konnte mit Misserfolgen umgehen – vor dem großen Erfolg hatte er mehrere (erfolglose) Unternehmungen.
3. Was andere für technisch unmöglich gehalten haben, war für ihn nur eine Herausforderung, die er mit Kreativität meistern konnte.

Wenn Du wissen willst, wie Du ebenfalls eine ford-mäßige Entschlossenheit entwickelst, dann gehe jetzt auf www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und vereinbare direkt Deinen kostenlosen Ersttermin.

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Welche Eigenschaften haben erfolgreiche Menschen? Tauche mit uns in die Welt des Erfolgs ein und entdecke, welche Schlüsselqualitäten die Besten der Besten gemeinsam haben! Lass Dich inspirieren und erfahre, wie auch Du diese Eigenschaften für Deinen eigenen Erfolg kultivieren kannst!

Laura hat in diesem Podcast 3 Eigenschaften für Dich, was erfolgreiche Menschen

gemeinsam haben:

• Resilienz
• Selbstregulation
• Lernbereitschaft

Wenn Du Dir Hilfe wünschst, um Dein Mindest zu stärken, dann gehe jetzt auf www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und vereinbare direkt Deinen kostenlosen Ersttermin. In diesem 45 minütigen kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus, ob und wie wir Dir mit unserem Coaching helfen können.

Bad News für alle die Franz, Tim, Sascha oder Fabian heißen: Wenn der Vorname allein über Eure Karriere entscheiden würde, dann hättet Ihr jetzt schon verloren. Und das gleiche gilt leider auch für alle, die den Namen Nadine, Vanessa, Saskia oder Carolin im Pass stehen haben – Frauen sucht man nämlich in den Top Ten der Chef-Vornamen in Deutschland (fast) vergeblich.

In diesem Podcast erfährst Du von Laura, was der Vorname mit deiner Karriere zu tun haben könnte. Und sie verrät Dir die 10 häufigsten Chef-Namen. Spoiler alert: Wenn Du die erst im Podcast hören willst, dann jetzt bitte NICHT weiterlesen!

Die Top Ten der Chef-Vornamen sind:

Platz 10: Martin

Platz 09: Katja

Platz 08: Frank

Platz 07: Stefan

Platz 06: Peter

Platz 05: Alexander

Platz 04: Thomas

Platz 03: Christian

Platz 02: Michael

Platz 01: … hmmm, nein, den verraten wir erst im Podcast!

Egal, wie Deine Eltern Dich genannt haben: Wenn Du Dir Unterstützung für Deine Karriereplanung wünschst, dann gehe jetzt auf www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und vereinbare direkt Deinen kostenlosen Ersttermin.

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Warum brechen so viele Mitarbeiter in der Probezeit ab? Sind es die Erwartungen, die nicht erfüllt werden? Die Unternehmenskultur, die nicht passt? Oder steckt mehr dahinter? Tauche mit uns ein, während wir die Gründe hinter vorzeitigen Kündigungen erläutern und entdecke, wie Du als Unternehmer die Mitarbeiterbindung stärken kannst!

Laura hat in diesem Podcast 5 Gründe für Dich, warum Mitarbeiter bereits während der Probezeit zur Kündigung greifen:

• Fehlende Unterstützung
• Keine Perspektiven
• Unklare Kommunikation
• Fehlende Erwartungen
• Fehlende Passung zur Unternehmenskultur

Diese und weitere Gründe können den Mitarbeiter bereits während der Probezeit zur Kündigung bewegen. Wenn Du Dir Hilfe wünschst, um damit umzugehen, dann gehe jetzt auf www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und vereinbare direkt Deinen kostenlosen Ersttermin.

In diesem 45 minütigen kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus, ob und wie wir Dir mit unserem Coaching helfen können.

(Quelle: Jive Communications & Deloitte)

Diese Folge ist nochmal ein kleiner Ausflug. Es geht nicht ums harte Business, sondern um einen Stück Privatleben, das aber aus der Sicht der Psychologie nicht weniger erfolgskritisch ist, wie ein gut funktionierendes Arbeitsumfeld: unsere Beziehungen. Denn es gibt wirklich gute Gründe dafür, verheiratet zu sein oder eine feste Partnerschaft zu haben. Viele Menschen aber halten daran fest, obwohl sie merken, dass etwas nicht stimmt – und zwar aus den falschen Gründen.

Laura hat in diesem Podcast ein paar von diesen Denkfehlern parat, zum Beispiel:

• Angst vor Einsamkeit
• Angst vor sozialer Ächtung
• Ein zu großes Verantwortungsbewusstsein
• Ein zu kleines Selbstwertgefühl

Diese und ähnliche Fehlwahrnehmungen können Dich blockieren. Wenn Du Dir Hilfe wünschst, um damit umzugehen, dann gehe jetzt auf www.diemuenchnerpsychologin.de/termin und vereinbare direkt Deinen kostenlosen Ersttermin.

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