Афірмації на ніч — м’які слова, щоб заснути в спокої

Цей епізод — це ніжне завершення дня. Афірмації, які звучать перед сном, допомагають відпустити все зайве, зняти напругу, заспокоїти думки та налаштувати тіло й розум на відпочинок.

Ти почуєш м’які фрази прийняття, довіри до життя, любові до себе.

Це як шепіт душі перед сном:

«Я в безпеці. Я вдома. Усе добре.»

Слухай щовечора. Засинай із добрими словами до себе. І нехай ніч буде цілющою.

—

Слухай більше афірмацій і медитацій на YouTube:

https://youtube.com/@meditation_ukraine

Підписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:

https://t.me/designlife_meditation

Дякую, що довіряєш цьому простору. Якщо ці слова підтримали тебе — поділись цим теплом з іншими.

Ранкові афірмації — свідомий початок дня з любов’ю до себе

Цей епізод — твій ніжний ранковий ритуал.

Афірмації допоможуть налаштувати свідомість на ясність, спокій і силу.

Коли день починається з доброго слова до себе — він має зовсім іншу якість.

У цих афірмаціях ти почуєш:

— Я готова/готовий до цього дня

— Я вірю в себе

— Я відкриваю серце новим можливостям

— Я заслуговую на світло, любов і радість

Слухай щоранку. У тиші, з кавою або на прогулянці. І дозволь собі почати день з натхнення.

—

Слухай більше афірмацій і медитацій на YouTube:

https://youtube.com/@meditation_ukraine

Підписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:

https://t.me/designlife_meditation

Дякую, що починаєш свій день разом зі мною. Якщо ці слова підтримали тебе — поділись цим теплом з іншими.

Медитація для заспокоєння — дихання, тиша, внутрішній простір

Ця медитація створена для моментів, коли все всередині занадто гучне.

Коли думки не зупиняються, серце тривожиться, а тіло просить зупинки.

Разом ми:

• заземлимося через дихання

• відчуємо тіло і його підтримку

• знайдемо внутрішній простір тиші й м’якості

Це не про те, щоб втекти від тривоги. Це про те, щоб побути з собою — спокійно, чесно, дбайливо.

Слухай, коли хочеш уповільнитися. Коли хочеш просто побути.

—

Слухай більше медитацій на YouTube:

https://youtube.com/@meditation_ukraine

Підписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:

https://t.me/designlife_meditation

Дякую, що обираєш цей простір тиші. Якщо ця медитація тобі допомогла — залиш відгук або поділись нею з тими, кому вона теж може бути потрібна.

Саморозмова, нейропластичність мозку та важливість афірмацій

Трансформаційні афірмації

1. 98. Медитація «Спокійний сон»

Аудіомандрівка з Леонтовичем.Тут ти поєднуєш розслаблюючу атмосферу з цікавими розповідями про видатних українських діячів та їхню творчість. Слухай захопливі медитативні історії, які перенесуть тебе у минуле, допоможуть розслабитися та відкрити історію крізь музику і слова. Почни із медитативної історії про Миколу Леонтовича — геніального композитора, що подарував світові легендарний "Щедрик". Занурся в атмосферу гармонії та спокою під супровід українських мелодій.

Шукаєш спосіб швидко заснути? Ця медитація для сну допоможе тобі досягти глибокого розслаблення та зняти стрес після довгого дня. Всього за 15 хвилин ти зануришся у спокій, звільниш розум від тривог і підготуєш тіло до спокійного, якісного сну. Мій заспокійливий голос та м'яка музика створюють ідеальну атмосферу для швидкого засинання. Використовуй цю медитацію щоночі, щоб прокидатися відпочилим і сповненим енергії. Підходить для всіх рівнів, навіть для початківців.

Медитація на ніч, для заспокоєння та нарного сну.

Ранкова медитація наповнення енергією, щоб бадьоро почати день і встигнути все, що заплановано.