PortalYogi Podcast

Dlaczego i jak praktykować yin jogę? Odpowiada Paula Radziszewska


Listen Later

Dlaczego warto praktykować yin jogę? O jej korzyściach opowie Paula Radziszewska (@paulainscotland_yoga). 

[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]

Paula omówi 3 zasady praktyki yin jogi:

  1. znalezienie granicy
  • znalezienie bezruchu
  • utrzymanie pozycji przez długi czas
  • Ponad to dowiesz się:

    • jak praktykować yin jogę
  • czym są tkanki yin i yang oraz jak z nimi pracować
  • jak nauczyć się znajdować przestrzeń i rozluźnienie w ciele
  • jak używać pomocy w jodze na 2 sposoby
  • jak oddychać podczas praktyki yin jogi
  • _____

    Studio PortalYogi to:

    🧘🏼‍♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania

    🧘🏼‍♀️ dziesiątki specjalnych programów – wyzwań, które pomogą Ci wejść w świat jogi i utrzymać regularną praktykę
    🧘🏼‍♀️ różnorodne style jogi – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne
    🧘🏼‍♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez Nauczycieli jogi

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    PortalYogi PodcastBy PortalYogi


    More shows like PortalYogi Podcast

    View all
    Cyprian Majcher by Cyprian Majcher

    Cyprian Majcher

    9 Listeners

    Podcast Charyzmatyczny by Dawid Straszak

    Podcast Charyzmatyczny

    5 Listeners

    Karolina Sobańska by Karolina Sobanska

    Karolina Sobańska

    44 Listeners

    Imponderabilia - Karol Paciorek by Karol Paciorek

    Imponderabilia - Karol Paciorek

    37 Listeners

    O Zmierzchu by Marta Niedzwiecka

    O Zmierzchu

    32 Listeners

    Dział Zagraniczny by Maciej Okraszewski

    Dział Zagraniczny

    37 Listeners

    Skądinąd by Tomasz Stawiszynski

    Skądinąd

    16 Listeners

    Psychologia, którą warto znać by Mirosław Brejwo

    Psychologia, którą warto znać

    8 Listeners

    Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów by zurnalistapl

    Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów

    26 Listeners

    Przemek Górczyk Podcast by Przemek Górczyk

    Przemek Górczyk Podcast

    13 Listeners

    Rozmowy w dresie by Anna Kolasinska Szemraj

    Rozmowy w dresie

    5 Listeners

    Mellina by Marcin MELLER

    Mellina

    6 Listeners

    Tak właśnie mam by Marianna Gierszewska

    Tak właśnie mam

    9 Listeners

    Madame Monday - po dorosłemu by Joanna Flis

    Madame Monday - po dorosłemu

    3 Listeners