Kann eine knappe Stunde, in der du vorwiegend zuhörst und, wenn du sprichst, dann nur über dich selbst, deine innere Haltung spürbar verändern und die Demokratie stärken?

Unser Gast Josef Merk hat genau das schon oft erlebt: Menschen fühlen sich im Anschluss an diese Stunde verbundener, entspannter und sehr bereichert. Was genau in dieser Stunde passiert, darüber tauscht sich Maike Schäbitz mit ihm in dieser Folge aus.

Josef ist freiberuflicher Coach und Mitglied im Bundesvorstand von Mehr Demokratie e. V. Zunächst schildert er uns seine Perspektiven zum Zustand der Demokratie in Deutschland und beschreibt dann das Format „Sprechen & Zuhören“, das der Verein entwickelt hat und seit Ende 2023 öffentlich anbietet.

Als Basis einer demokratischen Haltung beschreibt er das Bewusstsein für die verschiedenen Anteile in uns selbst als ersten Schritt. Diese Anteile immer granulierter wahrzunehmen und kennenzulernen, um sie dann zu akzeptieren und anzuerkennen. Diese innere Arbeit trägt dazu bei, auch im Austausch mit anderen Perspektiven, die vielleicht schwer auszuhalten oder zu akzeptieren sind, zunächst sein lassen zu können. In den letzten zwei Jahren hat der Verein etwa 120 Veranstaltungen des Formats „Sprechen & Zuhören“ durchgeführt. Das Format beruht grob darauf, dass die Teilnehmenden in Kleingruppen von vier Personen persönliche Erfahrungen und Gefühle zu verschiedenen Themen aussprechen und zuhören. Dies führt fast immer zu einer tieferen zwischenmenschlichen Verbindung. Den detaillierten Ablauf beschreibt Josef im Gespräch. Er beobachtet, dass diese Form des Dialogs nicht nur eine effektivere Kommunikation ermöglicht, sondern den Teilnehmenden auch dabei hilft, ein tieferes Verständnis ihrer eigenen Position zu entwickeln.

Ein zentraler Aspekt des Formats ist, dass sich die sprechenden Personen auf ihr eigenes inneres Erleben beziehen. Die Ausgangsfrage ist dabei stets: „Wie geht es mir mit … (diesem Thema)?“ Im Gegensatz zu einem Austausch von Meinungen werden durch diese Form des Dialogs polarisierende Debatten verhindert, die oftmals zu weiterer Spaltung führen.

Mehr Demokratie e. V. bietet regelmäßige Fortbildungen an, die dazu befähigen, das Format selbst anzubieten. Für die Moderator:innen gibt es eine wachsende Community der Praktizierenden, die Austausch und Unterstützung bei der Organisation von Dialogveranstaltungen bietet. „Sprechen & Zuhören” findet regelmäßig online und an vielen Orten in Deutschland statt.

Über unseren Gesprächspartner Dr. Josef Merk:

Dr. Josef Merk ist im Bundesvorstand von Mehr Demokratie e. V. und arbeitet freiberuflich als Coach und Moderator in Politik, Zivilgesellschaft und Wirtschaft.

Er begeistert sich für die Verbindung von Psychologie und Demokratie. Das bedeutet, den Fokus auf die Beziehungsebene zu legen, denn geklärte Beziehungen bilden das Fundament für eine konstruktive Arbeit in der Sache.

✨ Mehr Demokratie e.V.

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✨ Der Artikel über die originale Bedeutung des Wortes Demokratie von Josiah Ober: The Original Meaning of “Democracy”: Capacity to Do Things, not Majority Rule

✨ Buch von David Bohm - Der Dialog: Das offene Gespräch am Ende der Diskussionen

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Maike Schäbitz: ist Redakteurin bei SHORT CUTS. Bei Stationen in Wissenschaft und Wirtschaft hat sie Begeisterung für und Streben nach gelingender Kommunikation entdeckt. Ständig auf der Suche nach Wegen und Inspiration für eine erfolgreiche, liebevolle und lebendige Gestaltung des Miteinanders moderiert sie diesen Podcast.

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