Nicolas est préparateur mental et adepte d'une pratique minimaliste de la course à pied.

Concrètement, ça veut dire que Nicolas ne met plus de chaussures pour s'entrainer ou prendre le départ de trails allant jusqu'à 80km.

Il court en sandales

Oui vous avez bien lu,  80km en sandales, des sorties toutes l'année et sur tout type de terrain avec les pieds exposés 😳

Mais après tout... la chaussures de sport est une invention très récente. À l'échelle de l'évolution de l'Homme, le temps que l'on a passé avec des chaussures supposées améliorer notre performance en course est infime, dérisoire même.

Nicolas nous partage son parcours et les réflexions qui l'ont amené à s'orienter vers une pratique plus "animale" de la course au contact des éléments, et plus éthique aussi, puisque ses sandales sont produites à 900km 📍 de chez lui.

La course à pied en sandales, c'est pour Nicolas un retour à l'essentiel, c'est donner à son corps et notamment à ses pieds 🦶 toute la liberté de fonctionner au maximum de leur potentiel.

Un échange absolument fascinant qui je l'espère déclenchera de nombreuses réflexions, surtout chez celles et ceux qui courent.

Merci Nico, hâte de prendre le départ d'une aventure en sandales ensembles 🤩

🔎 Le livre dont nous avons parlé est Born to Run. La marque de sandales dont Nicolas est ambassadeur et que j'ai eu l'occasion de tester est Panta. Pour lire l'article de Harvard que j'évoque en intro, c'est ici.

🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :
👉 Épisode #100 - Mike Horn - Sortir de sa zone de confort pour se sentir vivant
👉 Épisode #18 - Maria Semerjian - Coureuse d'ultra-trail - Se préparer à fond et savoir rebondir
👉 Épisode #28 - Vanessa Morales - Ascension du Kilimanjaro en courant, Manaslu - Dévoreuse d'aventures en montagne

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Cet épisode est sponsorisé par cimalp.fr, vêtements Techniques pour les sports de Montagne.

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