Dans ce nouvel épisode de Ultra Cycling Podcast, on revient sur la victoire impressionnante de Guillaume Desforges, qui s’impose sur le 1000 km de la Race Across Belgium après sa victoire sur le 500 km de la Race Across Paris.

Une aventure menée en 1 jour, 20 heures et 55 minutes, à travers un parcours exigeant, des pavés mythiques et deux nuits d’autonomie totale.

Guillaume raconte sans filtre :

• ses erreurs de nutrition à Paris qui lui ont servi en Belgique,
• la gestion du sommeil et la règle des 4h/36h,
• le charme des passages de nuit,
• et surtout son duel passionnant avec Ralph Diseviscourt, légende mondiale de l’ultra-distance.

L’épisode dévoile comment stratégie, lucidité et prise de décision transforment une course longue distance en véritable partie d’échecs. Guillaume partage aussi sa préparation actuelle pour les Championnats de France Masters en contre-la-montre, et la manière dont l’ultra nourrit sa progression.

Un épisode dense, humain, riche en apprentissages pour toutes celles et ceux qui aiment comprendre ce qui se joue derrière un exploit d’ultra-distance.

🎧 À écouter dès maintenant – immersion garantie dans l’univers des Races Cross Series.

📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.

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Demain, découvrez un extrait exceptionnel de notre épisode consacré à l’incroyable victoire de Guillaume Desforges sur la Race Across Belgium 1000 km.

Un duel intense, des choix tactiques millimétrés et une aventure vécue au cœur de la nuit belge.

Un avant-goût parfait avant l’épisode complet qui sort dès vendredi.

Restez connectés : l’extrait arrive demain matin. 🎧🔥

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Et si l’aventure la plus belle était celle qu’on partage ?

🌍 Dans cette REDIFFUSION. de épisode d’Ultra Talk, je reçois les jumeaux du projet LTDG – Les Tourneurs du Globe, deux frères animés par une même idée : faire le tour du monde à vélo pour vivre, témoigner et inspirer.

Des routes d’Amérique du Sud aux cols himalayens, en passant par les déserts australiens, ils ont traversé les continents en duo, unis par la passion, l’humour et la solidarité.

Leur aventure, c’est un condensé d’énergie, de dépassement et de fraternité.

🎧 Dans cet épisode, on parle de :

• La logistique d’un tour du monde à vélo en duo
• Les galères et les fous rires du quotidien
• Le lien unique entre deux frères face à l’imprévu
• Leur vision du voyage lent, du minimalisme et de la liberté

Une rediffusion qui célèbre l’esprit d’équipe, la simplicité et l’endurance, à travers le regard de deux aventuriers inspirants.

Un récit de vie et de route, comme un appel à pédaler plus loin…

📍 Écouter l’épisode complet sur :

Spotify, Apple Podcasts, Deezer et ultratalk-podcast.com

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Du fjord au sommet : comment un amateur breton est monté sur le podium du Norseman 2024

Texte

Parti 60e dans les eaux froides, arrivé 3e au sommet du Gaustatoppen.

Dans Ultra Talk, Aurélien Le Lay (31 ans) raconte une course d’orfèvre : remontée en vélo, marathon découpé en checkpoints mentaux, et un support crew réglé au millimètre. Résultat : podium sur le triathlon extrême le plus mythique — et 3e Français à le faire en 21 éditions.

3 leviers à retenir :

• Plan simple, exécution exigeante : nager « propre », rouler « fort mais juste », courir « par objectifs ».
• L’équipe fait la perf : logistique, rythme, infos — rien n’est laissé au hasard.
• Mental granulaire : avancer de ravito en ravito, de borne en borne, zéro place au négatif.

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#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition

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Teaser disponible dès maintenant. Demain, mercredi 12 novembre 2025, place à l’épisode complet d’Ultra Talk avec Aurélien Le Lay, triathlète amateur breton devenu 3e du Norseman 2024 — seulement le 3e Français à monter sur le podium en 21 éditions. Une conversation dense sur le moteur, le mental… et la force d’une équipe qui vous porte jusqu’au Gaustatoppen.

Si cette histoire vous parle, partagez l’extrait à quelqu’un qui rêve d’un triathlon extrême.

Et dites-nous en commentaire : quelle est votre “Zombie Hill” en ce moment ?

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#ultratalk #podcast

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Sur la ligne de départ de la 4e édition de Race Across Paris, Hakim, 40 ans, papa de trois enfants, s’élance sur son premier 1000 km. Trois ans d’ultra derrière lui, une organisation millimétrée mais simple, et surtout l’envie de partager : avec sa famille, le public… et une classe de CM2 qui suivra son aventure en direct.

Ce qui l’anime ? Le dépassement de soi et la transmission.

L’ultra, Hakim l’a découvert par ses amis et des contenus inspirants (vidéos, récits, organisateurs pionniers). Sans coach, avec peu de moyens mais une détermination massive, il s’est formé seul : observer, tester, ajuster.

Être père de trois enfants lui a offert une compétence décisive en ultra : la gestion du sommeil… et une solide capacité d’adaptation.

Depuis le début de l’année, Hakim a cumulé 3 000 km. Pas de plan « usine à gaz », plutôt un cadre clair :

• Sorties longues pour habituer le corps
• Séances d’intensité sur home trainer
• Entraînements de nuit pour simuler la fatigue
• Alimentation testée et surveillée

Sa règle d’or : faire au mieux avec le temps disponible, sans culpabiliser.

À ceux qui voudraient débuter l’ultra, il répète :

Le parcours de Race Across Paris est unique : La Madeleine, l’Opéra, le Louvre, la Tour Eiffel, le Trocadéro, puis cap sur le Vexin, deux boucles de 500 km, et les Ardennes.

Un mille où l’aventure se vit avec les yeux et le cœur.

Côté stratégie, Hakim assume la simplicité :

Pas de pression, pas de chrono — juste l’envie d’avancer et de profiter.

Parmi les plus belles initiatives de Race Across Series, le kit pédagogique pour le primaire (CE2–CM1–CM2) : 15 pages illustrées pour expliquer l’ultra, l’équipement, l’alimentation, les défis et l’aventure.

Hakim l’a utilisé pour intervenir dans une classe de CM2 à Cormeilles-en-Parisis. Il est venu avec son vélo, a présenté son matériel, répondu aux questions. Les enfants ont rêvé.

Pendant la course, la classe pourra suivre Hakim en live et lui envoyer des messages.

C’est ça, l’esprit Race Across Series : transmettre.

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Aujourd’hui, nous vous dévoilons un extrait exclusif du prochain épisode du Ultra Cycling Podcast, enregistré au cœur de la 4ᵉ édition de Race Across Paris.

Dans cette séquence, vous découvrirez Hakim, papa de trois enfants, passionné de vélo et sur le point de s’élancer sur son premier 1000 km. Un parcours inspirant, une préparation simple mais efficace, et surtout une volonté forte : partager l’aventure.

Ce qui rend son histoire unique ?

Hakim ne se contente pas de pédaler.

Grâce au kit pédagogique Race Across Series, il partage son défi avec une classe de CM2 qui suivra sa progression en direct. Une belle manière de transmettre l’esprit de l’ultra aux nouvelles générations.

🎥 Regardez l’extrait maintenant

👉 [insérer le lien vers la vidéo]

📅 Demain à 6h : sortie de l’épisode complet

Une immersion inspirante dans l’univers de l’ultra… et dans les coulisses de la course.

Ne manquez pas la publication — abonnez-vous pour être notifié(e).

📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.

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Marie Leautey, alias LootieRun, a couru plus de 26 000 kilomètres à travers 4 continents et 25 pays en 697 jours, reliant à la force de ses jambes les océans, les cultures et les rencontres.

Ancienne cadre financière, elle quitte tout pour poursuivre un rêve fou : faire le tour du monde en courant, seule, avec un simple chariot et une volonté de fer.

Pendant près de trois ans, elle affronte les déserts australiens, les routes américaines, les cols andins, les plaines d’Europe, et la solitude.

🎧 Dans cet épisode #289 d’Ultra Talk, Marie raconte :

• Comment naît une idée aussi démesurée
• Les défis physiques et mentaux d’une course autour du monde
• Les doutes, les blessures, mais aussi les moments de grâce
• Et surtout, ce qu’on apprend sur soi quand on avance chaque jour, pas après pas

Une conversation inspirante sur le courage, la lenteur, la détermination et la beauté de l’effort.

Une rediffusion à (re)découvrir pour tous ceux qui croient que l’aventure commence quand on ose dire oui.

📍 Écoutez l’épisode complet sur :

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Dans cet épisode d’Ultra Talk, nous explorons un sujet fascinant : le lien entre activité physique, dopamine et santé mentale.

Lorsque nous faisons du sport, notre cerveau sécrète de la dopamine, cette molécule du plaisir et de la motivation. C’est ce qui nous fait nous sentir bien après une séance d’entraînement intense.

Mais cette sensation peut devenir un piège.

Plus on s’entraîne, plus le cerveau s’habitue à ce niveau de dopamine. Il faut alors refaire l’activité, souvent de manière plus intense, pour retrouver la même sensation de bien-être.

C’est ce mécanisme qui peut conduire à ce qu’on appelle une dépendance physique à l’exercice — parfois qualifiée de bigorexie.

Dans cet échange, nous parlons de tolérance, de motivation, de santé mentale et de plaisir du mouvement, pour comprendre où se situe la frontière entre passion et dépendance.

🎧 Écoutez l’épisode complet sur ultratalk-podcast.com ou sur votre plateforme favorite.

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Il y a ce moment où tout s’aligne.

Le corps bouge, le souffle se cale, le cerveau s’illumine.

C’est la dopamine qui récompense l’effort, l’endorphine qui apaise la douleur, et cet état de flow qui te fait tout oublier.

Mais où se situe la frontière entre plaisir et dépendance ?

Quand le besoin de retrouver cette sensation devient plus fort que tout, le sport peut basculer d’un outil de bien-être à une dépendance physique.

Dans cet extrait, on parle de tolérance, de motivation et de santé mentale.

Un sujet qui concerne tous ceux qui recherchent la performance… sans perdre l’équilibre.

🎧 Écoutez l’extrait sur vos plateformes habituelles ou sur ultratalk-podcast.com

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#UltraTalk #Dopamine #Endorphine #Flow #SantéMentale #AddictionPositive #Cyclisme #Endurance #Podcast

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