連續工作加外景17天
累到每天大概10點就能直接睡著
完全不用醞釀那種😴
(真的隨地大小睡）

給想進影視產業的人三建議:
定期定額存款
現在開始，未來才會輕鬆一點
培養外語能力
開拓視野，慢慢把自己的選擇變多
(朵拉也報名了韓國語學堂!!)
最後是滋養自己
不只是工作和能力
靈魂也要被好好照顧
為自己做一點什麼
(看書看海、與人交談都很讚!!)

希望大家都能好好生活囉~~
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りにんちゃん俐寧醬來了～
聊到翻譯工作的辛苦
不只是語言轉換
還要同步情緒與節奏
但在睡眠不足的狀態下
腦袋還是會當機⋯⋯

連續17天外景拍攝
大家精神狀態都堪憂😵‍💫
連總幹事楊銘威都快撐不住
每天幾乎都要小酌一下（？）
日式梗多到連翻譯都愛上
現場根本隨時都在失控
(但也是這樣才好看）

8月29日記得鎖定《開火開伙》🔥
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最近很常聽到「MZ世代」
不同世代之間的差異
真的不只是年齡
而是整套價值觀的不同!!
這集分享一些感受到衝擊的故事

80、90年代成長的人
多少都經歷過體罰與壓抑
總聽說「學到的都是你的」
(現在回頭看像在PUA?)

而00後懂得設界線
更知道怎麼保護自己
為自己權益發聲

退後一步觀察看看
沒有對錯只是方法不同
如你也有類似經歷歡迎留言分享：https://open.firstory.me/user/clbg66x8v000001rm88r105r5/comments

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韓國最近很紅的保健品「檸檬shot」
可以空腹消水腫、促進排便
還有睡眠軟糖、高蛋白等等
隨身攜帶的營養補給超方便!!

這趟韓國之旅
朵拉終於吃到心心念念的水芹牛肉湯
很推薦但提醒一定要先預約
(店名就留給你們點進來聽嘿嘿）

還有韓國的香氛與織品噴霧
聞起來乾淨、舒服
有些味道也很適合疊在一起
(找到喜歡的味道就好快樂~~)

也歡迎留言分享看完i-dle大巨蛋演唱會感想:https://open.firstory.me/user/clbg66x8v000001rm88r105r5/comments

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過年總是熱熱鬧鬧
親戚團聚、長輩關心
有時候一句話不小心就變成口舌
你家過年，也會有這種時刻嗎？

說好的事情被打亂
節奏突然亂了拍
但有些習慣還是沒變~
朵拉每年到朋友家拜年
早就像她的第二個家

今年還發生一件小插曲
小瑜家貓咪過年開刀
竟然從肚子裡取出一條彈力繩??
(他怎麼吞下去的…)

新的一年，留幾句吉祥話給我們吧：
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這集邀請到最辣的圖文創作者~郭源元~~
她第三本圖文創作作品出爐啦
《因為是妳 世界剛剛好》
讓妳看到戀愛的純粹

「人活著，就是流動的。」
愛會流動，創作會流動
人也在每一次選擇裡慢慢長出形狀

#三毛與小怪物
不是童話，是日常
從自己出發
給觀眾最真實的東西

世界剛剛好，是因為妳願意成為自己
請支持源元的新書《因為是妳 世界剛剛好》
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年後最新一集來啦～
朵拉初三又準時到小瑜家報到
吃了一碗平安麵
(這個行程已經變成年度固定儀式）

不一樣的是
朵拉竟然開始動手做菜了？！
因為準備錄新節目《開火 開伙》
要當廚助啦🔥
(希望大家多多支持新節目)

今年真的要開火了~~
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韓娛小聊時間到!!
金宣虎風波聊起稅務這件事
原來台灣跟韓國差這麼多
過了一個金額
真的會直接被「盯上」？

i-dle 也回歸啦（撒花
越簡單、越純粹
反應反而很兩極
聊著聊著還是聊到身材
大家都成年了
該為自己的身體負責
胖或瘦不用別人來評論

最後聊到星二代的生活
在期待與壓力之間怎麼平衡
如果真的想出道
又該先想清楚什麼呢？

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小樂參加婚禮
前一天吃了海底撈
結果隔天直接水腫😵‍💫
(比水腫更可怕的是網友留言......)

聊到她婚後的近況
分享備孕的真實狀態
睡眠不能少
壓力不能大
吃藥體態很難維持

當容貌焦慮來的時候
我們可以怎麼跟自己相處??
溫柔提醒：你不需要為了誰改變自己

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造型師 Mia 來了！
聊到孩子
原來對剛出生小孩說正能量的話
真的有用?!
(朵拉還是乾媽👶)

I 人的社交舒適圈是什麼樣子？
不是不合群
而是要找到剛剛好的距離

照顧生病的家人或親友
要怎麼不把自己也耗乾
陪伴與自我之間
那條界線其實很需要練習

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