Dyrk din Sundhed

By FRISKE SPIRER

Bliv inspireret til din sunde Livsstil med tips til mad, træning, søvn, glæde og fokus.

Nogle er solo episoder af Miriam Sommer selv. Andre er interviews med fagfolk, der arbejder med fysisk og menta... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Dyrk din Sundhed:

How many episodes does Dyrk din Sundhed have?

The podcast currently has 59 episodes available.

Dyrk din Sundhed episodes:

May 31, 2024 Find indre Ro med Meditation
Meditation kan hjælpe dig til at finde indre ro og give overskud. I dette interview med Sonja fra Brahma Kumaris kan du høre, hvorfor meditation er så gavnligt. Du hører, hvordan du selv kan lære meditation på deres fælles meditationer hver aften eller deltage på deres kurser.

Speaker: Miriam Sommer
Interviewperson: Sonja Ohlsson fra Brahma Kumaris
Læs mere på BrahmaKumaris.dk

Emner i episoden
Hvad er Brahma Kumaris?
Hvorfor er meditation så sundt?
Hvordan lærer man at meditere?
Hvad kan man gøre for sig selv udover meditation?
Hvordan deltager man i events hos Brahma Kumaris?

Lær mere
Læs om din fordel af ⁠Dyrk din Sundhed Podcast
...more
23min
May 24, 2024 Find ny glæde med et Formål
Når du lever med et større formål, som kan gavne dig selv og andre, får du ny glæde i dine dage. Men hvordan finder du dit Formål? Jeg giver dig 5 tips til inspiration, så du kan afdække, hvordan du ønsker at bidrage til verden omkring dig med dine unikke evner.
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN
Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠ 🌱
Eller du kan hjælpe ved at give den stjerner ⭐
Tak 💚

INDHOLD
Tip 1: Hvor længe tager det at finde dit formål?
Tip 2: Giv hjernen ro til at finde dit formål
Tip 3: Et formål har mange udtryk
Tip 4: Hvem kan du bruge til hjælp?
Tip 5: Find modet til at leve dit formål

MERE
Du kan finde guiden og flere tips på FriskeSpirer.dk/mening/⁠⁠⁠
Se mere om ⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast
...more
9min
May 17, 2024 5 tips til Biketræning i en sal
Er du nysgerrig på at træne biking eller spinning i dit lokale træningscenter? Så får du her 5 tips til at finde et godt hold for dig og få den bedste start på din nye indendørs cykeltræning.
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN
Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠⁠ 🌱
Eller du kan hjælpe ved at give den stjerner ⭐
Tak 💚

INDHOLD
Tip 1: Find det rette hold for dig
Tip 2: Tag en prøvetime
Tip 3: Husk remedierne
Tip 4: Vælg en god placering
Tip 5: Giv kroppen tid

MERE
Du kan finde flere gode tips på ⁠⁠⁠⁠FriskeSpirer.dk/bike/⁠
Se din fordel af ⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast
...more
4min
May 16, 2024 Nyd en svedetur på cyklen
Biketræning på en stationær cykel i dit lokale træningscenter kan være både sjovt og socialt. Lær at komme godt i gang med at træne bike eller spinning i mit interview med bikeinstruktøren, Louise.
Interviewperson: Louise - Bikeinstruktør
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN
Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱
Eller du kan hjælpe ved at give den stjerner ⭐
Tak 💚

INDHOLD
Hvad er biketræning?
Hvorfor er biking sundt?
Hvor kan man dyrke bike?
Hvordan finder man 'sit' bikehold?
Hvilke tips har du til en god biketime?

MERE
Find mere på ⁠⁠⁠FriskeSpirer.dk/bike⁠
Læs om din fordel af Dyrk din Sundhed Podcast
...more
16min
May 16, 2024 5 Tips til dit gode Caféliv
Trænger du til at komme ud og møde nye mennesker? Så kan en smart metode være, at du går mere på café. Hør de 5 tips til at finde din nye favoritcafé og komme i kontakt med nye, spændende mennesker.
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN
Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱
Du kan også hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐
Tak 💚

INDHOLD
Tip 1: Sådan finder du cafeen for dig
Tip 2: Det bedste besøgstidspunkt
Tip 3: Prøv en ny smagsoplevelse
Tip 4: Medbring en bog, hobby eller arbejde
Tip 5: Udvid dit netværk på cafeen

MERE
Du får flere gode tips til at finde nye venner i cafélivet på ⁠⁠⁠FriskeSpirer.dk/Cafe⁠
Se din fordel af ⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠
...more
4min
May 15, 2024Mød nye venner på din Café
En tur på din favoritcafé kan give dig ny inspiration, føre til nye venner og et større netværk. Hør de gode ideer til et mere socialt liv via din lokale café i interviewet med Trine.
Interviewperson: Trine fra Café F15mten
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN
Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠⁠ 🌱
Du kan også hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐
Tak 💚

INDHOLD
Hvilke glæder er der af at gå på café?

Hvordan kan man møde nye venner på café?

Hvilke events har Café F15mten?

MERE
Find tips til at få nye venner på ⁠⁠FriskeSpirer.dk/Cafe
Se din fordel af Dyrk din Sundhed Podcast
...more
10min
May 12, 2024 7 tips til Yoga i dit liv
Yoga kan gavne dig i alle områder af dit liv. Her får du 7 tips til at få en god start på dit sunde liv med yoga.
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN
Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠ 🌱
Du kan også hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐
Tak 💚

INDHOLD
Tip 1: Selvkærlighed
Tip 2: Erkendelse
Tip 3: Tålmodighed
Tip 4: Ro
Tip 5: Nærvær
Tip 6: Reflektion
Tip 7: Udvikling

MERE
Du kan finde flere tips til yoga på ⁠⁠FriskeSpirer.dk/yoga
Se mere om ⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠
...more
5min
May 11, 2024Styrk din energi med Yoga
Yoga kan dyrkes overalt med den rette indsigt i yogaens metoder og grundlag. Bliv klogere på et liv med yoga og hvordan du kan styrke din energi i dette interview med yogainstruktøren Maria.
Interviewperson: Maria fra Yoga Amager
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN
Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠ 🌱
Du kan også hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐
Tak 💚

INDHOLD
Hvorfor er yoga så gavnligt?

Hvordan kan man dyrke yoga overalt?

Hvor ofte skal man dyrke yoga for god effekt?

Hvordan kommer man i gang med yoga?

MERE
Lær mere om yoga og find tips på ⁠FriskeSpirer.dk/Yoga
...more
16min
May 11, 2024Dine fordele af Dyrk Din Sundhed
Hør dine fordele af at lytte til Dyrk Din Sundhed og hvordan podcasten kan hjælpe dig på din rejse til et sundere liv og mere glæde i hverdagen.
Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN
Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠www.Spirefroe.dk⁠ 🌱
Du kan også hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐
Tak 💚

INDHOLD
Formålet med podcasten for os begge

Hvad du kan forvente af hver episode

Mit valg af en positiv tone og åbent sind

Hvordan du kan sikre podcastens vækst

Har du feedback, lytter jeg gerne til dig.

MERE
Du kan læse mere om ⁠⁠⁠podcasten på ⁠FriskeSpirer.dk/Dyrk-din-Sundhed
...more
6min

FAQs about Dyrk din Sundhed:

How many episodes does Dyrk din Sundhed have?

The podcast currently has 59 episodes available.