忙碌、焦慮、總覺得腦袋轉不動？ 
 真正的高效，不是靠意志力硬撐，而是懂得「餵養」你的大腦。 
 Shannon 帶你一起用 SEEDS 法——社交、運動、學習、飲食、睡眠， 
 在生活裡種下五顆讓大腦更健康的種子， 
 讓專注、穩定與快樂自然長出來。 
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E245【Book Cappuccino：有料又有感的職感閱讀】高效能不是硬撐出來的：用 SEEDS 法養出不焦慮的大腦

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