忙碌、焦慮、總覺得腦袋轉不動？ 
 真正的高效，不是靠意志力硬撐，而是懂得「餵養」你的大腦。 
 Shannon 帶你一起用 SEEDS 法——社交、運動、學習、飲食、睡眠， 
 在生活裡種下五顆讓大腦更健康的種子， 
 讓專注、穩定與快樂自然長出來。 
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忙碌、焦慮、總覺得腦袋轉不動？ 真正的高效，不是靠意志力硬撐，而是懂得「餵養」你的大腦。 Shannon 帶你一起用 SEEDS 法——社交、運動、學習、飲食、睡眠， 在生活裡種下五顆讓大腦更健康的種子， 讓專注、穩定與快樂自然長出來。 -- Hosting provided by SoundOn

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 真正的高效，不是靠意志力硬撐，而是懂得「餵養」你的大腦。 
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E245【Life Latte：Shannon的職感獨白】高效能不是硬撐出來的：用 SEEDS 法養出不焦慮的大腦

用品一杯咖啡的時間，由主持人Shannon和訪客輕鬆聊聊，和聽眾一起走入一個個精彩的人生和職場故事，獲取身心靈的能量與養份。

歡迎與我們分享你的人生與職場體悟或疑問，我們將不定期的在podcast中回覆討論。
你可以在這些地方找到我們：
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