Dieses Thema interessiert mich extrem – und es ist eines, das hohe Wellen schlägt. Ihr wisst, wie penibel und genau ich bei Sport und Ernährung bin. Deshalb haben wir eine echte Expertin eingeladen: Dr. Susanne Steindl ist Ärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt auf ganzheitlicher Gesundheitsvorsorge, Ernährung und Mikronährstoffmedizin.

Mit ihr spreche ich über Ernährung jenseits von Hype und Hashtags. Wir räumen auf mit Detox-Mythen, sprechen über den Einfluss von Social Media auf unser Essverhalten – und darüber, was das alles mit unserer Haut zu tun hat. Ein ehrliches Gespräch über sinnvolle Ernährung, gesunden Menschenverstand und darüber, wie wir wieder mehr auf unseren eigenen Körper hören können.

Anzeige Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit.

Kapitelübersicht:

00:00:00 Einstieg & provokante Fragen aus dem Netz

00:01:56 Social Media, Darmgesundheit & Hashtag Gut Health

00:05:12 Fermentiertes, Probiotika & Mikrobiom einfach erklärt

00:09:37 Zucker, Datteln & Ernährungsmythen im Alltag

00:13:22 Ernährungstrends & die Gefahr von Extremen

00:17:46 Persönliche Erfahrungen & Balance statt Radikalität

00:22:18 Detox & Saftkuren – was bringt’s wirklich?

00:27:07 Gesunde Ernährung im Alltag & mit kleinem Budget

00:33:30 Frühstück, Mittag, Abend – einfache Tipps aus der Praxis

00:44:56 Fazit, Klartext & Ausblick auf Teil 2

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

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