Ecoute le Yoga

Dans cet épisode d’Écoute le Yoga, je parle des bienfaits des cours de yoga particuliers (côté prof comme côté élève) et de tout ce que l’accompagnement individuel peut transformer dans une pratique de yoga.

Que tu sois débutant·e, pratiquant·e régulier·e, en reprise après une pause, ou avec des besoins spécifiques, le yoga en cours particulier permet une approche personnalisée, progressive et adaptée à ton corps, ton rythme et ton intention.

Nous explorons pourquoi choisir un cours de yoga individuel, comment il peut soutenir la santé physique, le mental, la respiration, la gestion du stress et l’ancrage dans le quotidien. Je partage aussi dans quels cas le yoga en individuel est particulièrement pertinent, et comment il peut devenir un véritable outil de transformation personnelle.

Un épisode pour mieux comprendre en quoi le yoga sur-mesure peut approfondir ta pratique et t’aider à créer une relation plus consciente et durable avec le yoga.

Pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr  

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Dans cet épisode d’Écoute le Yoga, nous explorons le Dharma, un concept central du Yoga et de l’Ayurveda. C'est un terme extrêmement difficile à traduire qui parle à la fois de notre raison d’être et de notre place dans le monde. Le Dharma n’est pas une mission figée ou un but à atteindre : c’est une direction intérieure, un alignement entre qui nous sommes, ce que nous faisons et la manière dont nous contribuons au monde.

À travers les enseignements du Yoga, de la philosophie indienne et de la vision ayurvédique, je t’invite à comprendre l'idée de Dharma, comment elle évolue avec le temps et pourquoi le Dharma représente une clé essentielle pour vivre une existence plus consciente, plus apaisée et plus juste pour soi.

Cet épisode est une invitation à ressentir et à questionner : Qu’est-ce qui veut s’exprimer à travers moi ? Quel est le fil intérieur qui me guide vraiment ?

Que tu sois pratiquant·e de yoga, passionné·e par l’Ayurveda, ou simplement en quête de sens, ce moment d’écoute te permet de te reconnecter avec toi-même et ce qui t'entoure et de t’engager vers une vie plus alignée.

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Dans cet épisode, nous explorons la notion et l'état de Samādhi, l’un des concepts les plus fascinants et pourtant les plus mystérieux du Yoga.

Que signifie réellement cet “état d’union” dont parlent les textes ? Pourquoi est-il souvent mal compris ? Et comment les Yoga Sūtra nous invitent-ils à le vivre dans notre quotidien, loin des fantasmes et du spectaculaire ?

Nous explorons ensemble :
• la place du Samhādhi dans les huit membres du yoga
• les différentes formes de Samhādhi décrites dans les textes
• la nuance entre concentration, méditation et absorption
• comment tendre vers cet état à travers une pratique simple, ancrée et vivante
• ce que cela peut changer concrètement dans notre façon d’être au monde

Un épisode pour apaiser, clarifier… et inspirer votre pratique intérieure !

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Dans cet épisode, je vous partage l’histoire derrière la création de mon pôle travel planning : pourquoi il est né, comment il s’intègre naturellement dans mon activité de Yoga et Ayurveda, et ce que cela change concrètement pour vous.

Au fil de mes retraites, de mes voyages et des échanges avec mes élèves, j’ai compris que voyager pouvait être une véritable pratique : une façon de se reconnecter, de respirer, de ralentir, de se rencontrer autrement.

Créer des voyages sur-mesure, conscients, bien-être, avec une touche de yoga intégrée, est devenu une évidence.

Je vous raconte aujourd'hui :
• le déclic qui m’a poussée à lancer ce nouveau pôle
• comment j’accompagne désormais celles et ceux qui veulent voyager autrement
• ce qui distingue un travel planning orienté mieux-être d’un accompagnement classique
• et comment ces voyages deviennent une extension naturelle de la pratique du yoga

Et si vous rêvez de prendre du temps pour vous, de partir en solo ou à deux, et de vivre un voyage qui vous ressemble vraiment … cet épisode est pour vous !

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Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la psychologie ayurvédique, à travers l’exploration des trois gunas : Sattva, Rajas et Tamas.

Ces trois qualités universelles influencent notre mental, nos émotions, nos réactions et notre manière de traverser la vie.

Cet épisode est fait pour :

• Comprendre ce que sont les gunas et comment ils se manifestent

• Identifier les déséquilibres mentaux liés à Rajas et Tamas

• Nourrir Sattva au quotidien pour cultiver clarté, stabilité et discernement

• Les liens entre gunas, routines, alimentation, pensées & hygiène mentale

• Des pistes concrètes pour revenir vers un état d’équilibre intérieur

Un épisode pour mieux se connaître, apaiser le mental et avancer vers une vie plus consciente et alignée.

N’hésitez pas à partager l’épisode à quelqu’un qui en aurait besoin !

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Dans cet épisode, je vous emmène dans une exploration de la confiance en soi à travers le yoga — comment la pratique, au-delà des postures, nous aide à habiter pleinement notre corps, à apaiser le mental et à retrouver une stabilité intérieure.

Je partage aussi une partie plus personnelle de mon parcours d’entrepreneure : les doutes, les passages à vide, les moments où j’ai dû revenir à ma pratique pour retrouver ma direction.

Un épisode “behind the scenes”, sincère et inspiré, pour toutes celles et ceux qui cherchent à nourrir la confiance à la fois sur le tapis et dans la vie.

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Dans cet épisode, nous explorons les conseils proposés par l’Ayurveda pour bien vivre la saison de l’automne. Comment soutenir son immunité naturelle, calmer l’agitation mentale et nourrir son énergie intérieure quand les jours raccourcissent ?

À travers les principes de la santé ayurvédique, je vous partage des routines simples, des soins ayurvédiques adaptés à la saison et des pratiques de développement personnel pour retrouver équilibre et sérénité.

Cet épisode est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à cultiver une vitalité douce et consciente grâce à la sagesse de l’Ayurveda.

Écoutez maintenant pour découvrir comment transformer votre automne en une saison d’ancrage et de renouveau !

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Dans cet épisode, je vous partage mon retour sur mon voyage solo à Budapest : une parenthèse entre exploration, yoga et introspection. Comment créer un city trip conscient, alliant détente, spiritualité et liberté ?

Je vous raconte aussi les coulisses de mon activité de travel planning — de la recherche des lieux inspirants à la manière d’intégrer sa pratique du yoga dans le rythme du voyage.

Un épisode pour celles et ceux qui rêvent de voyager seul·e, de se reconnecter à soi et de découvrir comment le voyage peut devenir une véritable pratique de yoga.

Pour en savoir plus sur mes prestations de travel planning, vous pouvez m'écrire sur instagram ou à [email protected]

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À quoi ressemble une retraite de yoga avec moi ?

Tu te demandes ce qu’est vraiment une retraite de yoga ? Dans cet épisode, je t’emmène en immersion au cœur de l’univers des week-ends yoga (ou "retraites de yoga") que j’organise.

Une retraite de yoga ou un week-end yoga, c’est bien plus qu’un simple séjour : c’est une parenthèse hors du temps, une occasion de ralentir, de prendre soin de ton corps et de ton esprit, et de partager avec un groupe bienveillant dans un cadre inspirant.

Dans cet épisode, je t’explique :

• à quoi ressemble une journée type en retraite,

• l’ambiance unique que je crée pendant mes week-ends yoga,

• pourquoi participer à une retraite peut transformer ta pratique et ton quotidien.

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Que tu sois débutant·e ou déjà avancé·e, ce podcast t’offre un aperçu concret pour savoir si une retraite de yoga avec moi est faite pour toi !

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Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! 

Dans cet épisode, je partage une expérience personnelle vécue en tant que professeure de yoga face à plusieurs personnes mal intentionnées. Plutôt qu’une simple anecdote, cette histoire est l’occasion d’explorer deux piliers fondamentaux de la philosophie du yoga : Ahimsa (la non-violence, la bienveillance) et Satya (la vérité, l’authenticité).

Comment rester aligné·e à ses valeurs quand on est challengé·e ? Comment transformer l’adversité en apprentissage ? Comment appliquer concrètement la sagesse du yoga dans la vie moderne, au-delà du tapis ?

Cet épisode s’inscrit dans l'intégralité de ma démarche : partager un yoga à Paris vivant, ancré dans la philosophie, mais aussi dans le quotidien, pour inspirer à créer une vie consciente, sereine et ouverte au monde.

Si tu t’intéresses au yoga, à l’Ayurveda, aux retraites de yoga, aux voyages mieux-être ou simplement à une philosophie de vie plus douce et authentique, cet épisode est pour toi !

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